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體育運動中的安全防范-文庫吧資料

2025-01-17 09:44本頁面
  

【正文】 中腹痛 現(xiàn)場處理 用手按壓腹痛部位 減輕運動強度 點掐穴位 預(yù) 防 運動前不要過饑過飽 運動前中不要大量喝水 做好準備活動 足三里 內(nèi)關(guān) 中脘 停止運動 提高身體耐寒能力 提高肌肉工作能力 做好準備活動 冬季注意保暖 肌肉痙攣 (抽筋 ) 反方向牽引痙攣的肌肉 現(xiàn)場處理 預(yù)防 岔 氣 處理 深吸氣后憋氣 由上向下捶拍胸壁兩側(cè) 緩緩呼氣 胸壁呼吸肌的痙攣,引起胸肋部的疼痛,并伴有呼吸不暢,俗稱“岔氣” 預(yù)防 做足準備活動 點掐人中
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