【正文】 球練習(xí)時(shí)注意安全。 等時(shí)分組輪換12 男生和女生12分鐘后交換練習(xí)?！锿局信芗夹g(shù)：如圖：★終點(diǎn)跑技術(shù)：如圖：二、組織教學(xué)： 女生分兩組學(xué)習(xí)蹲踞式起跑技術(shù)12分鐘后與男生輪換練習(xí)?；静糠?9二、學(xué)習(xí)蹲踞式起跑的技術(shù)：（途中跑，終點(diǎn)跑。12分56次一、組織教學(xué)：組織：等時(shí)分組輪換： 男生分成兩組相距20—25米練習(xí)。要求：1，充分發(fā)揮兩腿力量，用力蹬地。隊(duì)形為：體操隊(duì)型散開★ ★ ★ ★ ★★ ★ ★ ★ ★◎ ◎ ◎ ◎ ◎⊙ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎▲基本部分10一、 復(fù)習(xí)（實(shí)心球）雙手頭上前拋實(shí)心球，雙手頭上后拋實(shí)心球。12 要求：（1） 動(dòng)作規(guī)范正確。安排見習(xí)生活動(dòng)。檢查服裝，安排見習(xí)生。 檢查人數(shù)、服裝，師生問好。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的毅力和創(chuàng)新能力，增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力，促進(jìn)身心健康發(fā)展。）本課任務(wù)認(rèn)知目標(biāo)：讓學(xué)生掌握快速跑的基本技術(shù)和技能，安全的進(jìn)行體育鍛煉。 學(xué)習(xí)快速跑的技術(shù)。各項(xiàng)任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的注意事項(xiàng)。111放松按摩操。 小結(jié)，課中情況。重點(diǎn)：難點(diǎn)：器材籃球2個(gè)、足球2個(gè)、乒乓球10個(gè)。在此基礎(chǔ)上，進(jìn)攻隊(duì)逐步加快傳球速度，提高防守選位的速度。隊(duì)形：♂♂♂♂♂♂♂♂⌒♂←♂♂♂♂♂♂♂♂⌒♂←基本部分15二：自由活動(dòng) 籃球：分組到籃球場地活動(dòng)。要求：全班分成四組：男生兩組，女生兩組，每一組成一路縱隊(duì)跑進(jìn)，領(lǐng)隊(duì)的同學(xué)勻速慢跑，最后一名同學(xué)快速跑至隊(duì)伍最前面領(lǐng)跑。隊(duì)形變換做到快、靜、齊。準(zhǔn)備部分8 慢跑800米。課的部分課的時(shí)間教 學(xué) 內(nèi) 容練習(xí) 分 量組織教法與教學(xué)要求時(shí)間次數(shù)開始部分2 三、教師宣布教學(xué)內(nèi)容和要求 四、安排見習(xí)生檢查服裝隊(duì)形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎ ⊙ ◎◎◎◎◎▲要求服從指揮，按口令進(jìn)行練習(xí)，做到快、靜、齊。技能目標(biāo)：培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志、體驗(yàn)跑的樂趣。 自由活動(dòng)足球、籃球、乒乓球等。 各項(xiàng)任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的注意事項(xiàng)。111放松按摩操。小結(jié)，課中情況。[目 的] 培養(yǎng)互相配合的意識(shí)，提高快速傳球的能力。另一隊(duì)積極搶斷，組織反攻，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，得分多的一隊(duì)為勝要求：要求學(xué)生認(rèn)真對待測試，發(fā)揮出自己最好成績 [規(guī) 則]。[方 法] 把學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊(duì)，每隊(duì)選出一名守門員。隊(duì)形為：★ ★ ★ ★ ★★ ★ ★ ★ ★◎ ◎ ◎ ◎ ◎⊙ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎▲基本部分15一、測試：男1000米 女800米姓名______班級(jí)_______成績_______得分_______一、組織教法：教師講解測試要求分組到指定地點(diǎn)集合學(xué)生按順序站隊(duì)依次進(jìn)行測試基本部分12測試時(shí)每人兩次機(jī)會(huì)，記錄最高成績二、游戲傳球射門。