【正文】 在場中示范介紹自己。如人數(shù)是雙數(shù)，會變成兩個圈?；顒又腥魏稳说氖植坏盟砷_，否則將被處罰。三、活動內(nèi)容時間：20xx年12月15日下午地點：校東操場對象：我院12屆學生會全體成員物資：彩帶若干，廢報紙若干，膠帶若干，廢宣傳條幅若干，剪刀若干，帶有名次的卡片若干，一次性水杯若干，礦泉水，空瓶子若干四、活動方案每個項目將按照3分、2分、1分給予第一名、第二名和第三名積分，最終于活動結(jié)束時評出分值最多的團隊，并給予一定的獎勵?；钴S我院文化氛圍，為以后的工作做好充分準備。新成員的加入為我們學生會注入了新的生機和活力，使我們的隊伍得到進一步壯大，培養(yǎng)新成員的素質(zhì)至關緊要，為增強成員的團隊合作意識，加強各部門成員之間的交流，拉近新老成員的距離，主席團決定特舉辦此次素質(zhì)拓展活動。d) 本次活動解釋權(quán)歸WEB3D小組所有。八、活動注意事項a) 比賽過程中大家要注意時間，小組成員要團結(jié)協(xié)作依靠集體智慧，盡量在最短的時間做出最恰當?shù)脑煨?；b) 由黎老師最終裁定對決雙方勝出的那一方，勝出者進入下一輪的角逐；c) 對于獲勝的三組同學，給與獎勵。四、活動時間及地點時間：20xx1013上午8：0012：00（可以視具體情況而定）地點：桂林公園上海市徐匯區(qū)桂林路128號五、活動組織WEB3D小組成員（王少偉、吳昭、王凱成）六、活動口號“揮動激情，放飛夢想”七、活動具體流程前期準備a) 本小組成員確定活動計劃，設計活動流程，準備相關道具；b) 向全班同學說明活動內(nèi)容，流程；c) 估算活動時間和活動中可能遇到的一切情況，并制定相關預案。二、活動目的促進同學們相互之間的溝通與感情交流，培養(yǎng)同學們通過協(xié)作解決問題的能力，充分發(fā)掘同學們的想象能力，同時也為我們的研究生學習生活打好基礎。民主、有效討論，合理、快速決策，科學評估創(chuàng)新方案，勇于實踐，不斷嘗試。提高安全意識和保護意識。溝通是需要說出來的建立團隊成員之間相互信任的基礎通過身體接觸，打破人與人之間的隔膜，盡快的進入情景學習換位思考挑戰(zhàn)自我，提高心理素質(zhì)，戰(zhàn)勝恐懼規(guī)范自我行為同社會和集體利益的關系項目介紹:，其他學員在背摔臺下平伸雙臂做保護。按著特定的順序拍打便能打開，寶藏也將屬于你……4.《信任背摔》培訓目標:信任練習。拓展項目:1.《破冰熱身》培訓目標:確立團隊、確定目標打破新團隊成員之間的隔閡加強相互了解和信任形成團隊成員的基本價值觀項目介紹:講述拓展訓練的內(nèi)容及意義，以及良好的心理素質(zhì)和積極進取的人生態(tài)度對成功的重要作用，同時激發(fā)學員的參與熱情，形成歡快熱烈的良好氛圍制定隊名、隊歌、隊訓、隊徽，選出隊長各組展示:通過分組形式，迅速建立溝通環(huán)境，初步形成團隊氣氛自我介紹:20‐30人組成一隊，以獨特的方式進行自我介紹，加速了解2.《智力電網(wǎng)》培訓目標:確立方案，明確分工，有效的資源搭配、組織協(xié)調(diào)是團隊成功的關鍵相互協(xié)調(diào)和精心操作，才能保障計劃的順利實施感受面對困難時，應有的態(tài)度和做事方式合理自我角色定位，是團隊成功的基礎項目介紹:在全體隊員面前懸掛一張”電網(wǎng)“，網(wǎng)上的洞口大小不一，要求學員在規(guī)定時間內(nèi)，從網(wǎng)的一邊一次通過到達另一邊。品海鮮之余，還可以租快艇游覽附近小島。