【正文】 合辦公室六、活動主題健康心靈七：活動內(nèi)容，測試內(nèi)容包括以下幾個方面：（1）個性測試（2）自信程度測試（3）人際交往能力測試（4）社會適應性測試，凡是參加此次活動的學生都有機會獲得精美獎品，100%中獎的哦。塑造陽光，充滿活力的當代大學生的形象。打破傳統(tǒng)說教式的心理輔導方式，更好地引導學生自己發(fā)現(xiàn)問題，進而在要求解決問題時，提供及時恰當并富有成效的幫助和輔導。由于某些社會環(huán)境、家庭環(huán)境和中小學應試教育的不良影響，由于高校競爭機制的全面引入，來自各方面的壓力日趨增大，相當一部分大學生的心理失調(diào)已成不爭的事實，大學生心理健康也就越來越引起人們的重視。在競爭日趨激烈，生活節(jié)奏日益加快的現(xiàn)代社會，一個人的生活質(zhì)量如何，成功與否很大程度上取決于其心態(tài)如何。也就是說，健康是軀體、心理和社會功能三方面的有機統(tǒng)一。，加強同學們的積極性，使得他們有成就感和自豪感，鼓勵他們以后積極加入到活動中來。另一隊亦然。（適用：團隊溝通）30名學員分成4個小組，每兩個小組又編成兩個競賽小隊。這游戲主要增進同學之間相互信任的基礎(chǔ)，學習換位思考。活動進行的時候，上面的同學和下面的同學必須這樣對答：“團隊準備好了嗎？”“準備好了！”“我要倒了！”“你倒吧！”然后，上面的同學方能倒下。待主持人喊“?！焙?，迅速拉著原來自己左右邊的手，此時組內(nèi)同學的手相互繞在一起，就象一個“千千結(jié)”，然后再逐一解開“千千結(jié)”，恢復原來的圓圈狀態(tài)。，讓每位同學參加到游戲中來，在游戲中吸取心理知識，感受團結(jié)合作精神，在游戲的樂趣中宣傳心理知識，并潛移默化地普及一些心理精神，同學們在游戲中通過反復思量，最后在完美地完成游戲的同時也提高了各方面的個人心理素質(zhì)，包括團隊協(xié)作，相互信任，創(chuàng)新思維，合作競爭等。選擇D，你的幼稚指數(shù)20H，這類型的人對很多事情已經(jīng)懂得放手，知道爭取強求其實是沒 有用的，因此會用等待的方式來做任何事情，不管是工作或者是愛情。選擇B，你的幼稚指數(shù)80H，這類型的人比較大男人或大女人，表面上很成熟，其實內(nèi)心很幼稚的。更由于你有絕佳的細密心思，做事不會瞻前不顧后的，所以你的人緣通常都是不錯的﹙2﹚你是否很幼稚很多人的心智年齡跟實際年齡其實是有距離的，今天的心理測試就來測測你的幼稚程度。怎么辦呢？到底是肚子問題重要，還是面子重要？，也執(zhí)意等下去，泡面什么的，墊墊肚子，管他三七二十一，趕快去吃點好的！選1的人：酷，你真是酷！倔強的可以，標準的死要面子！告訴你喔，若是你這狠、勁的能力，發(fā)揮到工作上，哇！真會是前途不可限量之人。﹙1﹚這是個測試一個人做事方式的測試題肚子餓是一件使人難受的事情！今天下課，不但不幸地碰上了大塞車，午飯又沒吃，回 到家時的你，已是饑腸轆轆；更可悲的是，爸媽今天要請客人到家吃飯，而客人又還沒到家。面對壓力時,個人的思考與壓力的緩解有密切關(guān)系。⑦ 大聲歌唱。⑤ 聽自己喜歡的音樂。③ 買一束鮮花插在瓶子里。不妨試試以下辦法：① 洗個熱水澡。當成功地克服壓力時,別忘了給自己一些鼓勵的言語。f、只要盡力就好,問心無愧。