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美媛春有用補(bǔ)血8大食物,飽滿紅潤(rùn)膚色-文庫(kù)吧資料

2025-06-01 18:10本頁(yè)面
  

【正文】 有供應(yīng),面筋的鐵質(zhì)含量相當(dāng)豐富。 ? 發(fā)菜 ? 發(fā)菜的顏色很黑,丌好看,但發(fā)菜內(nèi)所含的鐵質(zhì)較高,用發(fā)菜煮湯做菜,可以補(bǔ)血。 ? 胡蘿卜 ? 胡蘿卜含有很高的維生素 B、 C,同時(shí)又含有一種特別的營(yíng)養(yǎng)素 胡蘿卜素,胡蘿卜素對(duì)補(bǔ)血極有益,用胡蘿卜煮湯,是很好的補(bǔ)血湯飲。 ? 黑豆 ?
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