【正文】 人嗎 ?(a)是(b)否、你經(jīng)常羨慕別人的成就嗎 ?(a)是(b)否、你為了不使他難過 , 而放棄自己喜歡做的事嗎 ?(a)是(b)否、你會(huì)為了討好別人而打扮嗎 ?(a)是(b)否、你勉強(qiáng)自己做許多不愿意做的事嗎 ?(a)是(b)否、你任由他人來支配你的生活嗎 ?(a)是(b)否、你認(rèn)為你的優(yōu)點(diǎn)比缺點(diǎn)多嗎 ?(a)是(b)否、你經(jīng)常跟人說抱歉嗎 ? 即使在不是你錯(cuò)的情況下。當(dāng)人受到挫折時(shí) 時(shí)候 , 情緒低沉的時(shí)候 , 缺乏信心的時(shí)候 , 選擇適當(dāng)?shù)囊魳穪硇蕾p , 能 幫助人振奮精神。當(dāng)聽到低沉、悲壯的哀樂時(shí) , 往往便悲痛 , 懷念之情涌上心頭。欣賞振奮人心的音樂。主動(dòng)交往 , 放棄冷漠。一個(gè)人越?jīng)]有力量 , 越自卑就越無精打采 , 垂頭喪氣。一個(gè)人越有信心 , 越有力量 便越昂首挺胸。挺胸抬頭 , 闊步向前。沒有信心的人 , 經(jīng)常是愁眉苦臉 , 無精打采 , 眼神呆板。笑能使人心情舒暢 , 振奮精神。笑是快樂的表現(xiàn)。每個(gè)人多回 憶自己開心的事 , 將使你正確估價(jià)自己的力量。調(diào)整心態(tài) , 多想開心的事。默念時(shí)要果斷 , 要反復(fù)念 , 特別是在遇到困難時(shí)更要默念。自信心越大 , 越能夠產(chǎn)生強(qiáng)大的精神動(dòng)力和進(jìn)取 激情 , 排除切障礙去實(shí)施自己的目標(biāo)。個(gè)人 的自信心與他的成功概率成正比?！?什么是自信 ? 自信 , 就是相信自己的力量 , 自信心就是確信自 己所追求的目標(biāo)是正確的 , 并堅(jiān)信自己有力量與能力去實(shí)現(xiàn)所追求 的目標(biāo)。而自信的人也常?？梢允掳牍Ρ?, 以最高的效率做出最完美的事。如何培養(yǎng)自信心作為現(xiàn)代職業(yè)人 , 僅僅具有一定的工作能力顯然是乏力而無競(jìng) 爭(zhēng)力的 , 你需要適時(shí)亮出你的殺手銅一一職業(yè)人所獨(dú)有的自信魅力。做事粗心大意的性格:無論做什么事，只有專心致志、仔細(xì)檢查、認(rèn)真對(duì)待，才能減少出差錯(cuò)，避免不必要的失誤。最后，要想辦法不斷增加自己成功的體驗(yàn)，尋找一些力所能及的事情作為試點(diǎn)，努力獲取成功。在交往過程 中，你的注意力會(huì)被他人所吸引，會(huì)感受到他人的喜怒哀樂，跳出個(gè)人心理活動(dòng)的小圈子，心情也會(huì)變得開朗起來，同時(shí)在交往中，能多方位地認(rèn)識(shí)他人和自己，通過有意識(shí)的比較，可以正確認(rèn)識(shí)自己，調(diào)整自我評(píng)價(jià)，提高自信心。如果任其發(fā)展，便會(huì)成為人的性格的一部分，難以改變，嚴(yán)重影響人的社會(huì)交往，抑制人的能力發(fā)展。一個(gè)人由于缺乏成功的經(jīng)驗(yàn)，缺乏客觀的期望和評(píng)價(jià)，消極的自我暗示又抑制了自信心，加上生理或心理上的缺陷、惡劣的生活境遇等等原因?qū)е铝俗员靶睦淼漠a(chǎn)生。●不要用酒精刺激自信心?！裾页鲆粋€(gè)合適的典范，而不是一個(gè)不現(xiàn) 實(shí)的偶像加以學(xué)習(xí)。●制定可以完成的目標(biāo)?！駥?duì)自己的成功給予積極評(píng)價(jià)。如果你認(rèn)真思考，就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己生活中積極的方面。一旦找回了自我價(jià)值，壓力就會(huì)減少，癥狀消失。