【正文】 堅持過程中的第一大法寶是理想。”從這里我們可以看出能堅持到最后的人并不多。只要用心去做，堅持去做，總會有成功的那一天。在生活和學(xué)習(xí)中我們會遇到很多困難，當(dāng)面臨困難時，我們要相信自己有能力解決。要從學(xué)會包容自己，“人非圣賢，誰能無過，過而改之，善莫大焉”。怎樣才能讓自己的心靈變得堅強(qiáng)、強(qiáng)悍呢?我們首先要認(rèn)清自我，充分了解自己的優(yōu)點和缺點，正確認(rèn)識自己的能力和條件。身體的強(qiáng)壯并不能改變?nèi)说囊簧?，只有心靈的強(qiáng)悍才能讓一個人走向成功。而有的人天生殘疾，卻成了演講家、科學(xué)家，為社會創(chuàng)造了巨大的財富。在現(xiàn)實生活中我們發(fā)現(xiàn)許多這樣的現(xiàn)象。因為只有良好的健康狀態(tài)，才會有一個好的學(xué)習(xí)、工作狀態(tài)。一旦發(fā)生被盜、被搶、被騙，被騷擾等等意外，第一時間告知他們，他們會盡可能想辦法通過的。真是要去不遠(yuǎn)的親戚朋友家，就一定跟室友說好幾點回來，這樣如果真有意外到點回不去的話，室友會盡可能提早知道，并有一定線索地想辦法找你。女：別去離學(xué)校過遠(yuǎn)的地方，許多高校每年都會有學(xué)生在校外發(fā)生意外事故，新生來到新的環(huán)境，往往會充滿新奇，稍有空暇往往會跟新認(rèn)識的室友甚至獨(dú)自一人去逛游。筆者建議，盡量在食堂吃飯，因為食堂的飯菜衛(wèi)生條件比校外要相對好很多，起碼不會用地溝油去炒菜，而且食堂的飯菜價格不會因為人多就上漲。日常用品可以到學(xué)校里的超市里去買，一般來講他們不敢肆意抬高價格，而且商品質(zhì)量相對有保障。與此同時，新生手頭往往比較“富足”，再加上平時缺少購物經(jīng)驗等等，往往覺得自己需要就立即買下，不講價格，甚至連商品質(zhì)量都不檢查。每年新入學(xué)的學(xué)生都會有丟失東西的現(xiàn)象。而對于剛?cè)胄５男律?，因為要報道注冊等很多事要忙，加上對新環(huán)境比較陌生，而且校園來往人員多而雜。放好自己的貴重物品，如今的大學(xué)校園可不是片寧靜海，社會上存在的許多丑陋行為，大學(xué)校園里也有。所以我們要在短時間內(nèi)調(diào)整自己，將自己從高中的生活中跳出來， 讓自己慢慢適應(yīng)大學(xué)生活，只有自己比別人更快地適應(yīng)，自己才能將自己擺放在大學(xué)生活的起跑線上，才能在大學(xué)打造自己全新的天地。在學(xué)習(xí)與學(xué)校人文方面，城市學(xué)生要明顯好于非城市學(xué)生。城市與非城市學(xué)生適應(yīng)狀況近年來，隨著高校擴(kuò)招，鄉(xiāng)鎮(zhèn)大學(xué)生越來越多，在生活與自然環(huán)境方面，城市與非城市學(xué)生無明顯性差異，而在人際、學(xué)習(xí)與學(xué)校人文方面二者卻有極顯著性差異。但是有部分學(xué)生基礎(chǔ)比較差，甚至有個別學(xué)生是迫于家長的壓力來讀書的，因此在專業(yè)學(xué)習(xí)方面缺乏充分的思想準(zhǔn)備。專業(yè)學(xué)習(xí)方面的不適應(yīng)高中時代，老師每天都全程陪同，對學(xué)生進(jìn)行填鴨式的教育。初入大學(xué)校門，同學(xué)們來自全國各地，不同的生活習(xí)慣、民俗習(xí)慣、經(jīng)歷各異的人同居一室，同處一班，朝夕相處，鍋碗瓢盆，難免磕磕碰碰，不時還擦出一點火花。全無當(dāng)初想象中的浪漫與美好，于是陷入深深的矛盾中，產(chǎn)生失望心理。