徒手操：（1）伸展運(yùn)動(dòng)（2）體側(cè)運(yùn)動(dòng)（3）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)（4）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)(5)振臂運(yùn)動(dòng)(6)腰部運(yùn)動(dòng)(7)壓腿運(yùn)動(dòng)4X84X84X84X84X84X84X8 隊(duì)伍整齊，口令清楚12 要求：（1） 動(dòng)作規(guī)范正確，（2）四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操。見習(xí)生參加服務(wù)工作。技能目標(biāo)：培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志、體驗(yàn)跑的樂趣情感目標(biāo)：提高和發(fā)展身體的靈敏性、協(xié)調(diào)性、綜合反應(yīng)能力。課后小結(jié)更多體育教案請到中國教考論壇體育與健康課時(shí)計(jì)劃周次__6_ 課次_2_ 授課時(shí)間_____ 課型______ 授課人__教材測試：男1000米 女800米游戲傳球射門。 講評(píng)上課情況，各種表現(xiàn)。布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課。器材結(jié)束部分3放松活動(dòng)。，不能偷看，違者觸人無效。最后安全通過電網(wǎng)的人為勝，被“電網(wǎng)”觸及者為敗，退出場外，然后另選人做“電網(wǎng)”，游戲重新開始。游戲開始，大家用想辦法從“電網(wǎng)”中間鉆過去，不能讓組成“電網(wǎng)”的人手觸著自己。[方 法]選出四五名學(xué)生在場中央組成一橫排，彼此間隔的距離比雙手側(cè)平舉稍短一些，組成電網(wǎng)。 二、游戲鉆電網(wǎng)目 的] 發(fā)展靈敏性。一般是跑兩、三步一呼氣，跑兩、三步一吸氣，并有適宜的呼氣深度。呼吸方法：初參加中長跑練習(xí)的人，應(yīng)掌握正確的呼吸方法。 強(qiáng)調(diào)練習(xí)安全。一、組織教法： 范講解動(dòng)作方法及練習(xí)要求。（1500米）要求：跑走交替、自然地形跑、越野跑、定時(shí)跑（２～３分鐘）、輪流領(lǐng)先跑，都是發(fā)展耐力素質(zhì)常用的有效方法。要求：快、靜、齊。準(zhǔn)備部分8 慢跑800米： 徒手操a) 伸展運(yùn)動(dòng)b) 體側(cè)運(yùn)動(dòng)c) 體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)d) 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)e) 振臂運(yùn)動(dòng)f) 腰部運(yùn)動(dòng)g) 壓腿運(yùn)動(dòng)h) 跳躍運(yùn)動(dòng)4X84X84X84X84X84X84X84X8 求：隊(duì)伍整齊，口令清楚，口號(hào)響亮。隊(duì)形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎ ⊙ ◎◎◎◎◎▲要求按口令進(jìn)行練習(xí)，做到 快、靜、齊。教師宣布本課的內(nèi)容與要求。情感目標(biāo)：培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志，體驗(yàn)跑的樂趣。 本課任務(wù)認(rèn)知目標(biāo)：了解跑的基礎(chǔ)知識(shí)，掌握跑的基本方法。課后小結(jié)更多體育教案請到中國教考論壇體育與健康課時(shí)計(jì)劃周次_6__ 課次_1_ 授課時(shí)間_____ 課型______ 授課人_教材612分鐘定時(shí)跑。 講評(píng)上課情況，各種表現(xiàn)。布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課。結(jié)束部分3放松活動(dòng)。教師當(dāng)裁判。重點(diǎn)：正確的姿勢難點(diǎn)：途中跑的能力二、足球比賽：男生11人一組挑戰(zhàn)賽，分兩組進(jìn)行?！飻[臂動(dòng)作：中長跑時(shí)，兩臂稍微離開軀干，肘關(guān)節(jié)自然彎曲，以肩為軸前后自然擺動(dòng)，擺幅要適當(dāng)。后蹬結(jié)束時(shí)，腿幾乎伸直或伸直?！