【正文】 防止情緒波動(dòng)，遇事不要激動(dòng)，保持穩(wěn)定的情緒極為重要。經(jīng)期繁勞過力，可導(dǎo)致經(jīng)期延長(zhǎng)或月經(jīng)過多。高聲哼唱或大聲說話，聲帶肌易疲勞。此外，經(jīng)期最好不飲酒、吸煙、吃刺激性強(qiáng)的食物。因?yàn)闈獠韬Х纫蜉^高，能刺激神經(jīng)和心血管，容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)期延長(zhǎng)或出血過多。如果洗手間有沖洗設(shè)備，最好認(rèn)真地沖洗肛門部位。正常情況下，它寄生在腸里，并不引起病癥，但如果由肛門進(jìn)入尿道口，就會(huì)導(dǎo)致尿道發(fā)炎。平時(shí)沒有不適，也應(yīng)養(yǎng)成每日洗外陰的習(xí)慣。保持外陰清潔，每日(至少2～3日)應(yīng)當(dāng)更換內(nèi)褲一次，注意更換衛(wèi)生巾，必要時(shí)可以在淋浴下洗外陰，月經(jīng)期盡量選擇淋浴，因?yàn)榕柙】赡軙?huì)引發(fā)尿路感染。正常月經(jīng)期的月經(jīng)血量為20120毫升，多數(shù)為50毫升，以月經(jīng)來潮的第二三天最多，以后逐漸減少。經(jīng)歷了青春發(fā)育期男女生身體要經(jīng)歷一系列的變化，會(huì)有不舒服的感覺，偶爾會(huì)有局部的疼痛感，給女孩帶來一些煩惱和麻煩，如：月經(jīng)來潮而這些煩惱恰恰意味著性生理的成熟，這些其實(shí)都是值得慶賀的事。正如一名學(xué)生所言：“我們知道的老師就教，我們想知道的老師卻不教，自己就偷偷地看”，從相關(guān)書本上獲取生理知識(shí)，可以避免面對(duì)面談?wù)摰膶擂?，但是青少年學(xué)生不具備過濾不良信息的能力，不具備抵抗“黃色信息”侵害的免疫力。據(jù)調(diào)查統(tǒng)計(jì)有一半學(xué)生通過看書“自學(xué)”來認(rèn)識(shí)自己身體的變化。⑧男女在一起就會(huì)懷孕嗎？很多生理學(xué)的知識(shí)大家都是空白的，尤其身體結(jié)構(gòu)發(fā)生顯著變化之后的不適應(yīng)甚至恐懼心理，卻羞于啟齒。⑥月經(jīng)來不來都煩。②乳房發(fā)育大好還是小好？ ③12歲乳房發(fā)育是否太早？④最怕體育課上碰到“倒霉的事”。二、青春期生理衛(wèi)生問題中學(xué)生正處在青春發(fā)育階段，身體結(jié)構(gòu)發(fā)生了顯著的變化，其中性器官的成熟、第二性征出現(xiàn)，并開始具有性功能，開始意識(shí)到兩性差別和兩性關(guān)系，產(chǎn)生一種特殊情感體驗(yàn)，由于青春期的性成熟提前，而性心理相對(duì)滯后，中學(xué)生需要并渴望了解性知識(shí)。你看，同樣的一個(gè)人出現(xiàn)在不同場(chǎng)合，給人的印象是不一樣的，不過作為學(xué)生需要有學(xué)生的氣質(zhì)和儀態(tài)，遵守學(xué)校規(guī)則并且一個(gè)人在內(nèi)有思想涵養(yǎng)，有個(gè)性，才是真正的酷。在我們的校園女生群體中出現(xiàn)這樣一種現(xiàn)象：打扮時(shí)尚、怪異、活躍、思想開放、敢想敢為，即使成績(jī)很差的女生倒很受一些男女生的青睞，很有人緣，成了強(qiáng)勢(shì)力，但那又是一個(gè)什么樣的群體呢？