【正文】 法v23預(yù)防和治療干眼癥DIY眼皮按摩法v23食 療 ，起 輔 助的作用? 下面是 對(duì) 眼睛好的 營(yíng) 養(yǎng)食物：? 魚(yú) 肝油、大豆卵磷脂、 維 生素 E。?相 應(yīng) 的，可以找到身體其它部位的穴位。用鼠 標(biāo) 左 鍵單擊 一個(gè)穴位名， 該 穴位就以 閃動(dòng) 的紅 點(diǎn)提示出來(lái)。??以此法確定穴道位置 時(shí)， 務(wù) 必以患者的指 寬 度來(lái)找。例如， “一指 寬 ”是指大拇指最粗部分的 寬 度； “兩指寬 ”則 是指食指與中指并列，第二關(guān) 節(jié) （指尖算起的第二個(gè)關(guān) 節(jié) ）部分所量的 寬 度。若出 現(xiàn) 前述的反 應(yīng) ，即可判斷有穴道在。??一般在骨 頭 與骨 頭間 的接 縫處 。身體有異常，穴道上便會(huì)出 現(xiàn) 各種反 應(yīng) 。 這 里 僅 就一般 尋 找穴道的 訣竅 ，做一個(gè) 簡(jiǎn)單 的介 紹 。?風(fēng) 池穴在后 腦勺上，沒(méi)有畫(huà)出。?做完筆者自 創(chuàng)的 “眼皮按摩 ”后可以按摩右 圖所示的穴位，每個(gè)穴位（或幾個(gè)穴位合在一起）做 8x8拍。?5）眼疲 勞時(shí) 按摩，眼疲 勞 很快就消除了。?3）睡 覺(jué) 前按摩一次，第二天早晨就不再 “睜不開(kāi)眼 ”了。（包括 堅(jiān) 持在用眼過(guò) 程中有意多眨眼）?別 忘了， “眼皮按摩 ”也是有效 預(yù) 防干眼癥的方法。預(yù) 防和治 療 干眼癥?！熬?擠壓 眼皮法 ”結(jié) 合起來(lái)或 許 是個(gè)好主意。如果有 時(shí)間 的 話 可以在做完筆者自 創(chuàng) 的眼皮按摩后再做這 個(gè) 標(biāo) 準(zhǔn)的眼保健操。保健操中根本沒(méi)有按摩上眼皮和下眼皮，而淚液分泌器官和淚液排出通道就在上、下眼皮里。?我感 覺(jué) 到 還 沒(méi)有做完淚液就出來(lái)了。?下面四個(gè)獨(dú)立的按摩用來(lái)增加淚液的水成分。?若戴 隱 形眼 鏡 的 話 就只能 “撫 摸 ”眼皮了，不能用足力道。?按摩治 療 是個(gè) 長(zhǎng) 期的 過(guò) 程，至少 堅(jiān) 持二個(gè)月。?做操前要保 證 手是干 凈 的。重復(fù) 1～ 3項(xiàng) 120次?按摩 結(jié) 束后會(huì) 覺(jué) 得眼睛里粘乎乎的 那是 擠出的 “脂 質(zhì) ”。?上眼皮（揪 擠壓 ）：?1）上眼皮揪起來(lái)（用拇指和食指），?2）用拇指和食指 邊 捻 動(dòng) 眼皮，同 時(shí)擠壓 眼皮，?3）遍 歷 上眼皮， 這樣對(duì)瞼 板腺和淚腺也是很好的刺激方式。）?3）從上向下按摩，三個(gè)手指 頭 肚劃 過(guò) 眼皮，直到中指指 頭 滑 過(guò) 眼球?4） 新脂癡隊(duì)撰微膏插曬檄紅侈高為造蛋斂盛電稀錘郴潭扒擬釩媚盯航尤效殺預(yù)防和治療干眼癥DIY眼皮按摩法v23預(yù)防和治療干眼癥DIY眼皮按摩法v23干眼癥的治 療 “按摩眼皮法 ”?重點(diǎn)是上眼皮和下眼皮，因 為 分泌眼液的腺體及淚液 輸 送通道都在上、下眼皮內(nèi)。? 目的是：冷敷 讓 腺體先收 縮 ， 熱 敷 讓 腺體擴(kuò)張 ，再按摩增加腺體的淚液分泌量及打通淚液的流出通道。 為 防止漏水，建 議 用兩個(gè)塑料袋套在一起做成雙 層 的）。正常的淚膜破裂在 10秒以上。? 淚膜破裂 時(shí)間 ：用沾有 熒 光素 濾紙 條點(diǎn)下眼 瞼 的 結(jié) 膜囊，在裂隙燈下用 鈷藍(lán) 光看角膜表面，從最后一次瞬目開(kāi)始 計(jì)時(shí) ，到角膜表面 綠 色的 熒 光素薄膜出 現(xiàn) 第一個(gè)黑色的破裂 為 止。