七年級政治與快樂相伴-預(yù)覽頁
【正文】 轉(zhuǎn)移法 （轉(zhuǎn)移焦點(diǎn)：當(dāng)我們苦悶、煩惱時，轉(zhuǎn)移注意力到有興趣的活動中，這樣情緒會慢慢好轉(zhuǎn)；改變環(huán)境：到自己想去的地方玩，或改變自己的居住環(huán)境等）。 換個想法： 孤單 －－進(jìn)入初中后，我還沒有一個知心朋友。 換個想法： 換個想法好 教你一招 其實(shí)是我自己感到自卑，才使同學(xué)們這樣看我。 A：失望、不滿、沮喪。 A：自責(zé)、后悔莫及、失望、不滿； B：愉快、知足 …… A：怎么踩我，沒長眼 啦？ B：算了，他不是故意的。 如果不分時間、場合、地點(diǎn)隨意發(fā)泄，不僅不能調(diào)控好不良情緒，還會造成不良的后果）。 表達(dá)不滿： 情景 4 我?guī)蛬寢屪黾覄?wù)事，媽媽反而批評我沒有抓緊時間學(xué)習(xí)。 （ 2）西班牙人塞萬提斯一生挫折很多，服役期間，左手致殘，情緒狠糟，不愿了此一生，寫出文學(xué)名著 —— 《 堂吉訶德 》 。 這樣 ， 我就忘卻了煩惱 。 ” 請分析以上同學(xué)分別采用了什么方法調(diào)節(jié)情緒 ？ 送你好心情 生活猶如一面鏡子，你對它哭，它也對你哭； 你對它笑，它也對你
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