而那些性格內(nèi)向、怯弱，雖然成績(jī)比較好，老師也喜歡的女生劫成了弱勢(shì)群體？不過她會(huì)有至誠(chéng)朋友。一、人際關(guān)系問題問：①如果你非常要好的姐妹跟另外的女同學(xué)一樣要好時(shí)，你是什么感覺？②如果某老師特別喜歡你班的一位女生，你對(duì)她是什么態(tài)度？③如果你的父母經(jīng)常嘮叨你的學(xué)習(xí)，干涉過多，管教過嚴(yán)，你有什么感受？ ④你如果看不慣你班上某個(gè)女生所作所為，你會(huì)怎樣？ ⑤當(dāng)別的女生比你優(yōu)秀你會(huì)怎樣想？⑥你看到別人有很多朋友而你沒有人緣會(huì)怎樣？ ⑦看到別的女生有男朋友你會(huì)怎樣想？其實(shí)女生內(nèi)心有強(qiáng)烈的交友需要，卻不知如何處理人際關(guān)系。⑵戀愛問題。身體變化的煩惱。（與同學(xué)、父母及老師的關(guān)系煩惱）早戀問題。進(jìn)行心理健康教育也是必不可少的，所以今天組織了專門針對(duì)你們女生的健康講座。本次活動(dòng)取得了很好的效果。講座結(jié)束后，同學(xué)們填寫了“青春期心理健康問卷”，會(huì)后還有學(xué)生主動(dòng)向李老師進(jìn)行了咨詢。本次專題講座由學(xué)校從事多年心理咨詢的團(tuán)隊(duì)輔導(dǎo)員王芙蓉老師負(fù)責(zé)，李老師用深入淺出、通俗易懂的話語(yǔ)為同學(xué)們講解青春期健康教育知識(shí)，通過一個(gè)個(gè)生動(dòng)的事例使同學(xué)們懂得了青春期健康教育的重要性，此次講座內(nèi)容豐富、條理清晰，從青春期常識(shí)、男女同學(xué)交往原則、怎樣預(yù)防性傷害、中學(xué)生早戀的危害等方面進(jìn)行了專項(xiàng)輔導(dǎo)。男女同學(xué)之間的朦朧的情感，只是一種好感而已，是每一個(gè)青春年少的人都會(huì)經(jīng)歷和體驗(yàn)的，這是人成長(zhǎng)過程中的一個(gè)階段，有的人能夠理智地把握、控制自己的情感，有的人則把握不好，一旦感覺哪個(gè)人不錯(cuò)，就模仿電視、電影或者文學(xué)作品里的東西，就向?qū)Ψ奖磉_(dá)自己的愛慕之情，而一旦陷入感情的漩渦，煩惱也來了，痛苦也來了，尤其是中學(xué)生，往往會(huì)“藕斷絲連”，反復(fù)無(wú)常，分分合合，這樣根本就沒有心思學(xué)習(xí)，荒廢了大好的時(shí)光，把自第三篇：七年級(jí)女生青春期健康教育講座七年級(jí)女生青春期健康教育講座 的 總結(jié)一直以來，我校非常重視學(xué)生青春期階段的心理健康教育工作，對(duì)同學(xué)們?cè)诔砷L(zhǎng)過程中遇到的生理、心理上的疑惑安排專人進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)，從各個(gè)層面切實(shí)關(guān)愛學(xué)生的健康成長(zhǎng)，使學(xué)校的心理健康教育工作扎實(shí)有效的開展。正確處理男女同學(xué)之間的好感。具體怎樣做呢？說話要直截了當(dāng)，不要吞吞吐吐，眼睛要直視對(duì)方的眼睛，自己心底沒有雜念，也就不會(huì)讓別人產(chǎn)生雜念。