中醫(yī)五行體質(zhì)及養(yǎng)生doc-文庫吧資料
2025-07-23 14:27本頁面
【正文】 高，追求涵養(yǎng)和過于收斂壓抑自己，會由于長期肝氣被郁而病肝膽、脾胃。肝膽為五臟六腑中最弱。將小鍋內(nèi)加水適量，燒沸，加入準備好的芝麻、火麻仁、玉米粉、栗子粉煮沸成粥。將芝麻仁淘凈，瀝去水分；火麻仁研成細末。復(fù)用棉包花椒五十粒，生姜一片同煮，粥熟，去棉包，再下熟羊腎一具，碎切成條，如韭葉大，少加鹽食之。黑豆放入鍋中，加適量水，大火煮沸后，再用小火續(xù)燉至黑豆將熟時，放入泥鰍、黑芝麻、枸杞子煮至黑豆熟爛，然后放入鹽調(diào)味即可。黑豆泥鰍湯：泥鰍250克，黑芝麻、黑豆各50克，枸杞子、鹽適量。將備好的藥材、羊脊骨、羊肉同時下入沙鍋內(nèi)，加入清水，武火燒沸，去浮沫，再加入適量花椒、八角、紹酒，改用文火繼續(xù)煲至肉爛骨酥為止。羊肉洗凈后，入沸水內(nèi)焯去血水，再洗凈切成條塊。羊肉500克，羊脊骨1具。強水：羊肉復(fù)元湯。山參放入清水中浸泡10分鐘后，切片，銀耳放入清水中浸20分鐘。弱金：鯽魚紅糖甜杏湯：鯽魚1條(約500克)，甜杏仁12克，紅糖適量，先將鯽魚洗干凈，切成幾塊。再將百合、杏仁加入煮至粥熟。強金：三黑粥：黑芝麻9克，黑大棗9個，黑豆20克，大米50克，煮粥，加冰糖適量，每日1—2次百合杏仁粥：百合1大匙，杏仁2小匙，赤小豆半杯，白糖少許。山藥蛋黃粥：山藥50克，蛋黃2個，粳米150克。取豬瘦肉湯l碗，與洗凈的生山藥片一起，放入鍋內(nèi)，用文火熬爛。弱土：山藥奶肉羹：山藥100克，牛奶250毫升，豬瘦肉500克。將紫皮大蒜去皮，放在沸水中煮熟撈出；在大蒜汁中加入粳米煮成稀粥；再將大蒜重新放入粥內(nèi)共煮。羊肉洗凈，切成塊，與熟附子、山藥、當歸一同煲到肉熟后，加姜、蔥、鹽調(diào)味。熟附子、山藥、當歸各10克。加水煮熟乘熱食肉飲湯。先將茯神研為粗粉；再將蓯蓉、淘洗干凈的粳米、茯神粉一同放入沙鍋，加清水1000毫升，用大火燒沸后轉(zhuǎn)用小火熬煮成粥即成。蓯蓉安神粥肉蓯蓉30克，茯神10克。強火：玫瑰棗仁心：豬心1個，棗仁20克，玫瑰花10克。麥棗補腦湯：小麥30克，紅棗10枚，核桃肉15克，豬腦1個。將生姜、羊肉切片或切絲。將決明子略炒香后搗碎，與枸杞子、冰糖共放茶壺中沖入沸水適量，蓋燜15分鐘代茶頻頻飲用。該粥宜每明臨睡前1小時溫?zé)岱?。強木：酸棗仁粥；酸棗?0克，粳米100克，紅糖適量。首烏粥：首烏30克，粳米100克，紅棗3枚，冰糖適量。當前節(jié)令養(yǎng)生食療方五行平衡之人：當歸忘憂湯：當歸身10克，黃花菜根15克，瘦豬肉適量。五志各以過之而各傷其藏，傷則通過五行生克以對應(yīng)情緒糾之。其次是情緒，即五志。五藏者，指分屬五臟的五個系統(tǒng)。五味于人，各應(yīng)五藏。如此，我們便可以根據(jù)自身體質(zhì)的偏性而選擇合適的居住地方。首先是地理。只要我們的身體偏盛哪一行，就會遇偏更偏，直到失衡而生病。金行人：膚色白晰，方臉型，唇薄，眉線清晰，肩背瘦小，腹小，手足小，精力充沛，效率高，處事清廉，沉靜、果斷，清高氣傲，不服輸，敏感，富有神秘感?；鹦腥耍耗w色偏紅色，易發(fā)痤疹，頭型較小，尖臉型，濃眉，手足小，脊背寬廣而肌肉豐滿，行動快，性急，有氣魄，講義氣，處事明快。好學(xué)勤快。因此
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