許多同學(xué)對大學(xué)抱有一種玫瑰園般的夢想：美麗的校園、儒雅的學(xué)者、浪漫純情的學(xué)友、豐富多彩的課外活動、無拘無束的生活，一切顯得新鮮而完美。我們都知道，大學(xué)生作為一個高素質(zhì)、高層次人群，置身于社會的變遷中，不可避免地會面臨適應(yīng)和發(fā)展的嚴(yán)峻挑戰(zhàn)，比如生活環(huán)境的改變（由家庭到學(xué)校）、生活能力的考驗（由依賴到獨(dú)立）、人際關(guān)系的調(diào)適（由中心人物到普通一員）、還有專業(yè)不理想以及專業(yè)學(xué)習(xí)方面的不適應(yīng)等等，都讓我們的大一新生無所適從。最后，軍訓(xùn)的強(qiáng)制性能促使自己形成自覺性、自制性的意志品質(zhì)，正確認(rèn)識軍訓(xùn)鍛煉與意志品質(zhì)培養(yǎng)的關(guān)系，有利于我們樹立磨練意志的目標(biāo)，為我們更好的學(xué)習(xí)生活奠定堅實的基礎(chǔ)。在科技高速發(fā)展的今天，國防教育面向現(xiàn)代化，要通過掌握現(xiàn)代化國防知識與技術(shù)，認(rèn)識克服困難的客觀規(guī)律，從而增加自己克服困難的信心和勇氣。首先，通過軍訓(xùn)的愛國主義和國防意識教育，對自己形成自學(xué)性和原則性的意志品質(zhì)有重要作用?！跋蚯翱础?，有你的理想和憧憬。在短短軍訓(xùn)生活里，有同學(xué)們辛勤的汗水和歡樂的笑聲融成的一首首青春五彩之歌。 我是主持人??女：我是主持人????老規(guī)矩，在節(jié)目開始之前呢，先讓我們一起了解一下明天的天氣情況！?（音樂）女：在依依不舍中我們結(jié)束了今年的軍訓(xùn)，首先讓我們來回顧一下令我們難以忘懷的軍訓(xùn)生活。C：傾訴我們的煩惱與歡樂，A：描繪我們的未來與成長，合：愿紅領(lǐng)巾廣播伴你走過金色童年!讓我們?yōu)槟惬I(xiàn)上最后一首歌，在音樂聲中結(jié)束本期為大家特別制作的關(guān)注心理健康的廣播節(jié)目。C：我們的節(jié)目也已經(jīng)接近尾聲了。三(3)班全體任課教師攜全班同學(xué)祝全體老師們身心健康、工作快樂!愿全校同學(xué)活潑快樂，幸福成長!A: 同學(xué)們，老師們，在動聽的樂曲聲中。不是有這么一句歌詞嗎，陽光總在風(fēng)雨后，相信戰(zhàn)勝了困難我們可以看到更加美好的明天。每個人都有自己的優(yōu)點，也都有一定的不足，千萬別為自己一方面的不足把自己全部否定掉。(A)：為自我形象煩惱的同學(xué)，我們送上一個詞：自信。人人都希望擁有幸福、溫暖的家庭，如果不幸你的家庭不夠幸福，請不要難過，這是給你的一個小小考驗。你為大人們的有些做法、說法感到煩惱時，而他們可能根本沒意識到，要把自己的想法及時、主動地與家長交流。要做到這三點可不容易，但也只有做到了才能擁有友誼的甜蜜，共同進(jìn)步的喜悅。(B)。為自己記憶力不好煩惱的同學(xué)不妨學(xué)點記憶方法：有目的記憶，理解記憶，分步記憶，對比記憶，特征記憶，聯(lián)想記憶，協(xié)同記憶，諧音記憶記憶的方法不少吧。四、關(guān)注其他心理問題(背景音樂《和蘭花在一起》)(A)：是呀，有學(xué)習(xí)方面煩惱的同學(xué)，你可以通過老師、家長幫助，了解自己的問題出在哪兒，是學(xué)習(xí)技巧不足，還是學(xué)習(xí)情緒不穩(wěn)定。主持大笑：哈哈，錯了，年輕人，這是陽光啊!年輕人似乎明白了什么，露出了微笑。(A): 取決于我們的想法?難道想法不同了，壞事還能變成好事?(C)：不信?是的，你們也許不信，請聽幾個故事：(故事一：)一位考試沒考好的年輕人來到一座寺廟前，坐了下來長長地嘆了口氣。