【正文】 慰卻使他雖然生活在社會(huì)最底層卻感覺不到痛苦。實(shí)在覺得沒法子， 找個(gè)沒人的地方或者躲到被窩里大哭一場，也會(huì)有很好的效果。另外，每個(gè)人總會(huì)有一些隱秘的東西是不能與人分享的，不妨拿出一紙一筆，在上面盡情揮灑，怎么寫都不要緊，寫什么都不要緊，寫出來的東西通順不通順都不要緊，寫完了，氣消了，寫下的 “ 成果 ” 當(dāng)場撕毀也好，留待日后細(xì)細(xì)咀嚼也好，都沒關(guān)系，但是你的心情卻可能輕松許多。比如找人傾訴，當(dāng)心里感到困擾時(shí)，找個(gè)可以信賴的朋友說上一通，只要對(duì)方愿意耐心傾聽，你的心理壓力就會(huì)減輕很多。有些問題百思不得其解，越想越煩惱，想得頭腦也僵化了，這時(shí)如果轉(zhuǎn)換一種活動(dòng)內(nèi)容，也就換了一種心情，你就有可能如釋重負(fù)。 第三是要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移認(rèn)知對(duì)象。這種矛盾和分歧會(huì)使人傷心氣憤，若矛盾雙方都各執(zhí)己見，互不相讓，可能還會(huì)導(dǎo)致過激的言行，致使人際關(guān)系惡化，而人際關(guān)系惡化是非常有害于心理健康的。各執(zhí)己見往往是人與人之間矛盾沖突的重要原因。這樣會(huì)讓我們好過不少。俗話說欲壑難填，人的欲望是無止境的，一種欲望滿足了還會(huì)有更多的欲望滋生，若欲望太多太高，則永遠(yuǎn)得不到滿足和快樂。 ：怎樣樹立樹立正確的看待、解決問題的觀念 一是知足常樂。 ： 此看來，我們?nèi)绻麚Q一種思考的角度，往往會(huì)得到意想不到的收獲。 ？ 積極的看問題 改變注意、認(rèn)知的對(duì)象 注意觀察、把握生活（美好的方面） 創(chuàng)新性 ：邀請(qǐng)四個(gè)學(xué)生（最好是男生）上來，要求四個(gè)人不能用腳支撐身體也可以使四個(gè)人同時(shí)比較穩(wěn)當(dāng)?shù)闹卧诘孛嫔稀?duì)剛才的例子讓學(xué)生討論，說說其產(chǎn)生的原因。 悲觀的人，看到桌上的半杯水，會(huì)說：咳，只剩下半杯水了。 ，產(chǎn)生不一樣的效果，引發(fā)不同的情緒和心境。 教學(xué)對(duì)象： 處于青春期的初中，高中學(xué)生 教具： 投影儀，電腦 教學(xué)方法： 提問，討論，活動(dòng)學(xué)習(xí) 教學(xué)過程： ：給學(xué)生看兩張心理學(xué)上的兩歧圖。 樹立正確的看待、解決問題的觀念。 2. 幫助學(xué)生樹立以積極、全面的眼光去看待、解決問題。 養(yǎng)成良好的情緒，快樂學(xué)習(xí)，幸福成長。 三、目教學(xué)標(biāo) 學(xué)生明確情緒的含義及四種基本的情緒類型；知道不良情緒對(duì)學(xué)習(xí)生活的影響，恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá)情緒并學(xué)會(huì)一些控制情緒的方法。本課主要是讓孩子們?cè)谟鋹偟姆諊姓J(rèn)識(shí)自己的情緒，體驗(yàn)生活中常見的情緒。 二、教學(xué)內(nèi)容 情緒是指伴隨著認(rèn)知和意識(shí)過程產(chǎn)生的對(duì)外界事物的態(tài)度，是對(duì)客觀事物和主體需求之間關(guān)系的反應(yīng)。這是與孩子的自我發(fā)展意識(shí)與思維能力的 `發(fā)展是有關(guān)系的。與此同時(shí)，他們的自我意識(shí)開始變得越來越強(qiáng)烈，總是認(rèn)為自己的都是對(duì)的，別人需要聽從自己的意見，而對(duì)于別人，特別是父母的反對(duì)意見更覺得刺耳。 五年級(jí)孩子身心發(fā)展特點(diǎn) ① 五年級(jí)是孩子情緒多變的敏感期。 （ 4）自愛 — ——— 心理健康的學(xué)生對(duì)自已的生理特征，心理能力及自己與周圍現(xiàn)實(shí)的關(guān)系有的認(rèn)識(shí)，個(gè)人的理想、目標(biāo)、行動(dòng)能夠跟上時(shí)代的發(fā)展，并與社會(huì)要求一致，既不欣賞，也不自慚形穢，不論自己長得美丑，有無生理缺陷，有無疾病，智力能力的水平高低，都能喜歡，悅納自己，不管周圍優(yōu)劣，條件好壞，都能從實(shí)際出發(fā)，努力適應(yīng)。 （ 2）自持 ———— 心理健康的學(xué)生情緒穩(wěn)定，樂觀，表現(xiàn)適度易控，不為一時(shí)的沖動(dòng)而學(xué)校的紀(jì)律，不為學(xué)習(xí)中遇到的困難而焦慮重重，始終保持活潑、開朗、穩(wěn)定、豁達(dá)，充滿朝氣。 （ 3）心理健康是個(gè)體在適應(yīng)社會(huì)生活方面所表現(xiàn)出來的正常、和諧的狀態(tài)，包括身心知覺明確，能正視自己的生理和心理特質(zhì)，情緒穩(wěn)定、樂觀、有生活目標(biāo)，樂意和勝任工作，人際關(guān)系和諧等。從心理學(xué)角度分析它包括以下三層含義： （ 1）心理健康是指較長時(shí)間內(nèi)的，持續(xù)的心理狀態(tài)不是短暫的。 （二）研討課的內(nèi)容： “ 心理健康與身體健康 ” 身體健康是指無身體疾病和缺陷，體格健壯，各器官系統(tǒng)機(jī)能良好，有較好的適應(yīng)的能力和對(duì)疾病的抵抗能力等。 可是什么是健康呢？人們總是習(xí)慣上把不生病的人說成是完全健康的人，這是不完全正確的，還有人認(rèn)為身體強(qiáng)壯就是 健康，這種理解也不夠完整，究竟怎樣才算是健康呢？聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織提出健康的含義是：健康的含義：在心理上、身體上和社會(huì)交往上保持健全的狀態(tài)。 四、教學(xué)難點(diǎn)： 學(xué)生心理狀況的分析 五、教學(xué)方法： 設(shè)問法、歸納法、討論法、講授法、范例分析法 六、教學(xué)過程： （一）導(dǎo)入課題 提出問題：你認(rèn)為生活中最重要的是什么？ 備選答案（健康、事業(yè)、愛情、親情、友情、美貌、品質(zhì)等） 組織形式：小組討論、匯總（學(xué)生發(fā)言后教師總結(jié)如下）： 同學(xué)們：隨著新世紀(jì)的來臨人們對(duì)健康的要求越來越重視，健康是全人類的頭等大事。 小學(xué)心理健康課教案精選篇 7 一、教學(xué)內(nèi)容： 健康心理、身體 二、教學(xué)目標(biāo)： 學(xué)生知道健康的含義、中學(xué)生心理健康的內(nèi)容和要求、懂得心理健康與身體健康的辯證關(guān)系。 爸爸媽媽不在家的原因： _____________________________________________________ 我的感受是： ________________________________________________________________ 我的安排是： ________________________________________________________________ 我遇到的問題有： ____________________________________________________________ 我是這樣解決的： ____________________________________________________________ 我的收獲是： ________________________________________________________________ 三、分享屋 爸爸媽媽有時(shí)候因?yàn)楣ぷ髟?，可能?huì)讓我們獨(dú)自在家。 活動(dòng)二： “ 小鬼當(dāng)家 ” 交流會(huì) 全班分成四個(gè)小組，大家圍繞自己 “ 當(dāng)家 ” 的經(jīng)歷進(jìn)行交流。 情境二：爸爸媽媽不在身邊，欣欣覺得有點(diǎn)孤單，就去找好朋友一起玩。 教學(xué)手段： 圖片、課件 教學(xué)過程： 一、觀察島 出示圖片 圖中描述的是什么場景？小男孩要做什么？ 二、活動(dòng)營 活動(dòng)一：我是小演員 請(qǐng)把下列情境表演出來，并認(rèn)真體會(huì)主人公的感受。樂觀向上有自信，學(xué)習(xí)生活添光彩！ 小學(xué)心理健康課教案精選篇 6 教學(xué)目標(biāo)： 讓學(xué)生加強(qiáng)自我安全意識(shí)，遇到危險(xiǎn)時(shí)知道如何求助。生氣時(shí)，笑一笑，煩惱事，講出來。 七、輔導(dǎo)素材 “ 心靈大餐 ” 的游戲改編自小學(xué)三年級(jí)心理健康教育教案《做情緒的主人》中 “ 心靈超市 ” 小游戲。 在畫臉譜涂色的活動(dòng)中，老師可以稍作引導(dǎo)，如用鮮艷、明亮的色調(diào)表示愉快的情緒，用灰暗、沉重的色調(diào)表示消極情緒。分享我的快樂，分擔(dān)你的憂愁，讓我們的生活每一天都是艷陽天！ （歌曲《幸福拍手歌》，在歌曲和掌聲中結(jié)束本課） 設(shè)計(jì)意圖：通過肢體接觸，感受同伴 “ 在一起 ” 的快樂，在孩子們熟悉的歌曲中結(jié)束本課，借助音樂的感染力觸動(dòng)學(xué)生心靈，將積極情緒進(jìn)行遷移，讓學(xué)生意猶未盡。 （出示 PPT） 師：伸出你的手，伸出我的手，手與手相握，傳遞的是快樂； （教師示意學(xué)生相互握手） 伸出你的手，伸出我的手，溫暖的擁抱，感受的是幸福。 設(shè)計(jì)意圖：給學(xué)生一個(gè)交流的空間，學(xué)生不斷接受到新的信息和他人的反饋，學(xué)習(xí)正確表達(dá)和管理各種情緒的最佳方法。 教師小結(jié)：與同學(xué)分享你的快樂，你會(huì)得到雙倍的快樂，而說出你煩惱和痛苦，你的煩惱和痛苦就會(huì)減少一半。 說方法：積極應(yīng)對(duì) （ 1）、把各小組 “ 頭腦風(fēng)暴 ” 中碰撞出來的兩個(gè)好點(diǎn)子都貼在黑板上。 輕松糖卡片 選擇一件 “ 懼 ” 的事，給這件事想想辦法，在卡片上寫下放松心情的辦法。 消怒果卡片 選擇一件 “ 怒 ” 的事，給這件事想想辦法，在卡片上寫下消除怒氣的辦法。 要求：小組為單位合作完成，從教師出示的有 “ 喜怒哀懼 ” 情緒的電子表格中選取相應(yīng)事例想辦法解決，并組內(nèi)選出大家認(rèn)為最好的兩條，用記號(hào)筆寫在海報(bào)紙上。 設(shè)計(jì)意圖：讓學(xué)生體會(huì)情緒對(duì)自己行為的影響，為接下來的游戲所需的素材做準(zhǔn)備。 讓學(xué)生按照不同情緒出現(xiàn)的頻率高低為自己的各種情緒排一下順序，說出情緒對(duì)自己生活的影響。（配樂，學(xué)生在舒緩的音樂中描畫，教師巡視涂色情況） 學(xué)生自由表達(dá) 設(shè)計(jì)意圖：了解自己的情緒，培養(yǎng)自我意識(shí)。要求學(xué)生回憶最近一個(gè)月經(jīng)常出現(xiàn)哪種情緒，把情 緒用臉譜的形式畫出來，并用他認(rèn)為最恰當(dāng)?shù)摹⒆钅鼙磉_(dá)這種情緒的顏色給這個(gè)臉譜涂色。 設(shè)計(jì)意圖：讓學(xué)生分辨出什么是積極情緒和消極情緒，認(rèn)識(shí)到無論哪種情緒都是人對(duì)外界刺激的正常反應(yīng)，并初步了解不善于調(diào)節(jié)消極情緒會(huì)帶來一些不好的影響。比如，害怕這種情緒雖然讓人不舒服，但也能讓人躲開危險(xiǎn)，保護(hù)自 己。這類情緒有個(gè)名字，叫消極情緒。這類情緒有個(gè)名字，叫積極情緒。 （ 2）如果是你遇到了這些事，你會(huì)有什么樣的情緒，又會(huì)怎么去做？ （情景體驗(yàn)，學(xué)生自由討論。 教師出示兩組人物面部表情圖，一組為愉快、開心、幸福等情緒，一組為傷心、難過、生氣等情緒。 教師小結(jié)：我們可以從別人的表情和動(dòng)作中觀察出別人的情緒。 二、參與活動(dòng)，初識(shí)情緒 教師出示展現(xiàn)喜怒哀懼的四張小朋友的 PPT 圖片，請(qǐng)學(xué)生說出圖片上人物的情緒，教師隨學(xué)生的講述在黑板上依次板書，并明確 “ 喜怒哀懼 ” 是每個(gè)人最基本的四種情緒。軀體的放松有利于心理的健康。今天我們就一起走進(jìn)情緒氣象圖 。是我們面對(duì)事件時(shí)都會(huì)有的正常反應(yīng)。 教師采訪抓到不同顏色豆子的學(xué)生，請(qǐng)他們說出自己的心情。 輔導(dǎo)手段 本課主要采用了心理投射、心理調(diào)查、情境體驗(yàn)式、活動(dòng)法、討論分享等 輔導(dǎo)準(zhǔn)備 教師準(zhǔn)備：課件、福袋一個(gè)（裝有紅豆、黑豆、綠豆、黃豆若干的不透明布口袋）、白卡片若干、海報(bào)紙若干、畫有 “ 消怒果 ”“ 忘憂草 ”“ 輕松糖 ” 的卡片若干。 輔導(dǎo)重、難點(diǎn) 重點(diǎn)：引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)消極情緒和積極情緒。 培養(yǎng)學(xué)生合理表達(dá)情緒的意識(shí)。三年級(jí)又是小學(xué)生情緒情感變化的一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，因此，根據(jù)小學(xué)生的情緒情感特點(diǎn)，教會(huì)學(xué)生如何管理自己的情緒，獲得陽光、健康的心態(tài)和幸福的人生。情緒是小學(xué)生心理活動(dòng)的一個(gè)重要方面，小學(xué)生在日常生活中總要對(duì)所接觸的人和事物抱有一定的態(tài)度，以獲得某種主觀體驗(yàn)，這便是小學(xué)生的情緒。大量的研究證明，兒童的情緒、情感對(duì)其人格的健全發(fā)展有重要的影響作用，小學(xué)三年級(jí)作為兒童情緒情感變化的轉(zhuǎn)折期，培養(yǎng)他們積極、健