企業(yè)現(xiàn)代健康管理概述-文庫(kù)吧資料
2025-02-22 15:36本頁(yè)面
【正文】 合理膳食 紅、黃、綠、白、黑 （ 1）、每日飲一袋牛奶，內(nèi)含 250毫克鈣； （ 2）、每日攝入碳水化合物 250350克，即 68兩主食； （ 3）、每日進(jìn)食 34份高蛋白食物：肉 5量；或雞蛋 1個(gè)；或豆腐 2兩；或雞鴨 2兩；或魚(yú)蝦 2兩。 衡量健康的標(biāo)準(zhǔn) 精力充沛，能從容應(yīng)對(duì)日常生活和普通工作； 處世樂(lè)觀，態(tài)度積極、樂(lè)于承擔(dān)任務(wù)而不苛刻和挑剔； 能夠正常入睡，睡眠質(zhì)量好； 應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)各種環(huán)境和各種變化； 免疫機(jī)能正常，對(duì)一般的感冒和傳染病有一定的抵抗力； 體重適當(dāng)，體型勻稱(chēng)，身體各部分比例協(xié)調(diào)； 眼睛明亮，反應(yīng)敏銳，眼瞼不發(fā)炎； 牙齒清潔，無(wú)缺損，無(wú)疼痛，牙齦顏色正常，無(wú)出血； 頭發(fā)有光澤，少頭屑； 肌肉、皮膚有彈性，走路輕松。 2023年，又加上了生殖健康概念。 一、現(xiàn)代健康新理念 什么是現(xiàn)代概念的健康？ 世界衛(wèi)生組織 1984《憲章》明確：健康不僅僅是沒(méi)有疾病和不虛弱狀態(tài)，而是身體、心理和社會(huì)適應(yīng)能力上三方面的完美狀態(tài)。 1990年，世界衛(wèi)生組織在 84年定義的基礎(chǔ)上，又對(duì)健康定義中加入了道德健康概念。 一個(gè)人只有在軀體健康、心理健康、社會(huì)良好適應(yīng)能力和道德健康、生殖健康等 5方面都具備才能稱(chēng)得上是健康。 疾病預(yù)防重于治療
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