第三套全國(guó)中學(xué)生廣播體操圖解-文庫(kù)吧資料
2025-06-22 16:51本頁(yè)面
【正文】 講究）78 左腳收回，還原成直立第三、四個(gè)八拍 同第一、二個(gè)八拍動(dòng)作，但方向相反第五至第八個(gè)八拍 同第一至第四個(gè)八拍動(dòng)作第六節(jié) 腹背運(yùn)動(dòng)（8拍4）預(yù)備姿勢(shì)：直立第一個(gè)八拍12 兩臂經(jīng)側(cè)擺至上舉，兩手相握34 左腳向側(cè)一步，（兩腳尖正對(duì)前方，側(cè)轉(zhuǎn)體，面向左前方），同時(shí)左手扶頭后部，右臂前上舉（掌心向下）56 上體還原，同時(shí)兩手插腰78 上體前屈，左手指尖觸于右腳尖前（掌心向內(nèi)外）第二個(gè)八拍12 上體前屈，（向左轉(zhuǎn)體）同時(shí)右手指尖于左腳尖前（掌心向外），左臂上舉（掌心向外）34 體前屈振動(dòng)一次，同時(shí)兩手指尖觸地（掌心向后）56 左腳收回，同時(shí)下蹲，兩手扶膝上部（十指指尖相對(duì)，眼看前下方）78 還原成直立第三、四個(gè)八拍 同第一、二個(gè)八拍動(dòng)作，但方向相反第五至第八個(gè)八拍 同第一至第四個(gè)八拍動(dòng)作第七節(jié) 跳躍運(yùn)動(dòng)（8拍8）預(yù)備姿勢(shì)：直立第一個(gè)八拍1 左前45176。（眼看右手）第二個(gè)八拍12 上體左轉(zhuǎn)180176。以上（腿繃直），同時(shí)兩臂經(jīng)下擺至側(cè)舉（拳心向下）7 右腿后伸，同時(shí)兩臂側(cè)舉8 還原成直立第三、四個(gè)八拍 同第一、二個(gè)八拍動(dòng)作，但方向相反第五至第八個(gè)八拍 同第一至第四個(gè)八拍動(dòng)作第四節(jié) 體側(cè)運(yùn)動(dòng)（8拍8）預(yù)備姿勢(shì)：直立第一個(gè)八拍12 左腳向前一步，同時(shí)兩臂經(jīng)前至上舉（掌心相對(duì)）34 右腳向側(cè)一步成開(kāi)立，同時(shí)兩臂側(cè)舉（掌心向下）（右腳走捷徑成開(kāi)立）56 提左膝（大腿與地面平行，左腳貼于右膝內(nèi)側(cè)），同時(shí)左臂擺至下舉、右臂擺至上舉（掌心向內(nèi)）78 兩腿開(kāi)立，同時(shí)上體右側(cè)體，右手插腰，左臂上舉
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