【正文】 ）人際交往問(wèn)題 如果缺乏正常交往，就會(huì)使小朋友無(wú)法滿足依戀感，內(nèi)心苦悶而無(wú)法宣泄和排除，影響了小朋友正常的人際交往與心理需要，對(duì)小學(xué)生的心理健康是有害的。 二、根據(jù)調(diào)查了解，通常我們把小朋友們?cè)趯W(xué)習(xí)過(guò)程中體現(xiàn)出來(lái)的不健康的心理歸納為五個(gè)方面： (1)懶惰（不愿意寫作業(yè)，不愿意勞動(dòng)……）（互動(dòng)：從身邊找找這種現(xiàn)象，咱們一起幫他分析這樣做到底好不好？以后該怎么做？） (2)自控力差（課堂上總是管不住自己，總想乘老師不注意和同桌說(shuō)說(shuō)話，甚至看見(jiàn)別的同學(xué)有個(gè)好東西，明知道不能亂拿別人的東西，可還是忍不住將伙伴的東西裝進(jìn)自己的口袋……）（互動(dòng)：該怎么克制呢？） （3）逃學(xué)與厭學(xué) 這些小學(xué)生主要是對(duì)學(xué)習(xí)缺乏興趣，學(xué)習(xí)比較吃力，導(dǎo)致長(zhǎng)期跟不上進(jìn)度，有缺乏趕上去的勇氣和毅力，老師也沒(méi)能及時(shí)地給予鼓勵(lì)，挫傷了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。 ⑸同時(shí)，心理健康的小學(xué)生，應(yīng)該具有良好的情緒，活潑、開(kāi)朗，能夠經(jīng)常保持愉快的心態(tài)，遇事冷靜，處理謹(jǐn)慎，同情老幼傷殘，憎恨壞人壞事。并且有較好的心理承受能力，能適應(yīng)環(huán)境變化，樂(lè)于接受新生事物。（同學(xué)們當(dāng)中有沒(méi)有這樣的小朋友呢？我們大家來(lái)選幾個(gè)小朋友。） ⑶能夠正確的認(rèn)識(shí)自己，了解自己，努力發(fā)展身心潛能。特別是同學(xué)之間本著“寬容、理解、尊重”退一步海闊天空的心態(tài)，不計(jì)較小事，以和為貴。（同學(xué)們當(dāng)中有沒(méi)有這樣的小朋友呢？我們大家來(lái)選幾個(gè)小朋友。（比一比，今天誰(shuí)的記憶力最好，注意力最集中。 注：人與人之間常常因?yàn)橐恍┍舜藷o(wú)法釋懷的堅(jiān)持，而造成永遠(yuǎn)的傷害。如果你拿刀子捅別人一刀，不管你說(shuō)了多少次對(duì)不起，那個(gè)傷口將永遠(yuǎn)存在。但是看看那些圍籬上的洞，這些圍籬將永遠(yuǎn)不能回復(fù)成從前。 一天天地過(guò)去了，最后男孩告訴他的父親，他終于把所有釘子都拔出來(lái)了。他發(fā)現(xiàn)控制自己的脾氣要比釘下那些釘子來(lái)得容易些。 第一天，這個(gè)男孩釘下了37根釘子。那么怎樣才是心理健康的呢？（同學(xué)們誰(shuí)知道了？答對(duì)的同學(xué)有獎(jiǎng)品哦） 心理健康就是能夠正確地認(rèn)識(shí)自己，能夠友好地與他人相處，能成功了不驕傲，失敗了不灰心，敢于和困難作斗爭(zhēng)，熱愛(ài)生活、熱愛(ài)大自然、愛(ài)學(xué)習(xí)、不向困難低頭，追求成功，這就是心理健康的人。　　 當(dāng)流星劃過(guò)，我們都許下自己美麗的愿望：我能行！最后送給大家一句話：“自信，是使人走向成功的第一秘訣。相信自己的力量、相信自己的能力、相信自己的作用。自信心在個(gè)人成長(zhǎng)和事業(yè)成就中具有顯著的作用?！　? 6．要多行動(dòng)，不要只是想象，只要去做，你就會(huì)越來(lái)越自信.　　 讓我們大家都充滿信心，自信心是相信自己成功的心理素質(zhì)，是對(duì)自身能力的科學(xué)估價(jià)。　　 3．發(fā)自內(nèi)心的表達(dá)自己的意見(jiàn)、情感和情緒；　　 4．培養(yǎng)自己有主見(jiàn)，自己做決定及處理某件事情；　　 5．了解自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。不要害怕失敗，一次失敗不代表總是失敗，成功總是在不斷的實(shí)踐中獲得的。自信能使你保持最佳心態(tài)，增強(qiáng)你進(jìn)取的勇氣。自信能孕育信心，你能通過(guò)充滿信心的活動(dòng)使別人對(duì)你和你的意見(jiàn)產(chǎn)生信心。那么今天我想對(duì)大家說(shuō)今后不要在說(shuō)此類話。