【正文】 定的控制能力，壓腿、踢腿、下腰等內(nèi)容順利完成。由于學生的年齡和基本條件的不同，（舞蹈隊一共24人，都為1—4年級女同學。啟迪學生的智慧，陶冶學生的情操，使學生的身心得到健康的發(fā)展。20172018學第一學期舞蹈隊訓練計劃一、訓練目標舞蹈興趣小組是學生非常樂于參與的一個興趣小組，活動內(nèi)容與教育性和藝術性相結合，適合學生的年齡特點，它有利于提高學生學習舞蹈的興趣，培養(yǎng)孩子們正確的形體姿態(tài)和良好的氣質，增強集體意識，培養(yǎng)學生的樂感。提高對舞蹈的興趣，培養(yǎng)學生自覺鍛煉的能力，使其終身受益。以提高靈活性、增強可塑性為目的，通過形體素質的基本訓練和技巧訓練，修飾、改善和矯正身體的不良姿態(tài)，提高對正確姿態(tài)的控制能力，塑造健康、健美的體形。同時能夠潛移默化地受到思想教育,以及訓練人體的內(nèi)在氣質,形成良好的品格。結合我校的實際情況，特別做出如下的訓練計劃：一、指導思想：全面貫徹《國家基礎教育課程改革綱要》精神，優(yōu)化基礎型課程，積極開發(fā)和建設校本課程，構建具有學校特色的課程教材體系，為學生提供可選擇、滿足個性發(fā)展和潛能開發(fā)需要的優(yōu)質教學。舞蹈興趣小組更是學生樂于參與的一個社團，活動內(nèi)容與教育性和藝術性相結合，適合學生的年齡特點。1第十七周：學期訓練觀摩、總結。1第十五周：結合音樂練習成品舞蹈（包含串聯(lián)后的舞蹈動作和技巧）。1第十三周：結合音樂練習成品舞蹈（包含串聯(lián)后的舞蹈動作和技巧）。1第十一周：進行動作之間的串聯(lián)和銜接。第九周：教學生單個舞蹈動作。第七周：在基本功訓練的同時加入少許舞蹈動作開份。第五周：復習腿部和腰部的訓練。第四周：腰部訓練。第三周：腿部訓練。六、十八周訓練重點安排：第一周：了解基本的基礎訓練。（4）撤手翻，前喬，后喬。（2）腰部訓練。（5）成品舞蹈最后要帶入表情，情緒進行表演。（3）培養(yǎng)學生的團隊精神。（1）在單個舞蹈動作的基礎上，加上過度動作，使之連貫，和諧，最后成為小段舞蹈動作。（5）最后舞蹈動作和音樂能有效的結合，達到統(tǒng)一。（3）培養(yǎng)學生的節(jié)奏。（1）接觸簡單的舞蹈動作。（3）勾繃腳的練習（4）眼神，方位。（1）中國古典舞手位，腳位。（2）體力耐力：在做每個動作都能堅持，這就需要體力和耐力相結合。三、訓練時間：周三：下午第三節(jié)課、興趣活動課四、訓練內(nèi)容：基本功訓練。實踐和看相結合，在練習的同時還要看好的舞蹈作品，從中學習。訓練過程中學生老師嚴密配合，抓緊時間，每一分鐘都能利用起來。并強調(diào)舞蹈基本功的練習。五、訓練階段 第一階段 第二階段：學習訓練階段1．基本姿態(tài)：提高學生的身體素質，學習基本姿態(tài) 2．基本步伐組合：學習基本步伐，練習動作3．素質練習：柔韌、身體各部位力量、肌肉控制能力的練習4．基本技術：七大步伐和四個八拍的手型組合操化練習5．表現(xiàn)力訓練（1）學習基本技術（2）培養(yǎng)正確身體姿態(tài)（3）提高動作質量（4）提高運動水平（5）提高競技能力（6）提高一般心理品質第三階段套路提高階段1．學習少兒一級套路 2．規(guī)范基本動作 3．體能訓練4．身體素質訓練：力量、柔韌、跳躍 5．表現(xiàn)力訓練（1）學會比賽套路鞏固基本技術（2）提高動作質量（3）提高運動水平（4）提高競技能力（5）提高專項理論知識 第四階段：強化訓練階段 訓練時間：每周二、四下午放學后一小時第三篇：舞蹈隊訓練計劃20152016學第二學期舞蹈隊訓練計劃為搞好學校音樂舞蹈工作，落實學校全面發(fā)展學生，提高學生綜合素質的精神，發(fā)展學生的特長，培養(yǎng)一批音樂舞蹈素質較高的人才，為學校的長遠發(fā)展和學生自身綜合能力的提高，以便為以后各級的比賽能取得優(yōu)異的成績打下良好的基礎，本學期學校舞蹈隊訓練計劃如下：一、總任務：建立校舞蹈隊后，能在學生學好各課的時間下參加舞蹈訓練，從基礎訓練開始，練好基本功，學好各個動作到成品舞蹈的排練，在此基礎上提高學生的專業(yè)舞蹈技能，堅持基本功訓練，堅持舞蹈動作的訓練直到成品舞蹈，爭取獲得好的成績，為學校掙得榮譽。適應21世紀培養(yǎng)德、智、體、美全面發(fā)展的、高素質的創(chuàng)造型人才的要求。三、教學目標為發(fā)展學生的課余文化生活和滿足學生的興趣特長愛好的需要，滿足學生的興趣和需要，使學生掌握健美操運動的基本理論、基本技術技能、鍛煉方法；提高思想、身體及心理素質；培養(yǎng)審美與創(chuàng)造美的意識與能力；促進他們的個性化發(fā)展，培養(yǎng)學生的人文素質,科學素質，使學生掌握一定的健身技能。一、指導思想：我校貫徹落實《體育與健康》課程改革方針，堅持以“健康第一”為指導思想，以學生發(fā)展為本，豐富學生課余文化生活，培養(yǎng)學生終身體育的意識和創(chuàng)造能力，促進個性特長，提高綜合素質?？墒谷嗽跉g快的樂曲聲中進行自娛，忘掉苦悶和憂傷，恢復已喪失的心理平衡,調(diào)劑人們的思想情感。健美操三級和四級動作。：踏步、側交叉步、V字步、一字步、漫步、側點、前點、向前/向后走、踢腿、跑跳、并跳、弓步跳、彈踢跳（側彈踢)。另外要選擇學生感興趣的教材激發(fā)學生的學習興趣，培養(yǎng)學生的主動參與，積極創(chuàng)新的能力。對學生的選拔條件：能嚴格服從管理，吃苦精神強。地點設健美操教室。訓練按幾個環(huán)節(jié)，熱身部