武術(shù)社團(tuán)活動記錄-文庫吧資料
2024-08-04 08:58本頁面
【正文】 換右腳。挑掌和勾的練習(xí)雙臂抱拳并開立步站立，雙拳變掌由下向外向上向前內(nèi)交叉畫弧并經(jīng)下向側(cè)平舉挑掌。星光小學(xué)社團(tuán)活動記錄表活動內(nèi)容武術(shù) 指導(dǎo)教師薛教練活動目的手型三種手型：拳、掌、勾活動準(zhǔn)備課件活動過程： 一、手型三種手型：拳、掌、勾拳（拳背朝上為平拳和拳眼朝上為立拳）：也叫四平拳，四指并攏卷握，拇指扣押在食指和中指第二指節(jié)上，并認(rèn)識拳眼、拳心、拳背和拳面；掌：也叫柳葉掌，四指并攏伸直，拇指彎曲緊扣在虎口；勾：是五指第一指節(jié)捏攏在一起，并曲腕成勾手星光小學(xué)社團(tuán)活動記錄表活動內(nèi)容武術(shù) 指導(dǎo)教師薛教練活動目的前沖拳活動準(zhǔn)備課件活動過程：拳的練習(xí)：前沖拳——前沖拳和立拳拳從腰間猛然沖出，扭腰順肩，力達(dá)拳面，同時小臂內(nèi)旋，使拳心向下。仆步壓腿學(xué)練要點：直腰抬頭，一腿全蹲，另一腿伸直，兩腳壓緊地面?；顒觾?nèi)容武術(shù) 指導(dǎo)教師薛教練活動目的武術(shù)的基本功練習(xí)方法（二）活動準(zhǔn)備課件活動過程：正搬腿學(xué)練要點：兩腿伸直，立腰挺胸，被搬腿的腳尖勾緊。豎叉學(xué)練要點：立腰挺胸，沉髖挺膝?；顒觾?nèi)容武術(shù) 指導(dǎo)教師
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