锖蟮排c前擺：在一個(gè)跑的周期中，當(dāng)身體重心移過支撐點(diǎn)后，開始后蹬與前擺的動(dòng)作?！锷象w的姿勢：正確的上體姿勢是正直或稍前傾，頭部自然，眼平視，面部和頸部的肌肉要放松。一般是跑兩、三步一呼氣，跑兩、三步一吸氣，并有適宜的呼氣深度。基本部分12參加中長跑練習(xí)的人，應(yīng)掌握正確的呼吸方法。 學(xué)生分組練習(xí)。 兩步一呼，兩步一吸。女生：800米跑。要求：快、靜、齊。準(zhǔn)備部分8 慢跑800米： 徒手操a) 伸展運(yùn)動(dòng)b) 體側(cè)運(yùn)動(dòng)c) 體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)d) 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)e) 振臂運(yùn)動(dòng)f) 腰部運(yùn)動(dòng)g) 壓腿運(yùn)動(dòng)h) 跳躍運(yùn)動(dòng)4X84X84X84X84X84X84X84X8 求：隊(duì)伍整齊，口令清楚，口號(hào)響亮。隊(duì)形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎ ⊙ ◎◎◎◎◎▲要求按口令進(jìn)行練習(xí)，做到 快、靜、齊。教師宣布本課的內(nèi)容與要求。情感目標(biāo)：培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志，體驗(yàn)跑的樂趣。 足球比賽：本課任務(wù) 認(rèn)知目標(biāo)：了解跑的基礎(chǔ)知識(shí)，掌握跑的基本方法。課后小結(jié)更多體育教案請到中國教考論壇體育與健康課時(shí)計(jì)劃周次__5_ 課次_2_ 授課時(shí)間_____ 課型______ 授課人__教材 男生：1500米跑。 講評(píng)上課情況，各種表現(xiàn)。布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課。器材結(jié)束部分′3放松活動(dòng)。 組織： 教師講解、示范。 重點(diǎn)：手按拍球的部位正確，手腳配合協(xié)調(diào)。 動(dòng)作要點(diǎn)：兩腿迅速彎屈，降低身體重心，上體前傾；手按拍球短促有力，控制球的高度；手腳配合協(xié)調(diào)一致。 讓學(xué)生按發(fā)令要求，完成彎道起跑和起跑后加速跑練習(xí)。體會(huì)在加速跑后的23步自然跑轉(zhuǎn)入途中跑。 ★學(xué)習(xí)起跑、起跑后加速與途中跑銜接技術(shù)。練習(xí)是在同伴的幫助下，根據(jù)“鳴槍”時(shí)蹬離起跑器的技術(shù)要求完成（如圖） 從蹬離起跑器，進(jìn)入起跑后加速跑。練習(xí)時(shí)兩腿前后站立，屈膝，上體前傾，兩臂自然下垂，按“跑”的口令，迅速完成前后擺臂和蹬地與擺腿的協(xié)調(diào)配合。 ★學(xué)習(xí)起跑和起跑后加速跑技術(shù)。學(xué)生個(gè)人練習(xí)，體會(huì)起跑技術(shù)動(dòng)作的要領(lǐng)。 二、低運(yùn)球 動(dòng)作方法：抬頭，目視前方，兩腿迅速彎屈，降低重心，上體前傾，靠近防守隊(duì)員的一側(cè)，用身體和腿保護(hù)球?！飳W(xué)習(xí)安裝起跑器的方法。隊(duì)形變換做到快、靜、齊。12 要求：（1） 動(dòng)作規(guī)范正確。見習(xí)生參加服務(wù)工作。 情感目標(biāo)：增強(qiáng)學(xué)生的自信，培養(yǎng)不怕挫折的精神和堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。教學(xué)目標(biāo) 認(rèn)識(shí)目標(biāo)：了解籃球運(yùn)動(dòng)的鍛煉價(jià)值，培養(yǎng)學(xué)生參加籃球運(yùn)動(dòng)的愛好。課后小結(jié)更多體育教案請到中國教考論壇體育課課時(shí)計(jì)劃周次___5 課次_1_ 授課時(shí)間_____ 課型______ 授課人__教材 籃球：籃球的運(yùn)球的基本技術(shù)。 評(píng)上課情況，各種表現(xiàn)。布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課。器材墊子6結(jié)束部分3放松活動(dòng)。重點(diǎn)：轉(zhuǎn)體180難點(diǎn)：團(tuán)身緊體[規(guī) 則]： 如遇到“翻車”或“脫節(jié)”，必須在原地接好后方能前進(jìn)。