【正文】 的話，在吃完每頓飯以后都要刷一次牙，切勿用以水漱口和咀嚼口香糖類無(wú)效的方法來(lái)替代刷牙。 ? 手指甲的長(zhǎng)度以不長(zhǎng)過(guò)手指指尖為宜。 保持手部衛(wèi)生 ? 每個(gè)人的身上，手是與外界進(jìn)行直接接觸最多的一個(gè)部位，它最容易沾染臟東西，所以必須首先勤洗手，除飯前、便后外，還要在一切應(yīng)當(dāng)有必要對(duì)其講究一下衛(wèi)生的時(shí)候。 定時(shí)剃須 男性一般不宜蓄留胡須，因?yàn)樵诮浑H場(chǎng)合它顯得不清潔，還對(duì)交往對(duì)象不尊重，因此男性最好每天堅(jiān)持剃一次胡須，絕對(duì)不可以胡子拉碴地上班或會(huì)面。 鼻孔分泌物 ： ? 在外出上班或出席正式活動(dòng)之前，要檢查一下鼻孔內(nèi)有無(wú)鼻涕，若有要及早清除。所以除了早上起床后、晚上睡覺(jué)前洗臉之外，只要有必要、有可能，隨時(shí)隨地都要抽出一點(diǎn)時(shí)間洗臉凈面。通常至少要三天左右洗一次頭。 洗頭： ? 頭發(fā)是人體的制高點(diǎn)，因?yàn)槿藗兊陌l(fā)型多有不同，故此它頗受他人的關(guān)注。 二、裝飾 ? 飾品與服裝諧調(diào) 飾品與個(gè)體諧調(diào) ? 戒指的戴法 是一種信號(hào)或標(biāo)志 ? 食指 ——“求 婚 ” ? 中指 ——“ 在戀愛(ài)中 ” ? 無(wú)名指 ——“ 已婚 ” ? 小手指 ——獨(dú)身 ? 飾品與環(huán)境諧調(diào) 飾品之間的諧調(diào) 三、化妝 ? “揚(yáng)長(zhǎng)避短 ”原則 ?要使化妝符合審美的原則，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)： ?（ 1）講究色彩的合理搭配 ?（ 2）依據(jù)自己的臉型合理調(diào)配 ?（ 3）強(qiáng)調(diào)自然美 三、化妝 ? 化妝的 “３ W”原則 ——When什么時(shí)間；Where什么場(chǎng)合； What做什么 ? 講究科學(xué)性原則 ? （ 1）科學(xué)選擇化妝品 ? （ 2）講究科學(xué)的化妝技法 ? 專用原則 ——不可隨意使用他人的化妝品 ? “修飾避人 ”的原則 ——即不在公共場(chǎng)合化妝和補(bǔ)妝 ? 不以殘妝示人 四、整潔 ?堅(jiān)持洗澡、洗頭、洗臉 ?去除 眼角、口鼻 分泌物 ? 男士 定時(shí)剃須 ?保持手部衛(wèi)生 ?注意口腔衛(wèi)生 ?保持發(fā)部整潔 堅(jiān)持洗澡、洗頭、洗臉 洗澡： ? 可以除去身上的塵土、油垢和汗味，并且使人精神煥發(fā)。服裝可以有花邊裝飾，也可以用胸針、項(xiàng)鏈、耳環(huán)、小瞧漂亮的坤包點(diǎn)綴。 華麗高雅的場(chǎng)合 ? 華麗高雅的場(chǎng)合，多半為晚上舉辦的正式社交活動(dòng)，如正式宴會(huì)、酒會(huì)、招待會(huì)、舞會(huì)、音樂(lè)會(huì)等。 ?男士可以穿黑色或深色西裝配白襯衣、黑領(lǐng)帶；女士不抹口紅、不戴裝飾品、不用鮮艷的花手絹，全身衣裝是深色或素色。 ?女士應(yīng)穿上套裝或較為素雅端莊的連衣裙，體現(xiàn)職業(yè)女士在正規(guī)場(chǎng)合的風(fēng)范。 莊重場(chǎng)合的服飾 ?隆重莊嚴(yán)的場(chǎng)合，如開(kāi)幕閉幕式、簽字儀式、出席重要的或高層次會(huì)議、重要的會(huì)見(jiàn)活動(dòng)、新聞發(fā)布會(huì)等。 ? 女士可以穿得 色彩 鮮艷、 豐富 一些， 款式 也可以 新穎 一些，以烘托活躍歡樂(lè)的氣氛。 ?正確的著裝： ?確定適合自身的服裝款式； ?根據(jù)自己的身材、年齡、職業(yè)來(lái)選擇衣服的式樣； ?衣著形式必須與人的性格修養(yǎng)相互協(xié)調(diào)。不可穿布鞋、涼鞋，更不能穿旅游鞋、拖鞋，絲襪要穿連褲的長(zhǎng)筒襪，不能有勾絲或破損。西裝上衣不可以與牛仔褲、健美褲、裙褲搭配穿著，黑色皮裙不宜作為正式服裝。襯衫不宜過(guò)于透明。穿絲、麻、棉等薄面料或淺色面料的西裝套裙，一定要內(nèi)穿襯裙。西裝套裙的上衣最短也要齊腰，裙子最長(zhǎng)可至小腿中部，松緊適度。 ? 氣味 ——香氣不濃不怪。 ? 飾物 ——最多不超過(guò) 3件，要與服裝、體貌、 環(huán)境和諧和，飾物間也要相配。 ?襪子 ——要求不露襪口，彈性好，裙裝通常穿肉色無(wú)花透明絲襪，冷天也可穿與裙色相配的深色襪。 ? 保持整體和諧（內(nèi)、外衣；上、下裝；衣與妝；衣與鞋襪，衣與飾物） 女士服飾 ?西式套裙 ——裙長(zhǎng)一般至膝上一拳，年長(zhǎng)者，冷天可過(guò)膝。 ? 衣服最好每天變樣，但不需很多，購(gòu)衣時(shí)要考慮相互關(guān)系，讓幾件衣服搭配出許多花樣。 ? （ 5）墨綠色西裝，配白色或銀灰色襯衫，系銀灰色、灰黃色領(lǐng)帶。 ? （ 3）中灰色西裝，配白色或淡藍(lán)色襯衫，系磚紅色、綠色及黃色調(diào)領(lǐng)帶。 小知識(shí)：西裝、襯衫、領(lǐng)帶色彩的搭配 ? （ 1）黑色西裝，配白色或淡色襯衫，系銀灰色、藍(lán)色調(diào)或黑紅細(xì)條紋領(lǐng)帶。 ? 西側(cè)袋為裝飾袋，后袋為實(shí)用袋。 ? 保持清潔，平整。 男士西裝 ? 二?？巯瞪峡?，三?？巯瞪匣蛑锌?，單排扣可敝開(kāi)，雙排扣立式系緊，坐姿可敞開(kāi)。 ? 著西裝，忌襯衫下擺外露，袖不扣緊或翻卷，內(nèi)著高領(lǐng)衫。 全套服裝的款式諧調(diào) 西裝：找對(duì)顏色 事半功倍！ 男士服飾 ?三個(gè)三 ： 三色原則 ： （穿西裝套裝時(shí) 全身的顏色不能多過(guò)三個(gè)） ?三一定律： 鞋子、腰帶、公文包為一個(gè)顏色 ， 黑色為首選 . ?三個(gè)境界： 袖子上的商標(biāo)要拆、襪子（尼龍絲襪不要穿 ， 白色襪子不要穿） ， 襪子的最佳選擇 ： 和鞋子一個(gè)顏色。 ? 中、老年人的著裝則要注意莊重、雅致、整潔，體現(xiàn)出成熟和穩(wěn)重， 透出那種年輕人所沒(méi)有的成熟美。 ? 漸變法 ? 兩種色彩的組合不很協(xié)調(diào)時(shí)，可在二者之間配以呈階梯變化的色彩，形成有次序而又有層次的漸變。 ? 平衡法 ? 服裝色彩過(guò)于深沉或淡雅時(shí)，會(huì)讓人覺(jué)得軟弱無(wú)力，可以在保持個(gè)人風(fēng)格的前提下，添加相反的色彩進(jìn)行調(diào)配。這種方法多用于普通的社交場(chǎng)合與休閑場(chǎng)合的著裝的配色。這種方法主要適用于工作場(chǎng)合的著裝配色。例如，穿西裝的男士 講究鞋與包同色，就是這種方法的運(yùn)用。 ? 呼應(yīng)法 ? 即在配色時(shí)，在某些相關(guān)的部位刻意采用同一種色彩，以便使其遙相呼應(yīng)，產(chǎn)生較強(qiáng)的美感的方法。 ? 對(duì)比法 ? 即在配色時(shí)運(yùn)用冷暖、深淺、明暗兩種特性相反的色彩進(jìn)行組合，使著裝在色彩上反差強(qiáng)烈，突出個(gè)性的方法。 