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壓力管理與心理調(diào)適(王力_國(guó)家注冊(cè)職業(yè)心理咨詢師)-文庫吧資料

2025-01-16 12:22本頁面
  

【正文】 做具體分析 (平均調(diào)查值) ? 工作壓力 40% ? 子女教育 20% ? 人際關(guān)系 20% ? 健康狀況 20% ? 尋找壓力源:哪個(gè)最重要、壓力最大 三、對(duì)壓力做具體分析 (平均調(diào)查值) ? 七種武器緩解壓力: ? 睡眠 ? 營(yíng)養(yǎng) ? 運(yùn)動(dòng) ? 幽默感 ? 音樂 ? 動(dòng)態(tài)與靜態(tài)休息 ? 滿足需求 四、關(guān)注心理亞健康 ? 十七大的 “ 注重人文關(guān)懷和心理疏導(dǎo) ” ? 三個(gè)不知道 ? 不知道心理健康與身體健康的關(guān)系 ? 不知道自己已經(jīng)處于亞健康狀態(tài) ? 不知道處于亞健康狀態(tài)怎么辦 ?
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