女孩子要有自己的尊嚴(yán)，要有自我保護(hù)意識(shí)，你的身體別人是不可以隨便觸碰的，你應(yīng)該是凜然不可侵犯的。我就見過這樣的女生，平時(shí)跟誰(shuí)都鬧著玩，幾乎所有的出了名的不守紀(jì)律的男生都給她寫過信，因?yàn)檫@樣的女生給人的印象就是什么都不在乎，自己也不自尊，所以男生就敢找她。男女生交往是再正常不過的事情，大家在一起學(xué)習(xí)，自然要交往，但是男女有別，交往起來也有學(xué)問。我想，每個(gè)女孩子都不希望自己是一個(gè)淺薄的人，那么，就從現(xiàn)在開始，讓自己靜下來，除了把學(xué)習(xí)搞好以外，利用假期多看一些有品位的書，提升自己的品位。豐富自己的內(nèi)心、豐富自己的頭腦遠(yuǎn)比裝扮自己的外表更重要。見過不少的女孩子熱衷于打扮，追求時(shí)尚，有的還涂脂抹粉，有的還戴耳環(huán)掛項(xiàng)鏈，實(shí)際上這是不自信的表現(xiàn)，也是對(duì)自然美的一種破壞。人總要活出自己的價(jià)值，活出自己的精彩。真正等成家立業(yè)以后再去學(xué)習(xí)，需要付出更多的努力，需要有堅(jiān)忍不拔的毅力。自信的人，做事不退縮，遇事不怕難；自信的人，表現(xiàn)出來的是大方、自然，大方、自然本身就是一種美。無(wú)論什么時(shí)候，淵博的知識(shí)、良好的修養(yǎng)、文明的舉止、優(yōu)雅的談吐、博大的胸懷以及一顆充滿愛的心靈，一定可以讓一個(gè)人活得足夠漂亮，活出一種精神，一種品位，一份精彩。但是生得漂亮的人并不多，漂亮和美麗也不是一個(gè)概念，漂亮更多的是指外在的東西，而美則有豐富的內(nèi)涵。女性的溫柔是細(xì)膩的情感、優(yōu)雅的氣質(zhì)、文明的舉止和高度文化修養(yǎng)的表現(xiàn)。當(dāng)你遇到壞人的時(shí)候，你就要強(qiáng)硬起來；當(dāng)你看到不公正的事情的時(shí)候，你也要敢于站出來。女孩子可以雷厲風(fēng)行，可以果敢、但不可以霸道、不可以做母老虎，溫柔是每個(gè)女性都該有的。在學(xué)校里，如果一個(gè)女生瘋瘋張張，大喊大叫，打打鬧鬧，像個(gè)野小子一樣，也不會(huì)讓人喜歡。想想看，誰(shuí)敢與這樣的女人接觸？《還珠格格》中的小燕子在電視劇中深受人們喜愛，如果現(xiàn)實(shí)生活中哪家真有這樣一個(gè)女孩子，是夠讓人頭疼的。社會(huì)怎樣要求女孩子呢？也就是說女孩子怎樣做才符合社會(huì)的要求呢？女孩子要溫柔、善良、美麗、大方、文靜、細(xì)心，還要有智慧。男女平等，說的是人格上的平等和所享受的權(quán)利的平等?！倍⑿睦斫】底鲆粋€(gè)可愛女生我想在校的大部分女同學(xué)，想知道青春期的一些東西，也渴望有人指導(dǎo)，可是你身邊不一定有這么合適的能夠給你指點(diǎn)迷津的人，我很幸運(yùn)的是我有個(gè)姐姐，她教會(huì)了我很多，今天我想以一個(gè)大姐姐的身份或者朋友的身份，與大家交流?！巴瑢W(xué)們，悄悄熱線電話開通了：當(dāng)你撥打3887922，你會(huì)聽到我真誠(chéng)的聲音；在你需要的時(shí)候，我都會(huì)在這里守侯；這里有看不見的線，直通你我的心靈。每個(gè)女生在部組進(jìn)行登記。