看小s飲食方面要講究-文庫吧資料
2025-05-29 18:32本頁面
【正文】 乳，水，開水。 晚餐空腹：生化湯100CC（一杯分三次喝） 晚餐：素?zé)跗芬煌搿? 午餐空腹：生化湯100CC（一杯分三次喝） 午餐：麻油豬肝一碗、薏仁飯一碗。 五、餐點(diǎn)用法（按周計(jì)劃） 第一周（1——7天） 早餐空腹：生化湯100CC（一杯分三次喝） 早餐：麻油豬肝一碗、薏仁飯一碗。 1素?zé)跗罚? 適量香菇、蓮子、紅棗、枸杞、山藥，加米酒水燉至酥爛。將炒好的材料裝進(jìn)蒸鍋，加泡過香菇、蝦米的米酒水，分量蓋過所有材料。加蝦米、香菇、五花肉、紅蘿卜、炒香取出。帶皮老姜與五花肉、紅蘿卜都切成粗絲。將去柄香菇和蝦米泡進(jìn)剛才剩下的水中。將洗過的糯米加入冷的米酒水中泡8小時后瀝干，泡過的水要另外置于容器內(nèi)備用，不要倒掉。） 油飯： 材料（五日份）：糯米，去柄香菇、紅蘿卜、五花肉、蝦米、 帶皮老姜適量，麻油適量、米酒水1000CC。加蓋燒滾，慢火燉約8小時。豬蹄放入鍋中炒到外皮變色。花生放入米酒水中滾開，去膜，去芽。 花生豬蹄：（奶水不足者，在產(chǎn)后第三周可以食用） 材料（三日份）：花生，去膜去芽，蝦，豬蹄約、帶皮老姜適量、去柄香菇15克，米酒水2500CC，麻油80CC。 吃法： 趁熱吃，把浮油撈起，剩下的酒湯則置于熱水瓶中，慢慢喝完。 材料： 每100公克的雞肉，要老姜10公克`米酒100cc`麻油10 cc，以次類推。 吃法：每日2碗，可于早上10點(diǎn)鐘及下午3點(diǎn)各吃一碗。大火煮滾后轉(zhuǎn)中火繼續(xù)煮20分鐘（加蓋）。 做法：將紅豆放入米酒水中，加蓋泡8小時。 熄火，加入黑糖攪拌后食用。 做法：將糯米與桂圓肉放入米酒水中，加蓋泡8小時。將清理干凈的腰子在表面斜切裂口后，再切成3公分的小片。油熱，大火，再放下豬肝，用大火快炒，再倒入浸著姜的米酒煮開。 麻油炒豬肝的方法（豬腰做法相同） 材料：豬肝用米酒洗凈，切成1公分厚度，體重每10公斤要取60克老姜（連皮一起切片）體重每十公斤取六克。 加點(diǎn)冰糖或白蘭地亦可。 吃法： 把紅棗取出，去皮去種子，一天之中隨時可食。 第二天早上用蒸器蒸之。 材料： 雞心棗（要買紅的雞心棗）產(chǎn)前用熱水（產(chǎn)后用米酒水）280cc 做法： 用水洗凈紅棗，以刀切開7處。順產(chǎn)喝7天，剖腹產(chǎn)喝14天。 B第二次再加入米酒350cc，和第一次煮法相同，約剩100cc。 生化湯： 材料：當(dāng)歸，川穹，桃仁（去芯），烤老姜，炙草（蜜甘草）。喝時加熱，每天不超過500CC，可一次多做點(diǎn)。四、各種餐點(diǎn)的制作方法 產(chǎn)婦的飲料： 材料：山楂肉、荔枝殼、觀音串加入十倍米酒水中，燒開燒滾，濾出。 杜仲粉。 有防止皮膚衰老和抗癌的作用 腹帶 長1500CM，寬15CM的白紗帶，需備至少兩條。稍微大一點(diǎn)的中藥房，都可以買到。 這里特別說明，這個米酒不是國內(nèi)說的醪糟或酒釀，是專門的月子米酒，酒精含量在15度的樣子。但是根據(jù)資料的介紹，這個水實(shí)際上就是米酒燒開，不要加蓋，讓酒精充分地?fù)]發(fā)。三、坐月子系列物品 米酒水 在北京艾佳人月子公司的資料介紹中，有一個米酒水隨處都可以見到，到處都要用到。 有人覺得不吃鹽太難了，其實(shí)我自己平時吃飯口味就淡，月子期間不吃鹽也沒覺得怎 樣。 快生的時候腿已經(jīng)有了浮腫，手關(guān)節(jié)也有些疼和腫大，但是坐完月子后，基本上就好 了。不過自己帶小孩很累，加上偶爾的鍛煉(抽時間鍛煉也不容易啊)，6個月后，體重已經(jīng)變成98磅，體形也慢慢恢復(fù)好了，別人都看不出我生過小孩。小孩生下來8斤5兩，生完4天時，113斤，出月子時就恢復(fù)到110斤。出了月子之后再開始運(yùn)動，等等，不一而足。洗臉用煮過的米酒放溫后洗，不要洗澡，同樣用煮過的米酒擦身?！ ?同時，坐月子期間，不能吹風(fēng)，著涼。 因?yàn)榍捌谏眢w虛弱，中醫(yī)講虛不受補(bǔ)，吃了吸收不了，只會加重身體的負(fù)擔(dān)。 第三周到一個月，這時候，該排的已經(jīng)排完，主要吃麻油雞補(bǔ)身體。每天吃炒腰子和杜仲粉，有助于緩解尾椎骨等骨疼；（另：如果是剖腹產(chǎn)，還要再喝一周生化湯）。不能放鹽（鹽會使水分停留在身體里），不能放醋（醋會使骨質(zhì)變軟），不能放醬油（道理同鹽）。注意不能喝水（否則排水的效果就沒了），渴了就喝止渴飲料，如荔枝核、山楂片等，或煮開的米酒。這個時期，你的身體就好像一個打開的大門，可以把懷孕時積累的多余的積水和毒素（這也是產(chǎn)后發(fā)胖的主要原因）排出體外，然后通過正確的補(bǔ)養(yǎng)使你的身體更健康。她提出，女性在一生中有三次機(jī)會可以調(diào)整自己的體型，使之恢復(fù)青春、美麗與健康，那就是初潮期、生產(chǎn)后、更年期。就這樣，我們家姐妹三個，都用這個方法坐的月
公司管理相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1