福清錦江中學(xué)彭年-文庫吧資料
2025-07-26 05:59本頁面
【正文】 勝利消息盡快告訴雅典居民，讓受難同胞早些分享這勝利的喜悅。 耐久跑 的練習(xí)方法 ? 跑走交替，快走 100米，慢跑 100米 ? 勻速跑 ? 定時(shí)跑（ 45分鐘） ? 定距跑（ 8001000米） ? 變速跑 運(yùn)動(dòng)后的放松活動(dòng) ? 深呼吸 ? 慢走 ? 按摩 ? 做廣播體操的整理活動(dòng) ? 跟著輕快的音樂跳輕松的舞蹈 馬拉松的由來 ? 第一屆奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)就開始設(shè)立了 馬拉松 比賽項(xiàng)目，馬拉松 比賽有一段感人的故事：馬拉松是希臘的一個(gè)地名。這就是 “ 第二次呼吸 ” 在鍛煉中不斷克服 “ 極點(diǎn) ” ，才能逐步提高人體機(jī)能。這時(shí)只要穩(wěn)定情緒，加深呼吸，調(diào)整跑速。
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