【正文】 雙方適度右轉。有強烈的側身和 c、 b、 m、 p，在側身動作達到極點時，利用身體右側的反作用力，向下一步快速發(fā)展。 ⑶q 。男右肩引導，女左肩引導。 ⑵s 。男進左，女退右。但這種發(fā)展不是直線的，而是呈圓弧狀向 l、 o、 d 方向延伸。 探戈的起步方位是面向 l、 o、 d。連步是常用的連接舞步，有兩種形態(tài)，即由 c、 p 發(fā)展到 p、 p 的稱為分身連步；由 p、 p 發(fā)展到 c、 p 的稱為合身連步。特殊情況下也有在一拍里運行兩步的并式或鎖式變化。 第 17 頁 共 27 頁 跳法 探戈舞曲一般是 4/4 節(jié)拍。伴奏音樂為 2/4拍， 探戈 [3]但是頓挫感非常強烈的斷奏式演奏，因此在實際演奏時，將每個四分音符化為兩個八分音符，使每一小節(jié)有四個八分音符。倫巴的每個舞步有兩個動作，一個是邁步，另一個是重心的移動 ；一只腳踏在地上，重心保持在另一只腳，在跨步時逐漸改變重心。倫巴的基本舞步是合著音樂節(jié)拍，由快、快、慢的動作所合成的。 倫巴起源 倫巴起源于古巴，是一種一向為人們所喜歡的舞步，享有“ 拉丁舞之靈魂 ” 的美譽。初學者可跳第一種慢四，簡單易學，好跳。慢拍包含舞曲的兩拍，快拍包含一拍。要注意，對于男孩，重音始終在左腳（女孩在右腳）。至于舞姿等等，都同慢三是一樣的。 所以，舞會上的慢四的舞曲總比慢三多。對于旋轉，顯然要比慢三來得游刃有余。慢四是一種慢節(jié)奏的舞蹈，所表現(xiàn)出來的應該是從容不迫，雍容華貴。當然這是對男孩而言，女孩的重音就始終在右腳了。 下一小節(jié)，男孩后退右腳，女孩前進左腳，同上節(jié)跳法一樣 .可見，快三的跳法較為簡單，但快速的旋轉，決定了它是一高 難度的舞種，但是只要多多練習，是不難掌握的 .國標中的快三叫維也納華爾茲，是一小節(jié)跳三步的，但跳法與慢三略有不同 同慢三一樣，從它的名字我們可以想到，慢四的節(jié)奏是四拍一個小節(jié)，它的重音是 一、三拍，或者就是第一拍。 首先男孩出左腳在女孩兩腳之間，男孩略抬起右腳，重心在左腳，女孩略抬起左腳，重心在右腳。 跳法 快三的步伐很簡單，常用的只有內側旋轉，雖然跳法與慢三一樣，但是由于快三的節(jié)奏比慢三要快的多，所以若是還和慢三一樣，用三拍跳三步來完成 這個動作是無法跟上節(jié)奏的。且男女舞拌不能離得太開。 但是由于是快三，就說明了它的節(jié)奏比起慢三來要快的多?；静狡鋵嵑芎唵?，所有的花樣都是從基本步中演變而來，掌握好了基本步才能更好地掌握更多的花樣 .當然 第 14 頁 共 27 頁 這些都是紙上談兵，大家還要多與 “ 舞 ” 林高手們切磋，這才是真著。注意，旋轉了 180度后，為了保持舞程線的方向，男舞伴在以后的跳法中應后退，若想還原，再旋轉 180度即可。 慢三中的內側旋轉也是基本步之一，男女舞步都是一樣的，只不過是男舞伴先出的是左腳，女舞伴先退右腳 .首先女舞伴側退右腳，男舞伴出左腳在女舞伴兩腳之間，這時，男舞伴以左腳為軸，女舞伴以右腳為軸，旋轉 180 度后，男舞伴后退右腳，女舞伴前進左腳，這是第二拍了。 男士出腳應直著往前伸，有的初學者怕踩著女伴的腳，腳步往旁邊走，即不符和慢三的跳法，又顯得不好看。 跳法 慢三最簡單的舞步是直步，初學者往往以為是跳舞，就不知道腳該往哪兒放了，其實和走路差不多，只不過是加上了對音樂的理解 。它的重音在第一拍，后兩拍是弱音，節(jié)奏是 強，弱，弱 。 1996 年 5 月協(xié)會首次派考察團參加世界著名的英國 “ 黑池 ”71 屆舞蹈節(jié) 如今，體育舞蹈在中國已經非常流行，加上國家的重視，中國參加體育舞蹈英國黑池舞蹈節(jié)比賽的選手已經非常多，水平也已經非常高，目前成績從 21 歲冠軍一直到職業(yè)新星、職業(yè)都能看到中國選手的身影，并且都能獲得極為優(yōu)秀的成績。國際標準交誼舞的身法，手法也可以參考 第 12 頁 共 27 頁 這三要素。 國際標準交誼舞是一種雅俗共賞，全民參與的舞蹈，從舞蹈體裁的特性上說，國際標準交誼舞的舞步是沒有什么高難度舞步的。一般扣步腳形變化的角度也是 90 度，也有左右兩種扣步。一般切步腳形變化的角度為 90度，也有左右兩種切步。有左向橫步，右向橫步。保持腳形方向前進或后退就是直步前進或直步后退。常用的出步腳形方向有直步，橫步，切步，扣步。出步時腳形方向的正確與否，直接影響交誼舞動作的質量。他指的是交誼舞運步中，腳形的變化方向。 出步方向。這個常識要經常念叨，成為一種下意識的技能最好。 步距的大小，一是體現(xiàn)每一個舞步是否展示的到位，飽滿，恰當；二是關系到前后舞步的展示質量；三是關系到舞伴間的配合效果。 國際標準交誼舞碎步 ―― 兩腳間間距小于 40 公分，并且破常規(guī)快速運步的舞步，我們稱為碎步。 國際標準交誼舞半步 ―― 兩腳間間距不足 40 公分的，我們稱為半步。 第 10 頁 共 27 頁 國際標準交誼舞一步 ―― 以中國人的形體平均常數為依據，通常的一步，兩腳間的間距是 75 公分。這是舞步中一個空間概念上 直線度量的元素，它指的是國際標準交誼舞運步中每一步定位的瞬間，兩腳間的距離（兩腳支撐點間的距離）?？傊?，這一類國際標準交誼舞舞種，在整體運步規(guī)律上，舞步的步速是有快慢的，而不是平均的。 一類是快慢步速類：這一類舞種的基本步法組合是由快步和常步或者是由常步和慢步組合而成的；有的舞種甚至用快步，常步，慢步三種步速組成。這一類舞種步速的特點就是一步占舞曲音樂的一個節(jié)拍，當然，這個一步指的是 在這個國際標準交誼舞舞曲音樂中的常步。 一類是平均步速類。 國際標準交誼舞不同的舞種，其基本步法組合在步速的組合上是不同的。這種國際標準交誼舞舞步通常占 2～ 3 個常步時。（一般情況下，用慢步再加長，舞步就會顯得太滯重，所以，加長步一般就是常步 加長）。我們所以不用 +，是因為加長步不是 常步時，加長步的步時有多長，完全根據具體情況而定。特別要說明的是：加長的這 的步時，或是從前一個常步時中 “ 刮 ” 來的，或是從后一個常步時中 “ 刮 ” 來的。一個超快步只占 1/4常步時，甚至