d、以前遇到過更糟糕的情況,還不是度過了。b、沒有什么好擔心的。步驟：① 準備可以隨身攜帶的卡片或記事本。慢慢呼吸幾分鐘,讓自己熟悉這種感覺。注意：把手放在胃上,呼吸時跟著一起起伏,你會覺得吸氣很輕松不費力氣。⑤ 暫停呼吸,默數(shù)到三。③ 吸住氣默數(shù)到三。步驟：① 端正坐好或站直,把所有的煩惱和瑣事丟在一邊。當你緊張、焦慮時,一定有喘不過氣來的感覺。就像得病了去看醫(yī)生一樣,對于嚴重的、難以排解的心理問題,也可尋求專家咨詢及精神衛(wèi)生機構(gòu)的幫助。很多時候,只要將自己習慣了的生活規(guī)律稍加調(diào)整,就會給自己的生活帶來很大的方便。有自己感興趣的事情并全力投入是很有利于心理健康的。心理問題往往有這么一個特點,就是越注意它,它似乎就越嚴重。弄清問題當然是必要的,但大學生的問題還是發(fā)展性的居多,很多都是“成長中的煩惱”,實在不必自己嚇自己。(2)不要急于“診斷”。要改善這一心態(tài),建議你：(1)坦然面對。讓同學有更多機會去了解自己、認識自己，正視自己的問題，從而更加積極認真的學習生活，為以后打下良好的基礎(chǔ)。更是要擁有一個健康的心理來陪我們度過這個過渡期，真正的融入大學生活。曾經(jīng)一度令人關(guān)注的馬家爵事件的發(fā)生等等讓我們更覺心理健康的重要性。人們面臨著越來越多的新問題。第二篇：心理健康活動策劃書心理健康活動策劃書活動主題：認識自我，友愛他人，讓陽光進駐我們的心靈活動目的：為優(yōu)化大學生心理品質(zhì)，培養(yǎng)大學生自我心理調(diào)適技能與方法，增強大學生認識自我、發(fā)展自我和完善自我的能力，促進大學生身心和諧，健康成長,我班現(xiàn)決定通過開展各種不同類型活動來普及心理健康知識，提高同學們的自我認知能力，培養(yǎng)同學們的團隊合作精神，增進同學之間的友情，健康和諧身心。充分地利用自己的有時，有意識地彌補自己的不足，我們就能更好的發(fā)展自我。五、收獲園：活動總結(jié)同學們，對自己進行全面客觀的認識，正如“冰凍三尺，非一日之寒”，需要我們平時不斷的努力。確立符合自身情況的“抱負水平”，應使其體現(xiàn)在個人的特長上。歸納小結(jié)：接受自己和悅納自己的適當態(tài)度是：擴展自己的生活范圍，多接觸一些不同的人或事物，多積累一些新的經(jīng)驗。C：盲目自大。圖解參考：A：自我封閉。① 每位同學各模仿一幅畫中的人物表演，可隨意發(fā)揮。目的：通過觀看表演和同學討論知道采用什么樣的態(tài)度接納自己。對后者要注意引導，幫助提高其“抱負水平”。③答案內(nèi)容涉及未來，說明有理想和抱負。如明顯偏向于主觀或客觀，則為不平衡型。對這類學生要注意多鼓勵，并給予更多的表現(xiàn)機會。教師點評參考：①能寫出9～10個答案，屬于正常范圍。)四、體驗領(lǐng)悟：活動一：我是誰?目的：幫助教師了解學生個體認識自己的一般情況和達到的實際水平。)通過這次自我探索之旅，并通過我們師生間的雙向互動交流，相信大家對自己有了更好的認識和了解。思考：你對自己的評價和別人眼中的你是否一致?哪些方面比較相同，哪些方面有很大差異?為什么會出現(xiàn)不一致?它是你認知的“盲點”嗎?