女性的情緒與壓力管理-文庫吧資料
2025-07-24 20:47本頁面
【正文】 ? 對兒童的期望就是一種社會壓力： 他來自家庭、教師和同齡伙伴 ? 年輕人希望得到： 表揚、晉級、加薪、賦予更大的責任 ? 成年期開始： 探索、責任、關系、建立自信心 ? 開始成為成年人： 職業(yè)、家庭、成就 ? 成年人： 限制、穩(wěn)定、成家立業(yè) ? 中年人： 轉變、成就、新的發(fā)現(xiàn) ? 老年人： 健康問題、資產(chǎn)的調(diào)整、業(yè)余生活 32 人生事件與壓力 ? 家庭的情境比單位的情境更有壓力 ? 壓力是你經(jīng)歷的所有人生時間總和的結果 ? 愉快的情境能產(chǎn)生額外的壓力 ? 三種具體的事件是形成壓力的潛在因素： ? 婚姻 ? 疾病 ? 假日 33 人際關系與壓力 ? 人際關系的壓力可能是因為在下列三方面的差異和沖突而產(chǎn)生的： ? 期望 ? 作用 ? 需要 ? 高的期望可能成為壓力的因素 ? 男女在婚姻中的作用發(fā)生變化，現(xiàn)代婚姻中男女的關系是伙伴關系和開放的模式 ? 男女需要的相似性引起的潛在的壓力（成就、統(tǒng)治、從屬關系、哺養(yǎng)孩子） 34 疾病與假日 ? 疾病是壓力的重要因素。自我對話解釋為發(fā)生的事件引起不快樂。由于這種控制很有局限性，而且我們也不知道該如何完全操縱別人的意愿，一種孤立無助的感覺和持續(xù)的焦慮就產(chǎn)生了。但越來越明朗的上升空間，很難放棄 ” ? 中年危機 ? “ 我這么干，圖的是什么？ ” ? “ 資產(chǎn)過千萬了，吃碗刀削面都比山珍海味感到舒服，到底該怎么活下去？ ” ? “ 我害怕面對什么？ ” ? “ 我發(fā)現(xiàn)我站立的地方開始塌陷 ” ? “ 在別人面前，我光芒萬丈，但在我內(nèi)心世界，那里卻是一個地獄 ” 21 企業(yè)管理中的壓力 ? 《 財富 》 雜志根據(jù)對 CEO失敗原因的長期分析 ? 請 38位曾經(jīng)叱咤商海、結果壯志未酬的頂級 CEO們回答問卷，結果 38位 CEO對這六項的選擇依次為： ? 缺乏對壞消息的處理能力： % ? 疲勞綜合癥： % ? 缺乏處理人事的能力： % ? 決策有局限性： % ? 缺乏財務知識： % ? 錯失良機： % 22 風格壓力 ? 人與人 ? 人際關系 ? 行為風格 ? 個性特質(zhì) ? 人員管理角色 ? 在沖突的團隊成員個性中尋求平衡 ? 人與工作 ? 能力匹配：勝任工作 ? 興趣匹配：熱愛工作 ? 價值匹配：感到自豪 23 系統(tǒng)壓力 （現(xiàn)代組織的復雜性和不確定性） ? 四種壓力類型 ? 變化壓力 ? 歸屬壓力 ? 平衡壓力 ? 結構壓力 ? 常見現(xiàn)象 ? 組織氣氛 ? 系統(tǒng)角色沖突 ? 角色模糊 ? 工作負荷 ? 工作和家庭沖突 24 四、壓力與生活方式和價值觀 ? 我們的生活方式平衡嗎？ ? 我們認為成功的價值觀是否過于單一？ 25 我們的生活與角色 (三維的時空過程 ) 080歲 2080歲 2060歲 職業(yè)的生命周期 家庭的生命周期 個人的生命周期 我們的價值和困難 26 我們的生命周期與角色 年齡 角色數(shù)量 0歲 80歲 少 多 20歲 60歲 孩子 職業(yè) 男性 女性 從搖籃到墳墓 家庭生活 27 人生學習需要的完整教育 ? 你受教育直到學校畢業(yè)接受的主要是什么？ ? 工作以后你參加各種學習主要為了學到什么？ ? 你結婚前學過怎樣發(fā)展一份良好的兩人關系嗎？ ? 你的孩子出生前你學過如何做一個合格的父母嗎？ ? 你每天都在溝通，你在個人溝通訓練上花過多少時間？ ? 你系統(tǒng)學習過如何認識自我和個人成長嗎？ 28 成功和多樣性
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