七年級政治與快樂相伴-文庫吧資料
2024-11-20 00:38本頁面
【正文】 了你好久，事后，你也不打個電話來，讓我好牽掛呀。 表達不滿： 情景 3 有人背著我說三道四。 善于表達不滿 情景 1 好朋友不辭而別。 今天真背，我刺猬索尼克，居然敗在了鐵臂阿童木手里，我好不服氣呀，我下次一定要贏他，我跑、跑、跑 …… 合理發(fā)泄法 （合理發(fā)泄 不等于放縱、任性、胡鬧。 A：生氣，想教訓(xùn)他。 B：考到 91分很開心，下次爭取更好。 B：開心、愉快、滿足、喜出望外。 A：真倒霉，怎么只有半瓶水？ B：哈哈！還有半瓶水，太好了。看來，要使別人尊重自己，首先要自尊自重。可拒絕朋友要求，會傷害友誼。 原有想法： 他們不找我，我也不去找他們。 原有想法： 我的家庭條件差，他們看不起我。 認識改變法 （ 換一個角度看問題 ,以積極情緒代替消極情緒。 面對這種過度情緒我們該怎么辦？ 天下雨，大兒子可以 賣雨傘； 天晴了，小兒子可以曬衣服 。 信息點擊 說一說： 過度情緒而產(chǎn)生危害的例子 這種情緒如在我們的學(xué)習、生活
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