以“車尾”先通過前場端線的一組為勝。排頭不伸腳，排尾不兜腳，組成一列“火車”。[方 法] 將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊(duì)，各成縱隊(duì)站在起點(diǎn)線后，每個(gè)隊(duì)員都把自己的右（左）腳伸給前面的人。 巡回指導(dǎo)。 給學(xué)生分組。隊(duì)形變換做到快、靜、齊。12 要求：（1） 動(dòng)作規(guī)范正確。見習(xí)生參加服務(wù)工作。 培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作、吃苦耐勞的優(yōu)良品質(zhì)。 技能目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，使80%以上的學(xué)生掌握本套聯(lián)合動(dòng)作。 游戲：火車賽跑。各項(xiàng)任務(wù)的要求及課后訓(xùn)練的注意事項(xiàng)。放松按摩操。小結(jié)，課中情況。男生分組練習(xí)（分兩組）女生：分組練習(xí)（分兩組）仰臥起坐同時(shí)舉腿 （輔助練習(xí)）動(dòng)作要領(lǐng)：仰臥兩臂上舉，上體前起，同時(shí)舉兩腿，以臀部為支點(diǎn)，與“ｖ”字形坐，兩臂前擺觸腳面，然后還原仰臥，反復(fù)做。強(qiáng)調(diào)練習(xí)安全。重點(diǎn)：交叉轉(zhuǎn)體180*基本部分7二、男生：頭手倒立—團(tuán)身前滾翻交叉轉(zhuǎn)體180*后滾翻肩肘倒立向前滾動(dòng)抱腿起—燕式平衡魚躍前滾翻挺身跳（二）身體素質(zhì)組織練習(xí)：范講解動(dòng)作方法及練習(xí)要求。做到快、靜、齊。12 要求：（1） 動(dòng)作規(guī)范正確。見習(xí)生參加服務(wù)工作。 情感目標(biāo)：能正確的評(píng)價(jià)自己和他人的動(dòng)作，提高安全意識(shí)，掌握保護(hù)和幫助的方法。課后小結(jié)更多體育教案請到中國教考論壇體育課課時(shí)計(jì)劃周次__4_ 課次1__ 授課時(shí)間_____ 課型______ 授課人__教材一、技巧：聯(lián)合動(dòng)作：二、身體素質(zhì)教學(xué)目標(biāo) 認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生能學(xué)會(huì)聯(lián)合動(dòng)作并能說初其動(dòng)作要領(lǐng)；同時(shí)還能知道本次課游戲的規(guī)則。講評(píng)上課情況，各種表現(xiàn)。布置任務(wù)，值勤，師生再見，下課。器材結(jié)束部分2放松活動(dòng)。擺動(dòng)腿的膝關(guān)節(jié)，迅速有力地向前上方擺出，支撐腿在擺動(dòng)腿積極前擺的配合下，快速有力地伸展髖、膝和踝關(guān)節(jié)，蹬離地面（二、教學(xué)重點(diǎn)： 各種方式的單、雙腳向前、向上跳，重點(diǎn)教會(huì)學(xué)生蹬腿動(dòng)作與身體的協(xié)調(diào)配合。落地時(shí)，腳跟先著地，并迅速過渡到全腳掌，屈膝緩沖，上體前傾。巡回指導(dǎo)，觀察糾正。 分組，指定練習(xí)場地。隊(duì)形為：★ ★ ★ ★ ★★ ★ ★ ★ ★◎ ◎ ◎ ◎ ◎⊙ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎▲基本部分16一、400米做法：1，起跑起跑后的加速跑途中跑終點(diǎn)沖刺跑。（2）四列橫隊(duì)體操隊(duì)形做操。準(zhǔn)備部分6′ 慢跑：800米 徒手操a) 伸展運(yùn)動(dòng)b) 體側(cè)運(yùn)動(dòng)c) 體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)d) 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)e) 振臂運(yùn)動(dòng)f) 腰部運(yùn)動(dòng)g) 壓腿運(yùn)動(dòng)h) 跳躍運(yùn)動(dòng)i) 整理運(yùn)動(dòng)4X84X84X84X84X84X84X84X84X8 要求：隊(duì)伍整齊，口令清楚，口號(hào)響亮。課的部分課的時(shí)間教 學(xué) 內(nèi) 容練習(xí) 分 量組織教法與教學(xué)要求時(shí)間次數(shù)開始部分1