婚前性行為如果使女人意外地懷孕，常常會(huì)引起悲劇，這里不再多說。被懷疑的理由是，有婚前性行為的妻子常常會(huì)懷念她以前的性經(jīng)驗(yàn)。七、有婚前性行為的女孩，婚后的性生活常常比較不滿意。六、在婚前發(fā)生性關(guān)系，可能會(huì)使少女嫁給不合適的人。所以更容易發(fā)生婚姻的變故。這是第三項(xiàng)的自然結(jié)果，婚姻生活不快樂是離婚的重要原因之一。蕭特博士說婚前性關(guān)系次數(shù)越多，婚后的生活越不快樂。舊貨39。二、許多男人不愿娶一個(gè)跟別人發(fā)生過性關(guān)系的女孩，蕭特博士說：有些男人一直在盡量大的努力減少總?cè)丝谥刑幣娜藬?shù)。有些女孩為了怕失去心愛的男孩才勉強(qiáng)獻(xiàn)出自己的肉體。女生們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)生活中要進(jìn)一步學(xué)會(huì)溝通，學(xué)會(huì)理解他人，建立自尊、自強(qiáng)、自立、自律的健康自我意識(shí)，做一個(gè)能夠明辨是非，能夠承擔(dān)社會(huì)責(zé)任的陽(yáng)光女孩。而流產(chǎn)太多，子宮就很難在孕育小生命。如果流產(chǎn)太多，子宮內(nèi)膜會(huì)越來越薄?？梢缘接?jì)生站去流產(chǎn)，免費(fèi)并提供單獨(dú)套房而且絕對(duì)保密。四個(gè)月以上，人工引產(chǎn)。兩個(gè)月內(nèi)，人工流產(chǎn)。否則，將會(huì)引起月經(jīng)紊亂。緊急避孕：在性交后72小時(shí)，即三天內(nèi)，口服（慧婷，月婷）2顆藥，隔一天服。：性交，性沖動(dòng)，性侵犯后，要采取避孕措施。女性一般在18周歲左右基本來月經(jīng)了，當(dāng)然有些是屬于例外。生理健康要注意下面幾個(gè)方面：。世界衛(wèi)生組織提出的“性健康”概念是“性的肉體層面、感情層面、知識(shí)層面和社會(huì)層面的完整結(jié)合，從而積極地豐富人格，促進(jìn)和增進(jìn)愛”。性心理的健康與否，對(duì)人們性行為的作用，其重要性還鮮為人們所認(rèn)識(shí)，但是，性心理的教育對(duì)于塑造少女健康的人格，又是不可缺少的。青春期少女的性心理處在不成熟的狀態(tài)，可塑性很大，積極培養(yǎng)塑造健康的性心理，如果任其自由發(fā)展，就有可能滑入性罪錯(cuò)的深淵。同什么樣的人發(fā)生性關(guān)系，以及在性行為中的表現(xiàn)，都反映出一個(gè)人的社會(huì)感、責(zé)任感和人格特征。因此，性心理的成熟與社會(huì)心理的成熟有著密切的關(guān)系。人的性心理的成熟有賴于性生理的成熟，而性生理的成熟并不意味著性心理的成熟。今日一些四十上下的大齡未婚女性，她們的青春期是在文化大革命中度過的。這就是一些少女在逃夜與男流氓鬼混后，她們的父母無(wú)論用打、罵、關(guān)、求的辦法，也難以使她們回頭的原因。這是一些女孩子從性體驗(yàn)發(fā)展到性罪錯(cuò)所走過的路。性心理自發(fā)的發(fā)展，可能出現(xiàn)兩種不良傾向：一是受性本能、性心理的驅(qū)使，出于無(wú)知和好奇，過早地進(jìn)行性體驗(yàn)和性嘗試。傳統(tǒng)觀念認(rèn)為手