搭配的方法 ? 統(tǒng)一法 ? 即配色時(shí)，采用同一色系中幾種明度不同的色彩，按照深淺不同的程度進(jìn)行搭配的方法。運(yùn)用到服裝上，前者使人苗條，后者使人豐滿。前者適用于喜慶場(chǎng)合，后者則適用于莊重場(chǎng)合。色彩純度越高，越鮮艷純粹，給人的感覺(jué)越軟。所以，人們平日的著裝，講究上淺下深。色彩越淺，明度就越強(qiáng)的色彩，使人產(chǎn)生上升感、輕感。 ? ⑵ 色彩的輕重 ? 色彩的明暗變化的程度稱為明度。使人產(chǎn)生溫暖、熱烈、興奮感覺(jué)的色彩叫暖色，如紅色 黃色。 補(bǔ)充資料： 色彩的特性 ⑴ 色彩的冷暖 ? 每種色彩都有自身獨(dú)特的相貌特征，即色相。 ? 當(dāng)然，人的膚色還可以用化妝品加以改變來(lái)塑造整體的著裝色彩形象。 ? 此外，有些色彩偏深好看，有些色偏淺好看，有些需要中間色才顯高雅。 ? 黑色 :對(duì)不同類型的婦女，有很強(qiáng)的適應(yīng)性，黑色可與多種色素相配，特別是在黑色服飾上佩戴白金首飾，顯得既華貴又高雅。若膚色太紅、太艷，不要穿淺綠或藍(lán)綠，因膚色與服色的強(qiáng)烈對(duì)比，會(huì)使膚色顯得過(guò)紅而發(fā)紫。當(dāng)然，粉紅色膚色的人，也適宜這類服飾。若膚色暗中偏褐色、偏古銅色的人，適宜穿很淺、很明潔或很深、很凝重的色彩服飾，在形成黑白對(duì)比時(shí)，增加了明快感與大反差的魅力。此種膚色適合穿白地小紅花、白地小紅格等服色，以便讓面部膚色富有色彩感和細(xì)膩一些。明度和飽和度較高的草綠色，也易使大部分黃膚色又黑又紅，并呈現(xiàn)粗糙感。同時(shí)，也不宜穿土褐色、淺駝色或暗綠色的服飾，不適合戴孔雀石、綠寶石一類飾品。 膚色色調(diào)黃灰者 ? 一般不選用米黃色、土黃色、灰色色調(diào)的服飾，這種服色會(huì)顯得精神不振和無(wú)精打采。但皮膚過(guò)于白皙，有時(shí)也會(huì)顯得略有病態(tài)，米色的上裝或全身素裝會(huì)加強(qiáng)這一點(diǎn)，往往顯得與環(huán)境格格不入。 ? 黑色 ： 象征神秘、悲哀、靜寂、死亡，或者剛強(qiáng)、堅(jiān)定、冷峻； ? 白色 ： 象征純潔、明亮、樸素、神圣、高雅、怡淡、空虛、無(wú)望等； ? 黃色 ： 象征熾熱、光明、莊嚴(yán)、明麗、希望、高貴、權(quán)威等； ? 大紅 ： 象征活力、熱烈、激情、奔放、喜慶、福祿、愛(ài)情、革命等； ? 粉紅 ： 象征柔和、溫馨、溫情等； 著裝 與膚色諧調(diào) ? 紫色 ： 象征高貴、華貴、莊重、優(yōu)越等； ? 橙色 ，象征快樂(lè)、熱情、活動(dòng)等； ? 褐色 ，象征謙和、平靜、沉穩(wěn)、親切等； ? 綠色， 象征生命、新鮮、青春、新生、自然、朝氣等； ? 淺藍(lán) ，象征純潔、清爽、文靜、夢(mèng)幻等； ? 深藍(lán) ，象征自信、沉靜、平穩(wěn)、深邃等； ? 灰色， 中間色，象征中立、和氣、文雅等 膚色色調(diào)白皙者 ? 對(duì)色彩選擇余地較大，就好像是在白紙上畫(huà)畫(huà)，任何顏色都可以畫(huà)在上面，不用多考慮穿哪種色彩衣服更出效果。 結(jié)論： ?衣領(lǐng)要與臉型相配，一般來(lái)說(shuō)，應(yīng)根據(jù)自己的臉型用 “相反相成” 的原則去選擇領(lǐng)子的式樣、揚(yáng)長(zhǎng)避短、彌補(bǔ)缺陷，從而收到美化的效果。適合穿開(kāi)長(zhǎng)縫的或方形領(lǐng)口的衣服；可穿寬松的泡泡袖衣