【正文】 練習(xí)分量組 織 教 法 與 要 求次數(shù)時(shí)間基本部分20一 前滾翻動(dòng)作要領(lǐng)：從蹲立兩手向前撐墊開(kāi)始，提臀，同時(shí)屈臂低頭，用頭后部在兩手支撐點(diǎn)前著地。二 徒手操： 100 頸 部 運(yùn) 動(dòng)101 擴(kuò) 胸 運(yùn) 動(dòng)102 振 臂 運(yùn) 動(dòng)103 體 轉(zhuǎn) 運(yùn) 動(dòng)104 腹 背 運(yùn) 動(dòng)105 弓 步 壓 腿106 側(cè) 壓 腿107 膝 關(guān) 節(jié) 運(yùn) 動(dòng)108 踝、腕 關(guān) 節(jié)運(yùn) 動(dòng)8一 要 求： 排頭要壓住步子，勻速前進(jìn)，是身體逐漸進(jìn)入適宜運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)。2一 組織： （一）要求：隊(duì)伍集合快、靜、齊。3 檢查學(xué)生著裝。三、課的部分時(shí)間課 的 內(nèi) 容練習(xí)分量組 織 教 學(xué) 與 要 求次數(shù)時(shí)間開(kāi)始部分2一 課堂常規(guī)：12 體育委員整隊(duì)，師生問(wèn)好。練習(xí)密度預(yù)計(jì)38%課 后小 結(jié)本課學(xué)生能夠較好的面對(duì)測(cè)試項(xiàng)目，興趣很高生理負(fù)荷預(yù)計(jì)平均心律： 120 次/分 課次：13 課型：新授 教材一 前滾翻二 迎面接力跑學(xué)習(xí)目標(biāo)一、 通過(guò)練習(xí)，鞏固學(xué)生的技術(shù)動(dòng)作，使學(xué)生能夠熟練的做動(dòng)作。5一 組織： 同 圖 （二）要求：動(dòng)作放松自然。要求：學(xué)生遵守紀(jì)律，聽(tīng)從指揮。教師指揮要求：學(xué)生練習(xí)認(rèn)真。課的部分時(shí)間課 的 內(nèi) 容練習(xí)分量組 織 教 法 與 要 求次數(shù)時(shí)間基本部分20一 、50米跑二 小足球比賽（男）跳小繩（女） 方法：分成人數(shù)相等的兩隊(duì)進(jìn)行比賽，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)那個(gè)隊(duì)進(jìn)球多為勝隊(duì)， 方法：兩人一組，由組長(zhǎng)同一計(jì)時(shí)，看那個(gè)同學(xué)在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)跳繩的個(gè)數(shù)最多，誰(shuí)就為勝利者20一 組織：四人一組。二 徒手操： 91 頸 部 運(yùn) 動(dòng)92 擴(kuò) 胸 運(yùn) 動(dòng)93 振 臂 運(yùn) 動(dòng)94 體 轉(zhuǎn) 運(yùn) 動(dòng)95 腹 背 運(yùn) 動(dòng)96 弓 步 壓 腿97 側(cè) 壓 腿98 膝 關(guān) 節(jié) 運(yùn) 動(dòng)99 踝、腕 關(guān) 節(jié)運(yùn) 動(dòng)8一 要 求： 排頭要壓住步子，勻速前進(jìn)，是身體逐漸進(jìn)入適宜運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)。2一 組織： （一）要求：隊(duì)伍集合快、靜、齊。3 檢查學(xué)生著裝。課的部分時(shí)間課 的 內(nèi) 容練習(xí)分量組 織 教 學(xué) 與 要 求次數(shù)時(shí)間開(kāi)始部分2一 課堂常規(guī)：11 體育委員整隊(duì)，師生問(wèn)好。生理負(fù)荷預(yù)計(jì)平均心律： 120 次/分 課次：12 課型： 授課時(shí)間：教材一 50米跑二 小足球比賽（男）跳小繩（女）學(xué)習(xí)目標(biāo)一、 通過(guò)練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的奔跑能力。5一 組織： 同 圖 （二）要求：動(dòng)作放松自然。教師指揮，學(xué)生練習(xí)要求：學(xué)生積極參與。