這個煩惱就會占滿你的頭腦.。但請不要人為地擴(kuò)大自己的煩惱。所以，請收聽我們的廣播吧，讓我們在輕松愉快的氣氛中自覺培養(yǎng)積極健康的心態(tài)，愉快地生活、學(xué)習(xí)。B：我們每個人在生活或?qū)W習(xí)中都會出現(xiàn)這樣或那樣的煩腦，面對煩惱應(yīng)該有良好的心態(tài)。C：思維發(fā)展正常，并能激發(fā)創(chuàng)造力。A：人際關(guān)系協(xié)調(diào)，具有合群、同情、愛心助人的精神。B：能承受挫折。B：心理健康有八大特征：C：具有良好的認(rèn)識自己、接納自己的心態(tài)與意識。A：聯(lián)合國預(yù)言家預(yù)言：21世紀(jì)沒有任何一種災(zāi)難能像心理危機(jī)那樣給人們持續(xù)而深刻的痛苦。B：世界衛(wèi)生組織(WHO)關(guān)于健康的概念最新提出：所謂健康就是在身體上、精神上、社會適應(yīng)上處于很好的狀態(tài)，而不是單純的指疾病或病弱。讓我們?yōu)槔罾蠋煹木时憩F(xiàn)鼓掌!C：另外，我們學(xué)校網(wǎng)站上的內(nèi)容現(xiàn)在越來越豐富了，大家有機(jī)會一定要經(jīng)常去看看哦~ 友情提示：只要在百度里輸入野徐中心小學(xué)就可以找到我們的網(wǎng)站了。A:上周四，我們野徐中心小學(xué)在高新區(qū)中小學(xué)廣播體操比賽中發(fā)揮出色，獲得小學(xué)組第一名。走向?qū)崿F(xiàn)，走向超越，全靠自我!走向成功，走向輝煌，全靠自我!A：大家下午好,今天是20xx年x月x日，星期五，xx中心小學(xué)紅領(lǐng)巾廣播站關(guān)注心理健康特別節(jié)目開始廣播了!本期節(jié)目由我們?nèi)?3)中隊主辦。B: 做不了偉大，就做實在的自我，平凡并不可悲，做最好的自己。合: 和別人一樣，你也是一片風(fēng)景，也有陽光，也有空氣，所有寒來暑往，甚至有別人未曾見過的一棵棵春草，甚至有別人未曾聽過的一陣陣蟲鳴C: 做不了太陽，就做星辰，在自己的星座發(fā)熱發(fā)光。B: 其實，人何必這樣：欣賞別人的時候，一切都好。C：也許你想成為大河，可你卻只是一泓山溪。心理健康廣播稿3一、開場曲：背景音樂《童年》A：也許你想成為太陽，可你卻只是一顆星辰?？傊?，中學(xué)生的心理矛盾是復(fù)雜的，其產(chǎn)生的原因有生理的、心理的，有社會的、家庭的、自身的，也有教育工作上的疏忽。同學(xué)們處在一個信息化的社會，對各種信息都十分熱心好奇并積極探究，但由于世界觀、人生觀還未完全形成，對真善美、假惡丑的辨別力還不強(qiáng)，對事物的認(rèn)識往往狹隘，容易被表面現(xiàn)象所迷惑，出現(xiàn)認(rèn)識錯誤。說面意志品質(zhì)的發(fā)展還不成熟，自制力、控制立還不強(qiáng)。中學(xué)生充滿熱情和激情，但情感又容易受外界影響發(fā)生沖動和波動。有的同學(xué)真正過著飯來張口衣來伸手，只管學(xué)習(xí)不管其他的不正?，F(xiàn)象。年齡的增大，成人意識的產(chǎn)生，同學(xué)們心理日趨成熟，要求從大人的約束中解放出來，個別同學(xué)還會發(fā)生頂撞師長現(xiàn)象，甚至對學(xué)校、社會產(chǎn)生反抗情緒。其實，這些同學(xué)和需要求得別人的理解，但只會抱怨父母師長不理解自己。愿意與知心朋友談心，不愿同長輩透露內(nèi)心，實行自我封閉。但在這些同學(xué)中相當(dāng)多的人勞動觀念淡薄，輕視勞動，平時的值日生工作也討厭。隨著生活水平的提高，一些同學(xué)的消費(fèi)欲望與日俱增。