費用包括:1)50座往返交通費2)培訓費(專業(yè)教練執(zhí)教)3)器械費4)培訓場地使用費(8菜1湯):精美旅游帽一頂、礦泉水每人一支、旅游意外險10萬每人、橫幅一條費用不含:個人消費項目三、活動內(nèi)容及時間安排7:207:30全部人員在公司樓下集合7:307:35點名清點人數(shù)7:40準時出發(fā)9:0011:30開始拓展項目活動(詳見下表)12:0013:30午餐14:1015:30大家可乘坐快艇前往美麗的情人島15:3017:30沙灘游戲18:0019:30晚餐19:30集合返程時間安排7:20—‐7:40在公司樓下集合出發(fā)9:00——11:00到達西沖訓練基地，這里景色宜人，海浪拍岸，終日濤聲陣陣。同時讓團隊成員能更深刻地體驗個人與企業(yè)之間，下級與上級之間，員工與員工之間唇齒相依的關系，培養(yǎng)整體作戰(zhàn)的全局意識和合作精神，提高團隊績效，激發(fā)出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動力，使團隊更富凝聚力。你的自信會影響你對同伴的判斷,你又如何通過主動要一個承諾來保障信任完美完成？一個人可以成就的事情實在是太少太少,需要和同伴相互協(xié)作,正所謂高水平的獨立帶來高水平的協(xié)作.素質(zhì)拓展策劃書3一、活動背景:為加強大學生思想道德教育,改進傳統(tǒng)大學生素質(zhì)教育工作方式,重點培養(yǎng)學生具備高度社會責任感、誠實守信、人格健全、同理精神、良好職業(yè)素質(zhì)和較強的個人能力、溝通能力、團隊能力、系統(tǒng)的適應與調(diào)控能力、創(chuàng)新能力和領導能力,我院決定于20xx年10月27日舉行二零一二年城環(huán)學院新生素質(zhì)拓展訓練.二、活動主題:溝通友誼團結(jié)協(xié)作感恩三、活動目的:,主動與人溝通,打開心扉以完全參與者的態(tài)度來親身體驗與察覺,認識自己的閃光點與不足,形成完整的自我概念,樹立積極的生活態(tài)度.,可以使拓展訓練受訓同學們學習到解決問題的技能,體驗到成功的喜悅,增強自信心,提高適應社會生活的能力.,從而達到心理壓力的釋放或排解,在輕松、相互信賴的團隊氣氛中體驗成長.“先行后知”的現(xiàn)代式學習方式和訓練方法,素質(zhì)拓展訓練可以激發(fā)、調(diào)整、升華、強化受訓同學們的心理、身體、品德素質(zhì)和潛能,使受訓同學們心態(tài)開放穩(wěn)定、敢于應對挑戰(zhàn)、富有創(chuàng)新活力、感悟和思考,影響和指導自己未來的學習和生活.四、活動時間:20xx年10月27日五、活動地點:許昌學院新校區(qū)六、面向?qū)ο?20xx級城環(huán)學院全體新生七、訓練營組委會成員:顧問:總教練:馮亞杰教練員:20后勤保障:15八、培訓基本要求:一切行動聽指揮.隊員需著統(tǒng)一校服,穿較為防滑的旅游鞋或運動鞋,請勿穿皮鞋、高跟鞋,不佩戴手表、戒指以及帶扣的腰帶等尖銳物件,衣兜里除了紙、手絹外不能存在任何東西,尤其是手機.活動期間嚴格遵守時間,由隊長負責簽到,不得無故請假,不得擅自離開活動團隊.在訓練的整個過程中要保護好場地環(huán)境,不得亂扔垃圾,活動結(jié)束各小組及時將垃圾收集到指定地點,統(tǒng)一在活動結(jié)束后處理；,進行下一項；.健康要求:有以下情況者不能參加（1）、患有嚴重的心臟疾病、高血壓、哮喘等易突發(fā)性疾病者；（2）、患有急性**及其它不適于參加公眾活動的疾病者；（3）、近期做過生大手術者；教練員守則:（1）、嚴肅對待所有人,不要在訓練過程中嬉笑以及閑聊；（2）、訓練中教練員要保持活動一致,按章進行；（3）、突發(fā)事件適當解決并及時上報總教練；（4）、在進行活動項目前,教練員要詳細介紹項目的安全點、潛在安全隱患、操作規(guī)則；（5）、教練員在訓練過程中認真貫徹活動的思想、目的；（6）,教練員每兩個小時向總教練匯報本隊訓練進程,以保持全隊的活動一致.