二 游戲：接力往返跑方法：如圖，分成人數(shù)相等的四隊(duì)，但聽(tīng)到哨音師，排頭向前跑去觸摸第一個(gè)標(biāo)志物后返回，觸摸起點(diǎn)線后再返回，然后去觸摸地二個(gè)標(biāo)志物后返回，與第二個(gè)同學(xué)擊掌，依次進(jìn)行，先完成的小隊(duì)為勝隊(duì)20一 組織：★教法：教師講解示范動(dòng)作要領(lǐng)學(xué)生練習(xí)教師巡回指導(dǎo)教師進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)學(xué)生繼續(xù)練習(xí)要求：學(xué)生聽(tīng)從指揮。二 組 織： （二）要求：動(dòng)作正確舒展，大方有力，有節(jié)奏感。準(zhǔn)備部分8一 慢 跑： 學(xué)生按四列縱隊(duì)繞操場(chǎng)慢跑兩圈。4 安排見(jiàn)習(xí)生。2 宣布本課內(nèi)容、任務(wù)。生理負(fù)荷預(yù)計(jì)平均心律： 120 次/分 課次：11 課型： 授課時(shí)間：教材一 立定跳遠(yuǎn)二 游戲：接力往返跑學(xué)習(xí)目標(biāo)一、 通過(guò)練習(xí)，鍛煉學(xué)生的的彈跳能力，發(fā)展學(xué)生的跳躍力量二、 通過(guò)游戲，發(fā)展學(xué)生跑的能力以及學(xué)生的急停練習(xí)。5一 組織： 同 圖 （二）要求：動(dòng)作放松自然。二、組織：如圖♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀教法：教師講解示范游戲方法教師指揮，學(xué)生游戲要求：學(xué)生遵守紀(jì)律。教法：教師講解動(dòng)作方法，學(xué)生慢跑體會(huì)學(xué)生談感受，教師進(jìn)行總結(jié)，學(xué)生練習(xí)，教師進(jìn)行指導(dǎo)。課的部分時(shí)間課 的 內(nèi) 容練習(xí)分量組 織 教 法 與 要 求次數(shù)時(shí)間基本部分20一 150米跑二 游戲：頭上跨下傳球方法：學(xué)生分成人數(shù)相等的四隊(duì)，成體操隊(duì)行站好，教師的哨音一響，排頭同學(xué)將籃球從頭頂傳給第二個(gè)同學(xué)，第二個(gè)同學(xué)接球后，從自己的跨下將籃球傳給第三個(gè)同學(xué)，依次進(jìn)行，先完成的為勝隊(duì)。二 徒手操： 73 頸 部 運(yùn) 動(dòng)74 擴(kuò) 胸 運(yùn) 動(dòng)75 振 臂 運(yùn) 動(dòng)76 體 轉(zhuǎn) 運(yùn) 動(dòng)77 腹 背 運(yùn) 動(dòng)78 弓 步 壓 腿79 側(cè) 壓 腿80 膝 關(guān) 節(jié) 運(yùn) 動(dòng)81 踝、腕 關(guān) 節(jié)運(yùn) 動(dòng)8一 要 求： 排頭要壓住步子，勻速前進(jìn)，是身體逐漸進(jìn)入適宜運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)。2一 組織： （一）要求：隊(duì)伍集合快、靜、齊。3 檢查學(xué)生著裝。課的部分時(shí)間課 的 內(nèi) 容練習(xí)分量組 織 教 學(xué) 與 要 求次數(shù)時(shí)間開(kāi)始部分2一 課堂常規(guī)：9 體育委員整隊(duì)，師生問(wèn)好。生理負(fù)荷預(yù)計(jì)平均心律： 120 次/分 課次：10 課型： 授課時(shí)間：教材一 150米跑二 游戲：頭上跨下傳球?qū)W習(xí)目標(biāo)一、 通過(guò)練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的奔跑能力，培養(yǎng)學(xué)生跑的姿勢(shì)。5一 組織： 同 圖 （二）要求：動(dòng)作放松自然。 要求：學(xué)生聽(tīng)從指揮二、 組織：自由隊(duì)形教法：教師講解游戲的方法，學(xué)生練習(xí)教師組織好學(xué)生。20一 組織：如圖○▲♀♀♀♀ ▲ ○○ □♀♀♀ ▲ ○○ □♀♀♀ ▲ ○○ □♀♀♀ ▲ ○○ □ 教法：教師講解方法，并示范。游戲：老鷹捉小雞方法：大家自由組合，排頭當(dāng)老鷹，第二個(gè)同學(xué)當(dāng)雞媽媽，其余的同學(xué)當(dāng)小雞，跟在雞媽媽的身后，老鷹只能抓最后一個(gè)小雞，雞媽媽負(fù)責(zé)保護(hù)好自己的雞寶寶。二 組 織： （二）要求：動(dòng)作正確舒展，大方有力，有節(jié)奏感。準(zhǔn)備部分8一 慢 跑： 學(xué)生按四列縱隊(duì)繞操場(chǎng)慢跑兩圈。4 安排見(jiàn)習(xí)生。2 宣布本課內(nèi)容、任務(wù)。