看小s飲食方面要講究-預(yù)覽頁
【正文】 水他們賣得比較的便宜，要240元/箱，30天月子坐下來，要10箱，也就是說要2400元。 生化湯 生化湯是一付配好的中藥，它的主要功能是使子宮盡快排出惡露，幫助它恢復(fù)正常的位置和形狀。艾佳人兩條賣100元，我計(jì)劃去藥店購買，如果沒有，用繃帶在縫紉機(jī)上按規(guī)格自制。加黑砂糖攪拌均勻，在容器中冷藏。 做法： A米酒700cc，加入藥料，慢火煮1小時左右，約剩200cc，這是第一次，藥酒倒出備用。 養(yǎng)肝湯： 如果是剖腹產(chǎn)，要在產(chǎn)前一周吃養(yǎng)肝湯，產(chǎn)后接著吃兩周（產(chǎn)后用米酒煮）。 等沸騰后再用文火蒸一小時。 薏仁飯： 薏仁加白米煮成飯，用米酒水煮。 吃法： 豬肝適宜于早、中餐吃，以上分量可以分3——4次吃完； 注：新鮮豬腰，每天一副，用米酒擦干后切成兩半，剔除白色尿腺。 將泡過的材料，以大火煮滾后改以小火加蓋煮1小時。老姜切成絲，放入已泡好的紅豆中。 麻油雞： 要買老母雞的全雞，也就是雞的頭尾腳都要一起烹煮，不可丟棄。肉則配飯一起吃。麻油加熱，放老姜爆透。（這個時間有點(diǎn)長，可酌減。米酒水須蓋過糯米。鍋加熱后放入四大匙麻油，將老姜炒成淺褐色。蒸熟就可以吃了。 10點(diǎn)：紅豆湯一碗。 晚上點(diǎn)心：紅豆湯一碗。 午餐：麻油腰子一碗、蔬菜一碗、薏仁飯一碗，杜仲粉一錢。 禁忌食物：生冷食物，蒟弱，白蘿卜，咸菜，腌漬白菜，梅干，味增湯、日本茶，烏龍茶，啤酒，果汁，牛乳，水，開水。 3點(diǎn)：花生豬蹄或素?zé)跗芬煌? 晚餐：魚湯或素?zé)跗芬煌?、蔬菜一碗、薏仁飯一碗。也須用米酒水?調(diào)。 六、坐月子的生活 安靜休養(yǎng)3040天 產(chǎn)后最重要的一件事即為「休息」，在這段期間內(nèi)，產(chǎn)婦周圍的親戚，如娘家的母親與姊妹、夫家的親屬、當(dāng)然還有丈夫等，都應(yīng)同心協(xié)力的來照顧產(chǎn)婦，不讓她離開房間、不讓她起身做任何勞動、不分貧富、或者第幾次生產(chǎn)，甚至是小產(chǎn)，都一定要同樣的慎重！自然生產(chǎn)者須休養(yǎng)三十天，剖腹產(chǎn)、自然流產(chǎn)或人工流產(chǎn)者，更須延長休養(yǎng)的天數(shù)至四十天以上！ 臥床二周 產(chǎn)后二周內(nèi)為子宮收縮最快速的時候，此時因懷孕時子宮被胎兒撐得非常大，一但生產(chǎn)，子宮成為真空狀態(tài)，內(nèi)臟因不再受壓迫而變的非常松垮，若產(chǎn)后即常坐起或走動，因地心引力的關(guān)系，將造成松垮的子宮及內(nèi)臟收縮不良，引起內(nèi)臟下垂，而「內(nèi)臟下垂」就可能是所有婦女病的根源。因產(chǎn)后須熱補(bǔ)，容易流汗，若汗?jié)駮r應(yīng)將腹帶拆開，并將腹部擦干，再灑些不帶涼性的痱子粉后重新綁緊。而子宮內(nèi)的廢血若不清除干凈，就很有可能會造成荷爾蒙不平衡以及內(nèi)分泌不 協(xié)調(diào)，進(jìn)而產(chǎn)生許多并發(fā)的癥狀，所以產(chǎn)后三十天須絕對遵守不要洗頭，以免后患無窮！ 然而產(chǎn)婦的新陳代謝特別旺盛，所以必須用正確的方法來清潔頭皮，方法如下： 清潔頭皮法 將藥用酒精隔水溫?zé)幔僖悦撝藁ㄕ礉?，將頭發(fā)分開，前后左右擦拭頭皮，稍用手按摩一下頭部后，再以梳子將臟物刷落，如此將會感到較清爽，此法可于飯前天天擦拭，或用軟梳梳理頭發(fā)，好讓頭部氣血暢通，保持腦部清新。 臉部的清潔與保養(yǎng) 洗臉及刷牙不需用藥用酒精及鹽巴，但需用溫?zé)岬乃?，為預(yù)防頭風(fēng)或頭痛，絕不能用冷水；另外，臉部的保養(yǎng)，可以使用適合自己的洗面奶及保養(yǎng)品。 不可抱小孩 產(chǎn)后最重要的工作無它，就是安心下來，盡情的吃和睡。 1關(guān)于母乳 每一個女人于生產(chǎn)完后，一定都會分泌母乳，母乳的分泌應(yīng)是很充足的，但若不給嬰兒吸食，就無法再分泌出來，即使嬰兒一次就全部吸光，母乳的供應(yīng)仍是源源不絕，因?yàn)檫@是母體的本能。 如果奶水清淡或不足，不妨于產(chǎn)后第三周起補(bǔ)充花生豬腳；而為了要讓產(chǎn)后奶水快速分泌，可于產(chǎn)后第一時間施行按電鈴（刺激r頭）的功課。 1不可替小孩洗澡 前面強(qiáng)調(diào)月子期間不可抱小孩，相同的道理當(dāng)然更不可以彎著腰來替小寶貝洗澡，如果無法做到，那么產(chǎn)后腰酸背痛及手腳酸麻的現(xiàn)象必定會隨之而來，所以最好在產(chǎn)前就安排好小嬰兒的照顧，或者跟先生商量，產(chǎn)后由先生來幫小貝比洗澡，如此還能增進(jìn)親子之間的感情呢！ 1不提重物，不爬樓梯 產(chǎn)后半年內(nèi)均不可提太重的物品，以避免內(nèi)臟下垂而導(dǎo)致腰酸背痛，而于月子期間爬樓梯更應(yīng)禁止。當(dāng)然，產(chǎn)婦本人也要盡量努力使自己心情開朗，不要擔(dān)心雜事，要常常微笑，保持心情愉快。 眼部按摩法 ，張開雙肘，將雙手中指從鼻梁由下往上推放在額中間的發(fā)際。如果眼睛疲勞，壓起來會有痛覺，但仍要繼續(xù)指壓，直到不痛為止。（本來7份就夠，但為預(yù)防忽然決定剖腹產(chǎn)之需，得多準(zhǔn)備） B．杜仲粉：21份，分別包好。 生產(chǎn)當(dāng)日，和老公先去醫(yī)院，家人在家準(zhǔn)備產(chǎn)后第一天所需的飲料、食物等，用容器裝好，以便生產(chǎn)后立刻能用上。
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