訓練中的懲罰措施:（1）、俯臥撐；(2)、,相同的都是跳起時大腿和膝蓋要并攏,小腿要分開,:男式的向上跳起時左右腳前后分開,雙手自然前后擺,同時嘴里要發(fā)出“呦吼”的聲音；女式的向上跳起時左右小腿要向兩旁分開,雙手食指和中指在胸前做“v“的姿勢,同時嘴里要發(fā)出”耶”的聲音；（3）、,？雙手放在腰上,然后扭動臀部,就像用手在空中比劃一樣把字寫出來,一邊扭,一邊要把寫的筆畫說出來.九、道具及其它物品安排:椅子6把、眼罩480個、繩子若干條、一次性水杯若干個、氣球若干、秒表、保護墊、音響設備、藥品（創(chuàng)可貼,云南白藥等）展板（2塊）、標簽（25張打印版）、彩旗（20面）、竹竿（20）、記號筆（紅色、黑色各20支）、剪刀（5把）、中性筆（10支）、筆記本（5個）、白紙（2m*）、礦泉水（兩件）、擴音器（2個）、計時器（2個）場地一:田徑場項目一:入營儀式內(nèi)容:、意義及紀律（由各教練員集中討論選出最佳方案）、組建團隊及團隊文化（包括確定團隊名稱、團隊口號及團隊歌曲、選舉出隊長和政委）▲隊長、隊名、隊訓、隊歌、隊徽▲各組展示▲培訓安全說明目標:▲用特殊的形式相互了解,團隊成員“融冰”（可選擇項目二進行）▲初步形成熱烈的團隊氛圍,為接下來的培訓做好心理準備▲初步形成團隊學習的氛圍項目二:滾雪球（68分鐘）內(nèi)容:全體圍坐成圈,由某人開始按照順時針方向起立,自我介紹說:「各位朋友好,我叫xx.」第二人起立說:「xx您好,我叫xx.」第三人起立則說:「xx、xx你好,我叫xx.」以后的人照樣說下去,強迫大家把每人的姓名記住.項目三:老鼠獅子大象（79分鐘）兩組人成兩排,面對面站立．排頭第一人說一個代號,然后向自己的隊員耳語傳遞,每個人都知道后,裁判喊開始,兩隊人一起大聲喊出自己的代號,大象抓獅子,獅子抓老鼠,老鼠抓大象．項目四:同起同坐（15—20分鐘）規(guī)則:每隊隊員分成組,背靠背站立,胳膊挽住背后隊友胳膊,在裁判發(fā)號施令后,同時坐下,再同時起立.啟示:只有當你緊緊靠著隊友的背時你才能站起來,一個隊要想在最短的時間內(nèi)站起來需要團隊的努力,需要隊友的支持項目五:齊心協(xié)力:（1015分鐘）活動說明:全體隊員采取奇正偶反的隊列,把相鄰隊員的腿捆綁在一起,在規(guī)定時間內(nèi)前進20米.項目六:人椅（1520分鐘）活動目的:從本游戲中體驗團隊精神,要求在團隊中的每一個人都要充分貢獻自己的力量,不能存在任何偷懶、濫竽充數(shù)的思想.游戲規(guī)則和程序:所有的學員都應該圍成一圈,每位學員都應該將他的手放在前面的學員的肩上；聽從訓練者的指揮,然后每位學員都應該徐徐坐在他后面學員的大腿上；坐下之后,培訓者可以再喊出相應的口號,例如齊心協(xié)力、勇往直前；可以以小組比賽的形式進行,看看那個小組可以堅持更長的時間,獲勝的小組可以要求失敗的小組表演節(jié)目；相關討論:在這個游戲中,你的精神狀態(tài)是否是一直如一的,還是會發(fā)生一些變化？如果產(chǎn)生懈怠心理的話,會對游戲的進行產(chǎn)生什么樣的影響？項目七:背脊夾氣球(5－10分鐘)目的:男女隊員互相合作內(nèi)容:.,每組吹漲一個氣球,彼此用背脊或頭夾著氣球,由起點開始行,繞過障礙物,抵達終點.,必須返回起點,重新開始..