雖然愿望是美好的，但追求的全是實現(xiàn)理想后的種種榮譽(yù)和享受，而對實現(xiàn)理想需要從現(xiàn)在做起，需要付出艱苦的勞動卻想的不多，做的不夠，形成了美好愿望與心理準(zhǔn)備脫節(jié)的矛盾。幾乎每個同學(xué)都有美好的愿望，對未來充滿著憧憬和向往，很多同學(xué)幻想著做一個有學(xué)問的人、受人尊重的人。第8周中學(xué)階段是青少年長身體、長知識、長智慧的時期，也是道德品質(zhì)與世界觀逐步形成的時期，在這一時期，青少年面臨著生理上、心理上的急劇變化，加上緊張的學(xué)習(xí)，很容易產(chǎn)生心理上的不適應(yīng)，引起心理矛盾。一般來說，小學(xué)生與成人的交往關(guān)系是不平等的，主要是照顧者、教育者與被照顧者、被教育者之間的關(guān)系。同伴關(guān)系是我們除父母及親屬以外的一個重要的社會關(guān)系。二、中學(xué)生人際交往的內(nèi)容隨著我們年齡的增長，交往范圍日益擴(kuò)大。小學(xué)生具有很強(qiáng)的可塑性，是進(jìn)行人際交往教育，奠定交往基礎(chǔ)的絕佳時機(jī)。三是心靈對話，人格碰撞的無聲交往。人際交往具有多個層面，一是物質(zhì)層面的交往。交往是人類生存必備的技能，是傳遞信息、分享感情的重要手段。第6周清明節(jié)暫停第7周人際交往是人的重要社會生活之一。我們經(jīng)常被人排斥，是因為人家對我們有戒心。對人表示善意不要處處與人競爭處處以他人作為競爭對象，使得自己經(jīng)常處于緊張狀態(tài)。為別人做些事助人為樂為快樂之本，幫助別人，可使自己忘卻煩惱，并且可以確定自己的存在價值。暫時逃避在生活受挫折時，應(yīng)該暫時將煩惱放下，去做你喜歡做的事，如運(yùn)動、睡眠或看電視等，待到心情平靜時，再重新面對自己的難題。疏導(dǎo)自己的憤怒情緒當(dāng)我們勃然大怒時，很多錯事或事態(tài)的事，都會做出來，與其事后后悔，不如事前加以自制。假如考試“怯場”，可設(shè)法轉(zhuǎn)移注意力，使大腦興奮起來，諸如想一件令自己高興的事，或者是做幾次深呼吸，使情緒穩(wěn)定后再答題第5周生活方面怎樣做到心理健康對自己不過分苛求人應(yīng)該有自己的抱負(fù)，但有些人的抱負(fù)不切實際，根本非能力所及、力求不得，便會認(rèn)為自己倒運(yùn)而終日憂郁；有些人做事要求十全十美，對自己的要求近乎吹毛求疵，結(jié)果，受害者還是自己。尤其是臨考前幾天應(yīng)保持充足的睡眠，這樣才能保證以清醒的頭腦和充沛的精力走進(jìn)考場。提高應(yīng)試技巧，首先要做好考前準(zhǔn)備，即認(rèn)真復(fù)習(xí)，有計劃，有安排，有輕重緩急。所以，大學(xué)生應(yīng)重視考試，但不過分要求高分。(五)正確對待考試，提高應(yīng)試技巧要充分認(rèn)識到考試是衡量學(xué)習(xí)好壞的手段之一，也是教學(xué)的一個重要環(huán)節(jié)。此外，要學(xué)會科學(xué)用腦，掌握學(xué)習(xí)效率最高的時間。學(xué)習(xí)一段時間，應(yīng)該休息片刻放松一下。第三，加強(qiáng)心理調(diào)節(jié)，保持情緒愉快和穩(wěn)定，探索、掌握切合自己特點的學(xué)習(xí)方法，遵循大學(xué)學(xué)習(xí)規(guī)律，以增進(jìn)學(xué)習(xí)效果。(三)克服學(xué)習(xí)過度焦慮第一，要正確地認(rèn)識和評價自己的能力，調(diào)整自己的抱負(fù)水平和期望目標(biāo)，使之切合自身和客觀現(xiàn)實。