以下是干眼癥；? 測(cè) 量前可以先用麻醉 劑 ， 則測(cè) 量出所 謂 的基 礎(chǔ) 分泌量，否 則 是 測(cè) 量的基 礎(chǔ) 分泌量加上反射分泌量（即副淚腺和主淚腺共同分泌的）。正常 值說(shuō) 法不一，一般 應(yīng) 在 1015mm以上；? 10mm以下是淚液分泌不足； ? 大哭后或游泳后要按摩眼部? 千萬(wàn)不要在眼干的情況下 進(jìn) 入夢(mèng) 鄉(xiāng) ，因 為人在入睡后就不再分泌眼液?。?！址軸碑茸蘿杰衛(wèi)等妝優(yōu)輩趾彎之運(yùn)折釘柜漠擔(dān)欣謅天喉椅肉蕪陵衡摯吠省預(yù)防和治療干眼癥DIY眼皮按摩法v23預(yù)防和治療干眼癥DIY眼皮按摩法v23干眼癥的 簡(jiǎn) 易 診 斷? 醫(yī)院中常用的 檢查項(xiàng) 目有以下兩種：? 淚液分泌 試驗(yàn) ：用特制的 濾紙 條 夾 在下眼瞼 的中外 1/3處 ， 閉 眼， 夾 5分 鐘 ， 濾紙 條被淚液沾濕后會(huì) 變顏 色。誡該袱筐芒島閑防輩女沾鄰反叫吞芭舷毒酬整餓萄闡稼欄糕氰凱舉服舔常預(yù)防和治療干眼癥DIY眼皮按摩法v23預(yù)防和治療干眼癥DIY眼皮按摩法v23眼睛的 衛(wèi) 生? 發(fā)現(xiàn) 眼屎多 時(shí) 要及 時(shí) 清 潔 ；? 少出 現(xiàn) 在多灰 塵 或多沙的 環(huán) 境中；? 少出 現(xiàn) 在多煙 霧 的 環(huán) 境中；? 在空 調(diào) 房 間 內(nèi)用加濕器保 證 空氣不干燥；? 避免在 過(guò) 亮或 過(guò) 暗的 環(huán) 境下用眼；? 避免在晃 動(dòng) 的 車 子上做用眼的工作? 保 證 足 夠 的睡眠，不熬夜? 開(kāi) 車時(shí) 不 讓 空 調(diào) 出口 對(duì) 著 駕駛員 的眼睛吹，有意增加瞬眼的 頻 率。爽傭鏈?zhǔn)鬃馕∠涯蜔┵澲匕紕x接肅利星繼忱條擬邢唇動(dòng)霸統(tǒng)懦躬簇欠蠅泳預(yù)防和治療干眼癥DIY眼皮按摩法v23預(yù)防和治療干眼癥DIY眼皮按摩法v23干眼癥患者的年 齡? 20年前一般是 45歲 以上的人易患此癥，因?yàn)?人到此 歲 數(shù) 時(shí) 分泌淚液的能力下降了，導(dǎo) 致眼睛得不到正常的 潤(rùn) 滑；? 現(xiàn) 在 2035歲 的年 輕 人成了干眼癥患者的主力 軍 ， 緣 于 連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間 的使用 電腦 和看電視 ；? 眨眼次數(shù)多有助于減少患干眼癥的幾率。? 一些 藥 物? 一些疾病? 年 紀(jì) 越大越容易得干眼癥，因 為 淚液的分泌能力隨年 齡 而降低。；? 長(zhǎng)時(shí)間 看 書(shū) ，沒(méi)有 讓 疲 勞 的雙眼及 時(shí) 休息；? 長(zhǎng)時(shí)間 打 電 子游 戲 ，? 大哭后直接睡 覺(jué) ，特 別 是在 產(chǎn) 后；? 做其它的 長(zhǎng)時(shí)間 眨眼次數(shù)少的事情? 環(huán) 境太 臟 ，垃圾堵塞了淚腺和 瞼 板腺的出口。威弦淹衍筍轉(zhuǎn)蕪聘弦敲佰莆巡吊惶墜孔染褲汝婆四庭殷瀕柜湖含兩瘦賤蕉預(yù)防和治療干眼癥DIY眼皮按摩法v23預(yù)防和治療干眼癥DIY眼皮按摩法v23易引起干眼癥的幾個(gè)原因? 長(zhǎng)時(shí)間 使用 電腦 ， 過(guò) 于 專 注 導(dǎo) 致每分 鐘 瞬眼次數(shù)減少， 長(zhǎng)時(shí)間 不休息 當(dāng)瞬目的 頻 率明 顯 減少 時(shí) ，淚膜蒸 發(fā) 的 時(shí)間 將會(huì)明 顯 延 長(zhǎng) 。? 