這種信心要靠平日的培養(yǎng)。那個(gè)落水者一開(kāi)始為何只在水中撲騰，但卻不往岸邊來(lái)呢？因?yàn)樗麑?duì)自己救自己沒(méi)有自信，他照常人的思維方式去思維：不會(huì)游泳，怎么能爬上岸呢？后來(lái)又怎么能爬上岸來(lái)的呢？拿破侖的槍口激發(fā)了他求生的欲望，也激發(fā)了他的自信——一定要逃離槍口，否則將被打死，他的本能和自信，使他爬上了岸?，F(xiàn)在你至少懂得：一個(gè)人可以自己救自己。經(jīng)過(guò)多次掙扎，那個(gè)人終于靠自己的力量爬到岸上。拿破侖見(jiàn)他在水中撲騰，但卻不往岸邊來(lái)，而是馬上舉起獵槍瞄準(zhǔn)他，說(shuō)：“喂，你要是再呼救，而不向岸邊爬，我就開(kāi)槍打死你。常言道，自信是成功的第一步。一個(gè)3歲的孩子掉到泥溝里，自己不去拉他上來(lái)，而且也不允許別人拉他上岸，也有人認(rèn)為這似乎有點(diǎn)太殘酷?！薄　? 結(jié)果，小孩通過(guò)多次努力，終于從泥溝中爬了起來(lái)。一個(gè)星期天，一群中國(guó)留學(xué)生在路上行走遇到這樣一件事：一對(duì)年輕的美國(guó)夫婦，帶著一個(gè)3歲的孩子在散步，那小孩有點(diǎn)頑皮，不小心掉進(jìn)路邊的泥溝，泥溝里沒(méi)有什么水。在我們同學(xué)交流的活動(dòng)空間中，都有許多問(wèn)題需要其他同學(xué)解決，要給缺乏自信的同學(xué)機(jī)會(huì)，鼓舞他（她）回答問(wèn)題，如果回答對(duì)了，我們就可以贊揚(yáng)那個(gè)同學(xué)，他便會(huì)覺(jué)得自己在群體中有自己的位置，對(duì)自己也越來(lái)越有信心?！蔽覀兊纳磉吘陀性S多擁有自信心的人，他們相信自己，勇于勝任老師交給的任務(wù)，勇于擔(dān)當(dāng)任何職務(wù)。我們要培養(yǎng)自己的信心，如果沒(méi)有信心，那任何事都不可能成功，張海迪通過(guò)自學(xué)，去參加高考，獲得碩士生學(xué)位，她不是天生就聰明，那她靠什么，自信。”不管什么事，你都不相信自己的答案是否是正確的，不相信你能夠勝任這件事。每個(gè)人在人生的旅途中都會(huì)遇到這樣或那樣的挫折，而能讓自己的生活綻放光彩的法寶就是自信心。所謂自信心，就是相信自己，堅(jiān)信自己具有獲得成功的能力，并因此立志，堅(jiān)定信念，戰(zhàn)勝困難，收獲成功碩果?！　? 6．意志薄弱，缺乏自信。如出現(xiàn)考試焦慮，可以先閉上眼睛，然后做多次深呼吸，緩吸緩呼，把心神凝于一點(diǎn)，用以穩(wěn)定自己的情緒，有意地讓自己想像愉快的事情，進(jìn)行良好的自我暗示：“我行，我一定能發(fā)揮我自己的水平，我一定能取得好成績(jī)。）　　 （2）轉(zhuǎn)移注意力；緊張和焦慮是因?yàn)槲覀冞^(guò)度關(guān)注某一事物所引起的，這種情況下，我們可以通過(guò)轉(zhuǎn)移我們的注意力，來(lái)緩解我們的緊張和焦慮，例如可以通過(guò)聽(tīng)相聲、看小品、聽(tīng)音樂(lè)等辦法，來(lái)把我們從緊張焦慮的情緒狀態(tài)中解放出來(lái)。每次練習(xí)半小時(shí)，直到能夠隨意將身體的任一部位放松為止。在日常學(xué)習(xí)和生活中，我們時(shí)常會(huì)產(chǎn)生緊張心理，特別對(duì)我們小學(xué)即將畢業(yè)的學(xué)生來(lái)說(shuō)，我們常常會(huì)因?yàn)槊鎸?duì)考試而感到緊張、焦慮，使考試前無(wú)法進(jìn)行有效的復(fù)習(xí)，考試中無(wú)法正常的發(fā)揮，感到腦袋一片空白，不知所措，無(wú)從下手，嚴(yán)重影響我們的學(xué)習(xí)和生活，從而使得我們考試后，感覺(jué)到失落、失望。在交往中要熱情直率，心胸開(kāi)闊，對(duì)未來(lái)及前途充滿信心，凡事拿得起放得下，當(dāng)機(jī)立斷，顧全大局，不過(guò)多地計(jì)較個(gè)人得失，相互諒解，平易近人；要誠(chéng)實(shí)可靠，而不能虛偽，如果為了個(gè)人的利益而背信棄義，就不會(huì)贏得他人的信賴；同時(shí)，要通情達(dá)理，樂(lè)觀向上，要時(shí)時(shí)處處理解別人，寬容別人，在別人痛苦的時(shí)候，給人以寬慰，保持樂(lè)觀向上的態(tài)度?！　