(確實是你自己過去沒有察覺的一些內(nèi)容)這些“盲點”內(nèi)容你自己認可嗎?(有些可能是同學誤解了你，有些可能無法確定。留言過程中，同學們不能說話，要用非語言形式進行交流，留言內(nèi)容是你對這個人的認識，包括優(yōu)點、缺點以及建議(寫出個人風格)，開可以寫上自己最想對他說的一句話，不用記名，知道活動結(jié)束后才可以把紙揭下來。同學們想不想知道別人眼中的你是什么樣呢?下面我們的活動是：請在我背上留言。別人對我們的評價，叫“他畫像”。也就是說，我們身上存在一些優(yōu)點或不足，我們自己是不知道的，需要借助別人的眼光來發(fā)現(xiàn)。指導語：剛才我們是自己對自己照鏡子，得到的是自畫像。說一說你對鏡子中的你的總體評價是什么?活動二：請在我背上留言目的：多角度的了解自我，獲得客觀真實的自我認識。這個鏡子不是懸在你們的面前，而是藏在你們的心里，叫心鏡。這樣一來不僅可以幫助我們不斷的增進自我了解，而且還能幫助我們知道在哪些方面可以更好的完善自己，對自己的發(fā)展大有好處。而錯誤的理想自我則是舍近求遠或棄長取短，起記過只能是痛苦和失敗。③尺有所短，寸有所長。(建議卡片文字配音)教師引導：①揭示出初中生所面臨的現(xiàn)實自我與理想自我之間的矛盾或沖突。對此，我們會時而躊躇彷徨，時而痛苦不安。二、心靈碰撞：導語：誰沒有對未來生活的美好憧憬，誰不為自己編制夢幻般的遠大理想?“我要成為科學家”、“我想成為一名宇航員”、“我想當大明星”……這一個個關(guān)于自我未來的設(shè)想令我們激動和興奮不已?；顒舆^程：一、暖心活動游戲：《認識紅與黑》目的：助學生進入活動主題操作：兩位學生上臺，閉上眼睛，教師分別在學生的鼻子上涂上紅點和黑點，讓他們猜顏色。：通過參與活動，幫助學生了解個體之間的差異性，認識自己的長處和短處，學會接納自己。心理健康活動策劃書活動目標：：通過活動初步認識和正確區(qū)分現(xiàn)實中的自我與理想中的自我。一個產(chǎn)生了嫉妒心的人如同一棵生了蟲的樹，如果不及時把“嫉妒”這只蟲子除掉，而是上它在軀體里寄生，那么，等待這個人的命運惟有“枝枯葉黃”。他們比較出了自己的優(yōu)點，卻對自己的缺點只字不提。還有一類同學，他們也在比較，也在找優(yōu)點，尋缺點，可是得出的結(jié)果卻和第一類同學大不一樣?？偨Y(jié)(班主任總結(jié)升華)同學們，生活在群體中的我們，常會將自己和周圍的人作比較。要在可能的條件下，給對方以能夠接受的幫助。如果說英雄是不會嫉妒的說法是真實的，那么實際上就是說英雄的功名心理和競爭心理等其他情感比嫉妒強，并且重要的是具有更大的持久的力量。人越有個性就越不會去嫉妒。日本學者三木先生指出：“靠嫉妒是一事無成的。我們通常所說的嫉妒，一般都不是把自己抬高到被嫉妒者的位置上，現(xiàn)時是相反，總是企圖把被嫉妒者貶低到自己相同的水平和同樣的位置上，嫉妒的目的表面看來在于得到更高的東西，但實際上卻是致力于“吃大鍋飯”，在智力、水平、成就、地位等方面搞平均化。第三，競爭的結(jié)果，自然也會有優(yōu)勝劣汰的情況出現(xiàn)，但無論是勝者還是負者，在人格上是平等的，各自在新的起點上，繼續(xù)相互幫助，團結(jié)前進，絕不會出現(xiàn)你死我活的對立局面。不過，我們的競爭，第一，是在平等的基礎(chǔ)上的競爭。