項目八:驛站傳書（1018分鐘）目的:加強各隊成員之間協(xié)作能力活動規(guī)則:各隊排成一列,由教官告訴最后一名成員一個任意一個數(shù)字,最后一名成員在不使用通訊器材,不說話,手不超出前面成員的肩膀,前面的同學不允許回頭,將數(shù)字一次傳給前面的成員,最后由最前面的同學告訴教官他說收到的數(shù)字.項目九:雷區(qū)取水(1020分鐘)內(nèi)容:在粉筆畫出的雷區(qū)圓中心處放一礦泉水瓶,用十種不同的方法將水取出,期間身體任何部位及道具不得觸碰雷區(qū)及其邊緣,否則該隊員犧牲,該道具報廢.道具:粉筆、礦泉水瓶、繩子三條目標:計劃的重要性；組織紀律,學習方法；合理利用資源；學會傾聽；擺正自己的位置；領導者作用；計劃、草案、策劃；確立規(guī)則；精心操作；正確對待不同意見和挫折；項目十:生死電網(wǎng)（2540分鐘）內(nèi)容:全部隊員安全通過用繩子編制的高壓電網(wǎng)道具:繩子若干,相距不遠的兩棵樹1,活動過程中允許隊員討論如何穿越2,嚴禁使用任何輔助工具,一經(jīng)發(fā)現(xiàn),所有隊員從新開始3,全體隊員作為一個團體,所以隊員的身體都不可以接觸或穿過這個生死線,并不可以憑借其他的任何物品4,穿越過程中有任何一個隊員觸碰到了生死線,所有隊員從頭開始5,結(jié)果以全部隊員成功穿越,嘗試次數(shù)記載目標:體驗項目前期資源確認與合理配置的重要性強調(diào)細節(jié)的重要性,人員的分工協(xié)作,配合與協(xié)調(diào),隊員之間的身體接觸,增加信任感與凝聚力,敢于實踐,突破經(jīng)驗主義,誠實正直的態(tài)度,爭取不犧牲一名隊友.討論:你在活動中遇到的最大困難是什么？現(xiàn)實生活中,你往往回處于當局者迷的狀態(tài),通過這個活動你認為當你再遇到這種狀態(tài)時你回怎么處理呢？項目十一:共建家園（30—40分鐘）項目類型:團隊協(xié)作型道具要求:長繩一根場地要求:空曠的大場地詳細游戲規(guī)則:讓所有隊員被蒙上眼睛,在四十分鐘內(nèi),將一根繩子拉成一個最大的正方形,大家耗用時間最長、最混亂、所有人最焦慮的時候是在領導人選出、方案確定之前,當領導人產(chǎn)生、有序的組織開始運轉(zhuǎn)的時候,大家雖然未有勝算,使學員們在同心協(xié)力中初嘗著勝利的喜悅.活動目的:這個任務體現(xiàn)的是團隊隊員之間的配合和信任,一個有領導,有配合,有能動性的隊伍才能稱之為團隊,本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力.項目十二:信任背摔（時間:1個小時以上,取決于參加人數(shù)的多少）人數(shù):12—20人.道具:一個5～8m高的平臺().概述:,但是如果隊員動作規(guī)范,實際上是相當安全的.目的:1．建立小組成員間的相互信任.2．使隊員挑戰(zhàn)自我.3．發(fā)揚團隊精神,互相幫助.步驟:1．游戲開始之前,讓所有隊員摘下手表、戒指以及帶扣的腰帶等尖銳物件,并把衣兜掏空.2．選兩個志愿者,一個由高處跌落,另一個作為監(jiān)護員,.3．讓其余隊員在平臺前面排成兩列,隊列和平臺形成一個合適角度,交替排列,掌心向上,因為這樣承接跌落者時,很有可能相互碰頭.4．告訴那位監(jiān)護員,他的職責是保證跌落者正確倒下,并做好充分準備,兩手放在衣兜里緊貼身體；或者兩臂夾緊身體,兩手緊貼大腿兩側(cè)(這樣能避免兩手隨意擺動).并且,跌落者下落時要始終挺直身體,后背將會戳傷某些承接員——換句話說,跌落者頭部向后傾斜,身體挺直,直到他們倒下后被傳送至隊尾為止.5．素質(zhì)培訓師要負責察看承接隊伍是否按個頭高低或者力氣大小均勻排列,要時刻做好準備來承接跌落者.6．隊首的承接員接住跌落者以后,將其傳送至隊尾.7．隊尾的兩名承接員要始終抬