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正文內(nèi)容

心理暗示的力量doc-文庫(kù)吧資料

2024-07-31 04:07本頁(yè)面
  

【正文】 己一些這樣的提醒:“昨天我有20個(gè)單詞沒(méi)有背下來(lái)”、“這類(lèi)題我總是找不到解題思路”等等。這樣做會(huì)給自己以信心,增強(qiáng)心中的安全感。在遭遇不順和失敗的時(shí)候,試著對(duì)自己說(shuō):“這是最糟糕的情況了,不會(huì)再有比這更倒霉的事情發(fā)生了。除此之外,我們可以經(jīng)??匆?些高考成功者的經(jīng)驗(yàn)文章,看看他們是怎樣在自信心不足的狀態(tài)下走出低谷的。當(dāng)我們高考信心不足的時(shí)候,與同學(xué)、朋友、老師和 家長(zhǎng)多交流,把心里話(huà)、苦衷都傾訴出來(lái),這樣會(huì)使心理上的壓力得到釋放。在心里告訴自己:“這就是我的理想,我愿意為我的理想去付出去奮斗!”有了這樣的心理預(yù)期,人就會(huì)有前進(jìn)的動(dòng)力。在一個(gè)安靜、安全的環(huán)境中將自己徹底放松,并將希望達(dá)到的目標(biāo)在腦海中進(jìn)行清晰細(xì)膩的預(yù)演。 (5)堅(jiān)持:每天花一定的時(shí)間來(lái)對(duì)自己進(jìn)行積極的富有感情的自我暗示,默念、大聲說(shuō)甚至唱出來(lái)都行。簡(jiǎn)潔:要用簡(jiǎn)短、精煉、有力量的句子,不要冗長(zhǎng)繁瑣。 如用“我的意志力正在逐步得到提高”來(lái)代替“我的意志力將會(huì)提高。 如在考試前對(duì)自己說(shuō)“我很放松”,而不是“我千萬(wàn)不要緊張”,否則印刻在你腦海里的將是“緊張”這個(gè)消極意念,結(jié)果
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