? 與好朋友（或者同學(xué)）之間、與教師之間、與家人之間等，人與人之間的交往前提條件是相互的尊重。只要能吃苦就一定能夠取得較好的成績(jī)。其實(shí)，在學(xué)習(xí)中，誰(shuí)都會(huì)遇到不同的困難，真正是天才的，在我們這個(gè)世界上是很少的，許多有成就的人，都是靠自己的努力而獲得的。學(xué)習(xí)困難，對(duì)我們小學(xué)生來(lái)說(shuō)，是經(jīng)常遇到的問(wèn)題，有時(shí)我們會(huì)感到力不從心，從而喪失信心，灰心喪氣，一蹶不振。但切記不可選擇傷害自己或他人方式。當(dāng)心情不好時(shí)，可以通過(guò)合理的方式來(lái)發(fā)泄自己的情緒，緩解內(nèi)心的不平衡。在自己不高興時(shí)，可以應(yīng)用自己已經(jīng)掌握的放松技術(shù)，來(lái)緩解內(nèi)心的痛苦，并使自己有一個(gè)強(qiáng)壯的身體。暗示自己，“車到山前必有路”，“勝敗乃兵家常事”等等。此時(shí)如果換一種想法，想到吃一點(diǎn)苦，受一點(diǎn)挫折對(duì)自己是有好處的，我因?yàn)檫@一次的失敗而有了更大的收獲。當(dāng)我們出現(xiàn)情緒低落時(shí)，即不開(kāi)心的時(shí)候，不防采用以下方法來(lái)調(diào)節(jié)我們的情緒：　　 （1）換一種想法?！　? 2．情緒反應(yīng)異常。　　 （4）進(jìn)行必要的體育鍛煉?！　? （3）課桌上的東西盡量減少。在學(xué)習(xí)時(shí)應(yīng)選擇安靜的地方，使自己與外界的干擾性刺激隔離；　　 （2）使學(xué)習(xí)活動(dòng)簡(jiǎn)單化。常見(jiàn)的有注意增強(qiáng)，如過(guò)分注意他人的一舉一動(dòng)，過(guò)分注意自身健康、產(chǎn)生各種不必要的想法等，從而導(dǎo)致出現(xiàn)神經(jīng)性強(qiáng)迫癥，做任何事總是擔(dān)心做不好，不斷地重復(fù)檢查再檢查，產(chǎn)生不必要的心理活動(dòng)和行為表現(xiàn)；而另一種則表現(xiàn)為，注意力不夠集中，達(dá)不到其應(yīng)該達(dá)到的心理年齡，例如，無(wú)法把注意力集中到每一節(jié)課當(dāng)中，容易被外面的事物所吸引，容易感到疲勞、力不從心、心煩意亂等的身心體驗(yàn)，從而無(wú)法進(jìn)行正常的學(xué)習(xí)和生活，出現(xiàn)厭學(xué)、逃學(xué)的現(xiàn)象。　　 4．意志健全，樹(shù)立自信。　　 2．能與老師、同學(xué)和他人保持良好的人際關(guān)系，與人為善，團(tuán)結(jié)互助。（一個(gè)人的心理行為經(jīng)常嚴(yán)重的偏離自己的年齡特征，一般都是心理不健康的表現(xiàn)。（能動(dòng)的適應(yīng)和改造環(huán)境,保持人格的完整和健康。）　　 ５．人間關(guān)系適應(yīng)（其表現(xiàn)：一是樂(lè)于與人交往，既有穩(wěn)定而廣泛的人際關(guān)系，又有知己的朋友；二是在交往中保持獨(dú)立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢；三是能客觀評(píng)價(jià)別人，以人之長(zhǎng)補(bǔ)己之短，寬以待人，友好相處，樂(lè)于助人；四是交往中積極態(tài)度多于消極態(tài)度。心理健康的人行為有條不紊，做事情按部就班，行為反應(yīng)與刺激的程度和性質(zhì)相配。自制力好，既有實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的堅(jiān)定性，又能克制干擾目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的愿望、動(dòng)機(jī)、情緒和行為，不放縱任性。善于分析情況，意志果斷。更重要的是情緒穩(wěn)定性好?！　? 心理健康是人的健康不可分割的重要方面，那么什么是人的心理健康呢?我們認(rèn)為人的心理健康包括以下七個(gè)方面：　　 １．智力正常（智力正常是人正常生活最基本的心理?xiàng)l件，是心理健康的首要標(biāo)準(zhǔn)。學(xué)習(xí)、生活、同伴交往等方面，常常給我們