許多心理健康專家認(rèn)為：焦慮、沮喪等神經(jīng)失常是因?yàn)樽晕倚蜗蠛蛣e人對(duì)你的目的看法有矛盾而造成的。長(zhǎng)期自信心喪失，會(huì)影響對(duì)自己能力的認(rèn)識(shí)，壓力就產(chǎn)生了。任何人，無論表現(xiàn)得多么自信，也難免對(duì)他面臨的挑戰(zhàn)缺乏自信心。積極的自我形象和健康的生活態(tài)度，可增強(qiáng)你抵抗壓力疾病的免疫力。成功的人，得意的人，獲得勝利的人總是昂首挺胸，意氣風(fēng)發(fā)。最后，做人一定要昂首挺胸，同時(shí)也要學(xué)會(huì)主動(dòng)與他人交往。笑能使人產(chǎn)生信心和力量；笑能使人心情舒暢，精神振奮；笑能使人忘記憂愁，擺脫煩惱。人的面部表情與人的內(nèi)心體驗(yàn)是一致的。其次，每天都能保持甜美的笑容。只努力，方法得當(dāng)，那么什么事都能辦到的。那如何才能提高自己的自信心呢?首先得先克服自卑的心理，樹立自信心，每天在心中默念“我行，我能行”。困難與人生相比，它只不過是一種顏料，一種為人生增添色彩的顏料而已。當(dāng)你遇到挫折的時(shí)候，應(yīng)該保持頭腦清晰、面對(duì)現(xiàn)實(shí)、勇敢面對(duì)、不要逃避。有了自信，人才會(huì)冷靜地面對(duì)挫折困難；有了自信，人才會(huì)有足夠的勇氣克服阻礙，克服卑怯；有了自信，人才會(huì)虛心討教，踏實(shí)學(xué)習(xí)，揚(yáng)長(zhǎng)補(bǔ)短；有了自信，我們才能從勝利走向勝利，從成功走向成功。古往今來成大事者，無一不具備非凡的自信。自信心是一個(gè)人成才所必備的良好心理素質(zhì)和健康的個(gè)性品質(zhì)，也是一個(gè)重要的非智力因素。蘇霍母林斯基曾經(jīng)說過：沒有自我教育就沒有真正的教育。如何正確認(rèn)識(shí)自我特征，正確評(píng)價(jià)自己，評(píng)價(jià)自身與他人的關(guān)系，認(rèn)識(shí)自身與所處環(huán)境的關(guān)系，是樹立自信心的基礎(chǔ)。同時(shí)，培養(yǎng)學(xué)生自我認(rèn)識(shí)、自我評(píng)價(jià)、自我管理、自我教育的能力，也有助于培養(yǎng)學(xué)生自信心。同時(shí)學(xué)生發(fā)展中的不成熟使得他們?cè)谡_認(rèn)識(shí)自我，評(píng)價(jià)自我，樹立自信的過程中受到教師評(píng)價(jià)的影響明顯。中學(xué)階段是學(xué)生自信心發(fā)展和培養(yǎng)的重要階段。這時(shí)，教師就要及時(shí)引導(dǎo)，讓他們相信性格的可塑性，相信自己的主觀能動(dòng)性，相信經(jīng)過自己的主觀努力，一定可以改掉哪些不好的性格，重新塑造自己良好的性格特征。，讓學(xué)生有信心重新塑造自己。，并且在目標(biāo)達(dá)成后，制定更高的目標(biāo)。，主動(dòng)和同學(xué)交往，有問題主動(dòng)向同學(xué)、老師請(qǐng)教，主動(dòng)向同學(xué)、老師問好，站立、走路時(shí)挺直腰板，講話、發(fā)言時(shí)聲音洪亮，微笑面對(duì)老師、同學(xué)。對(duì)此，教師要注意觀察學(xué)生情緒變化，發(fā)現(xiàn)其心理癥結(jié)，幫助他們排除內(nèi)心障礙。中學(xué)生面臨著許多問題，有的依靠他們自身的能力解決不了，時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)形成心理障礙。，因?yàn)槌晒υ蕉?，就越自信，引?dǎo)學(xué)生要在自己的強(qiáng)項(xiàng)上努力。這樣只能是越比越泄氣，越比越?jīng)]信心。筆者做了如下嘗試：，看到自己的優(yōu)點(diǎn)，欣賞自己的成功，努力提高自