項目經(jīng)理及壓力管理-文庫吧資料
2024-09-05 20:49本頁面
【正文】 關(guān)的壓力的來源。一旦項目經(jīng)理能夠認識到這些不受控因素的對個人的影響，一個良好的管理壓力和減少個人不安的環(huán)境就出現(xiàn)了。大多數(shù)與工作相關(guān)的壓力刺激因子，比如工作的不安全感或過量的工作時間，都在日復(fù)一日的發(fā)生。然而所有項目經(jīng)理都面臨著壓力，那些積極主動的，目標(biāo)驅(qū)動個性的項目經(jīng)理應(yīng)該比那些懶散悠閑的項目經(jīng)理更加關(guān)注并干預(yù)壓力。雖然這兩種類型的刺激因子都影響人體，但是心理性因素更加普遍更加嚴重。通常的生理性因素包括不充足睡眠，不恰當(dāng)?shù)娘嬍澈推?。因此人體就開始受壓力的支配并產(chǎn)生了頭痛、潰瘍、高血壓和心臟病等等生理疾病。人體維持抵抗階段到進入衰竭階段的時間長短是高度可變的，并受到多種因素影響，包括個體不同和壓力的程度不同。然而，雖然人體更能夠抵抗刺激因子，但是人體抵抗病毒侵略的能力卻下降了。如果人體能夠戰(zhàn)勝刺激因子，它就可以修復(fù)在警報響應(yīng)階段受到的傷害。 接下來的階段是抵抗階段。這些荷爾蒙會嘗試著讓人體回到受到刺激之前的穩(wěn)定狀態(tài)，或者鼓舞人體細胞與刺激因子進行抵抗。他（她）可能會想要避開這個刺激因子，也可能想要面對并與之戰(zhàn)斗。只要覺察到了一個刺激因子，人體就進入了警報反應(yīng)階段。Selye博士稱這個過程為常規(guī)適應(yīng)性綜合癥（General Adaptation Syndrome – .）。人們每天都在體驗一下壓力，這是很自然的。人體被天然的設(shè)計成每天都在體驗一些壓力。在某些情況下，壓力可能不會發(fā)出任何信號！不幸的事，雖然很多時候壓力信號都已經(jīng)出現(xiàn)，但是人們卻熟視無睹。有的人可能受到壓力的鼓舞，而有的人卻備受打擊；有人受到老板的批評時可能感到頭痛，有人可能為延誤的工作而胃疼。因為壓力不會導(dǎo)致能夠預(yù)測的相應(yīng)行為，所以壓力不是特定的反應(yīng)。 壓力不是一種清晰的，特定的對外界事物的反應(yīng)?！眽毫κ?
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