二、 通過(guò)游戲，增加學(xué)生興趣，培養(yǎng)學(xué)生的保護(hù)意識(shí)。場(chǎng) 地器 材田徑場(chǎng)練習(xí)密度預(yù)計(jì)36%課 后小 結(jié)本課學(xué)生學(xué)習(xí)積極性很高漲，對(duì)內(nèi)容掌握較好。結(jié)束部分5一 放松活動(dòng)二 本課小結(jié)三 布置作業(yè)四 宣布下課，師生再見(jiàn)。10二 組織： 學(xué)生由解散狀態(tài)，變成集合狀態(tài)。課的部分時(shí)間課 的 內(nèi) 容練習(xí)分量組 織 教 法 與 要 求次數(shù)時(shí)間基本部分20一 向左向右走：教師講解動(dòng)作要領(lǐng)教師示范找學(xué)生示范 學(xué)生分小組練習(xí)糾正錯(cuò)誤10一 組織：同（一）要求：學(xué)生要認(rèn)真聽(tīng)講，認(rèn)真練習(xí)。二 組 織： （二）要求：動(dòng)作正確舒展，大方有力，有節(jié)奏感。準(zhǔn)備部分8一 慢 跑： 學(xué)生按四列縱隊(duì)繞操場(chǎng)慢跑兩圈。4 安排見(jiàn)習(xí)生。2 宣布本課內(nèi)容、任務(wù)。二 游戲：《快快集合》教學(xué)目標(biāo)通過(guò)學(xué)習(xí)使學(xué)生掌握向左向右走的動(dòng)作要領(lǐng)；通過(guò)游戲鍛煉學(xué)生快速集合的能力。場(chǎng) 地器 材 籃球4個(gè) 錄音機(jī)1臺(tái)練習(xí)密度預(yù)計(jì)35%課 后小 結(jié) 通過(guò)學(xué)習(xí)，學(xué)生們的動(dòng)作得到了進(jìn)一步的鞏固，動(dòng)作更舒展，大方。結(jié)束部分5一 放松活動(dòng)二 本課小結(jié)三 布置作業(yè)四 宣布下課，師生再見(jiàn)。要求：學(xué)生認(rèn)真練習(xí)，動(dòng)作正確、舒展大方。20一 組織：四列體操隊(duì)形。課的部分時(shí)間課 的 內(nèi) 容練習(xí)分量組 織 教 法 與 要 求次數(shù)時(shí)間基本部分20一 復(fù)習(xí)：廣播體操 七彩陽(yáng)光教師講解動(dòng)作要領(lǐng)學(xué)生與教師一起做放音樂(lè)學(xué)生做，教師指導(dǎo)。二 徒手操： 46 頸 部 運(yùn) 動(dòng)47 擴(kuò) 胸 運(yùn) 動(dòng)48 振 臂 運(yùn) 動(dòng)49 體 轉(zhuǎn) 運(yùn) 動(dòng)50 腹 背 運(yùn) 動(dòng)51 弓 步 壓 腿52 側(cè) 壓 腿53 膝 關(guān) 節(jié) 運(yùn) 動(dòng)54 踝、腕 關(guān) 節(jié)運(yùn) 動(dòng)8一 要 求： 排頭要壓住步子，勻速前進(jìn)，是身體逐漸進(jìn)入適宜運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)。2一 組織： （一）要求：隊(duì)伍集合快、靜、齊。3 檢查學(xué)生著裝。生理負(fù)荷預(yù)計(jì)平均心律： 120 次/分 課次： 7 課型：復(fù)習(xí) 教材一 復(fù)習(xí)：廣播體操 七彩陽(yáng)光二 游戲：頭上跨下傳球?qū)W習(xí)目標(biāo)三、 通過(guò)復(fù)習(xí)，使學(xué)生進(jìn)一步熟練掌握廣播操的動(dòng)作要領(lǐng)四、 通過(guò)游戲，鍛煉學(xué)生的靈巧性，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力課的部分時(shí)間課 的 內(nèi) 容練習(xí)分量組 織 教 學(xué) 與 要 求次數(shù)時(shí)間開(kāi)始部分2一 課堂常規(guī)：6 體育委員整隊(duì)，師生問(wèn)好。5一 組織： 同 圖 （二）要求：動(dòng)作放松自然。二、組織自由隊(duì)形教法：教師講解跳大繩的方法， 學(xué)生進(jìn)行練習(xí)要求：學(xué)生積極參與，要有競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。二 游戲：跳大繩方法：兩人搖繩，一個(gè)人最多能跳多少一次能進(jìn)多少人跳。課的部分時(shí)間課 的 內(nèi) 容練習(xí)分量組 織 教 法 與 要 求次數(shù)時(shí)間基