心理-110925-情緒壓力管理-文庫吧資料
2025-01-17 09:07本頁面
【正文】 學(xué)家艾爾馬的實(shí)驗(yàn)研究：將人 在不同情緒狀態(tài)下呼出的氣體收集在玻 璃試管中，冷卻后變成水發(fā)現(xiàn)： 心平氣和 悲憤 憤怒、生氣 實(shí)驗(yàn)證明 ? 人在生氣時，會分泌出有毒性的物質(zhì)，一個人生氣十分鐘所耗費(fèi)的精力，不亞于參加一次 3000米的賽跑。 ? 恐傷腎： 驚恐可干擾神經(jīng)系統(tǒng)，出現(xiàn)耳鳴、耳聾、頭暈、陽痿，并可致人于死地。人在極度憂傷時，可傷及肺，出現(xiàn)干咳、氣短、咯血、音啞及呼吸頻率改變、呼吸功能受損。”由于思慮過度，使神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)，消化液分泌減少，即可出現(xiàn)食欲不振、訥呆食少、形容憔悴、氣短、神疲力乏、郁悶不舒等。但歡喜太過，則損傷心氣。 ? 怒傷肝： 怒則氣上，傷及肝而出現(xiàn)悶悶不樂、煩躁易怒、頭昏目眩等，亦是誘發(fā)高血壓、冠心病、胃潰瘍等疾病的重要原因。 ? 如《素問 .舉痛論》說：“怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，驚則氣亂，思則氣結(jié)”。研究表明，長壽人群中， B型性格者占 83％。 B型性格人的特點(diǎn) ? 從未感到被時間所迫，亦未因時間不夠用而感到煩躁； ? 除非萬不得已，不在別人面前自夸； ? 與人為善，不對別人產(chǎn)生敵意； ? 消遣時，盡興而返，心曠神怡，與世無爭； ? 休息而無罪惡感； ? 不易為外界事物所擾亂； ? 不了了之，很容易使自己放下未完成之事而稍作休息或另覓生活之情趣。 ? 具有上述性格特征的人癌癥發(fā)病率是正常人的 3倍以上。 ? 易出現(xiàn)無助、無望的心理狀態(tài)。 ? 行為退縮。 C型性格人的特點(diǎn) ? 過分壓抑自己的負(fù)性情緒。 ? 因此， A型性格的人血膽固醇、三酸甘油脂較高；平時精神緊張度就很高，稍遇刺激，就會心跳加快、呼吸加快、血壓升高，長期如此，易患動脈硬化、高血壓、冠心病。 ? ——過分追求完美就會犧牲效率，總是不滿意，就會不斷煩惱 ? 三是時間觀念特強(qiáng)，辦事絕不拖拉。 什么樣的人容易生病？ ? 人的性格行為方式，即人的言行和情感的表現(xiàn)方式可分為 A型性格、 B型性格和 C型性格。 第一只猴子要工作，他的責(zé)任重，壓力大，精神緊張，焦慮不安，老擔(dān)驚受怕，它的消化液和各種內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂了，所以就會得潰瘍。第一只猴子注意力高度集中，一看到紅燈就趕緊啦開關(guān)，第二只猴子不明白紅燈什么意思，無所事事，無所用心，過了二十幾天，第一只猴子就死了。預(yù)備試驗(yàn)完成。然后每次在通電前，猴子前方的一個紅燈就亮起來，多次以后，猴子知道了，紅燈一亮，它就要受苦了，所以每次還不等來電，只要紅燈一亮，它就先啦開關(guān)了。 自我保護(hù)功能 情緒是我們生活中必須的，每一種情緒都是有其功能的 人際溝通的功能 信息傳遞的功能 情緒在人際溝通中，起著非常重要的調(diào)節(jié)作用 情緒可以傳遞信息，也可以相互影響和傳播 情緒的作用 關(guān)于猴子的心理學(xué)實(shí)驗(yàn) 預(yù)備實(shí)驗(yàn)： 把一只猴子放在銅條里，雙腳綁在銅條上，然后給銅條通電。 ?有些面部表情全世界都
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