但是，大學(xué)生的興趣不是天生就有的，而是隨著年齡的增長和實踐活動的豐富，培養(yǎng)和發(fā)展的。興趣對于大學(xué)生來說，更為重要。其次，要培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣。進(jìn)入大學(xué)，等于眼前的理想實現(xiàn)了，新的理想—目標(biāo)又等待著自己去確立，這種新目標(biāo)的確立要根據(jù)大學(xué)的學(xué)習(xí)規(guī)律，結(jié)合自己的實際，并且要進(jìn)行新的努力。(二)培養(yǎng)健康心理，提高學(xué)習(xí)效率首先要增強(qiáng)學(xué)習(xí)動力，主要是確立學(xué)習(xí)目標(biāo)。這就是說，隨著大學(xué)環(huán)境的變化，要使自己進(jìn)入“角色”，在新的大學(xué)生活中尋找自己的方位，確立最佳位置?，F(xiàn)在的我們也可以培養(yǎng)自己的健康心理，為以后踏入社會做好充分的準(zhǔn)備。一個人的心理行為經(jīng)常嚴(yán)重地偏離自己的年齡特征，一般都是心理不健康的表現(xiàn)。能保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力包括正確認(rèn)識環(huán)境及處理個人和環(huán)境的關(guān)系。樂于交往；在交往過程中保持獨(dú)立完整的人格，不卑不亢；能客觀正確的評價別人和自己；寬以待人，樂于助人；交往的態(tài)度積極；交往的動機(jī)端正。自我意識是人格的核心，指人對自己與周圍世界關(guān)系的認(rèn)識和體驗。人格完整是指人格構(gòu)成的氣質(zhì)、能力、性格和理想、信念、人生觀等各方面平衡發(fā)展。（4）人格統(tǒng)一完整。（3）意志健全。（2）情緒健康，能協(xié)調(diào)與控制情緒，保持良好的心境。至于怎樣才算是心理健康？心理學(xué)家給出了七個標(biāo)準(zhǔn)：（1）智力正常。心理咨詢的主要任務(wù)是促進(jìn)個體心理健康成長，心理咨詢遵循助人自助的模式，幫助來訪者發(fā)揮最大的潛能，為正常發(fā)展消除障礙。本期的“心理加油站”，我們想和同學(xué)們談?wù)劇爸袑W(xué)生心理健康”這個話題。我是主持人“心語”。讓我們一起聆聽來自心靈的聲音。正確認(rèn)識這些矛盾一方面有利于我們同學(xué)自我認(rèn)識和改進(jìn)，也有利于教師開展心理健康教育，促進(jìn)青少年學(xué)生身心健康成長。在這種情況下，一些不健康的思想意識，就很容易進(jìn)入同學(xué)們的心靈，影響青少年的健康成長。7．信息視野的擴(kuò)大與鑒別能力不足的矛盾。大多同學(xué)都有積極向上的進(jìn)取之心，但由于思考問題不周密，往往帶有濃厚的情感色彩去看待周圍的人和事，因而有時片面的堅持己見，不能控制自己，憑沖動行事，事過之后又非常后悔。情緒、情感總在兩極擺動，不能冷靜的控制自己的情緒，很難及時用理智加以控制。5．情感與理智的矛盾?？梢哉f他們的獨(dú)立意識十分強(qiáng)烈，但同時又缺乏必要的知識與能力，在經(jīng)濟(jì)上生活上都有依賴性。4．獨(dú)立意識與依賴心理的矛盾。這些同學(xué)把內(nèi)心的感受隱藏起來，以致常常產(chǎn)生孤獨(dú)感。由于自我意識的發(fā)展，同學(xué)們開始把注意力集中在自己的內(nèi)心師姐上，同時也由于社會生活經(jīng)驗的逐漸豐富，意識到人與人之間存在著心心相印和心理不相容的特點?？梢哉f對勞動采取消極態(tài)度、厭惡勞動的思想相當(dāng)普遍。很多同學(xué)天天買零食吃，禮尚