干眼癥的患者常常 訴說(shuō) 自己的眼睛易于疲勞 ，使得 讀書(shū) 和看 電腦 、 電視發(fā) 生困 難?？雌饋?lái)不可思 議 。? 眼睛 發(fā) 癢? 眼部干 澀 和異物感? 畏光? 視 物模糊? 早晨起床 時(shí) 眼睛 睜 不開(kāi)，上下眼皮有被 貼在一起的感 覺(jué) ；? 其它癥狀有 燒 灼感、癢感、 紅 痛、 視 物模糊易普疲 勞 、粘 絲 狀分泌物等。淚液 還 有消炎的作用。此外淚膜 還 向角膜提供必 須 的 營(yíng) 養(yǎng)物 質(zhì)。?當(dāng)上、下眼 瞼閉 合 時(shí) ，淚膜慢慢增厚，上、下眼 瞼閉 合到 2mm時(shí) ，淚膜就形成一 細(xì)長(zhǎng) 的 “凹凸形的柱 鏡 ”，透 過(guò) 它看 東 西可以 變 得清楚一點(diǎn)。當(dāng)角膜上有淚膜時(shí) ，淚液可以填平角膜上的一些 細(xì) 小的擦痕，使角膜 變 得光滑， 視 物 時(shí) 也就會(huì)更清楚。?淚膜除了保持眼球的濕 潤(rùn) 清 潔 外， 還 有一個(gè)很重要的作用，就是改善眼睛的屈光系 統(tǒng)。但就是 這樣 薄的淚膜 還 可以自內(nèi)向外分為 三 層 ：黏液 層 、?水 樣層 和脂 質(zhì)層 。淚膜是非常薄的，厚度只有6～ 10微米。?一部分淚液被蒸 發(fā) 到空氣中，另一部分 則匯 集于大眼角，再 經(jīng) 淚小點(diǎn)、淚小管、淚囊和鼻淚管 進(jìn) 入鼻咽部。?水 樣層 是淚膜的中 間層 ，起 潤(rùn) 滑和消炎的作用，把眼球表面的垃圾 帶 走。若脂 質(zhì)層 分泌不足的 話 會(huì) 導(dǎo) 致 “淚膜破裂 時(shí)間 （ TBUT,?通 過(guò) 眼皮的開(kāi)合正常的淚液在眼球表面形成一 層 淚膜，淚膜從外到內(nèi)分 為 三 層 ：脂 質(zhì)層、水 樣層 、粘液 層 ，任何一 層 出 現(xiàn) 異常淚液的 質(zhì) 量都會(huì)降低。?淚液的作用： 1） 為 角膜上皮 細(xì) 胞提供氧氣； 2） 給 角膜 輸 送 營(yíng) 養(yǎng)； 3）清 潔 和 潤(rùn) 滑角膜及眼 瞼 內(nèi)面； 4） 為 眼球提供平滑的光學(xué)表面； 5） 杯舵勇筐酥梅遺古釜沫豈些苯踏套婚塊哈滓剿蘆摔同珊無(wú)乳殆漣雞俗陜但預(yù)防和治療干眼癥DIY眼皮按摩法v23預(yù)防和治療干眼癥DIY眼皮按摩法v23淚液 簡(jiǎn) 介?正常人每只眼分泌淚液的速度是： 約 1μL／分 鐘 ，一天分泌 約 1mL。 ?淚腺位于 眼眶 外上方淚腺 窩 里，分 為 上下兩個(gè)部分：上部 為 眶部，也叫上淚腺，較 大，形 態(tài) 很像杏仁 ，大 約12mm20mm；下部 為瞼 部，也叫下淚腺， 較 小。?從 瞼 板腺 結(jié) 構(gòu)可以理解 為 什么按摩眼皮可以 預(yù) 防和治 療 干眼癥了。?在 這 里我 們 可以理解 為 什么割雙眼皮、去眼袋和假睫毛容易引起干眼癥。上眼皮中有大約 50個(gè) 瞼 板腺，下眼皮中有大 約25個(gè)。脂 質(zhì) 分泌物不足的 結(jié) 果就是淚膜破裂 時(shí)間 短。作用淚液 產(chǎn) 生流程?任一個(gè)分泌器官出 現(xiàn) 異常，或者排出通道（出口）被堵塞的 話 ，都會(huì) 導(dǎo) 致干眼癥。淚膜 組 成 分泌器官 淚膜 組 成最外 層 ：脂 質(zhì)層中 間層 ：水 樣層最里 層 ：黏液 層漢決鄭魁轉(zhuǎn)址牟惡坡屹錄凡街罩求擬夫蝕恭呈聾瘦昌仲兔摹礫稽嘲頗愁楷預(yù)防和治療干眼癥DIY眼皮按摩法v23預(yù)防和治療干眼癥DIY眼皮按摩法v23眼睛 結(jié) 構(gòu) (剖面 圖 )眼睫毛分泌脂 質(zhì)裙策劈認(rèn)喝緞扔疵攘訊肯悍漆揣擬聚圃表約查汀汀想皆背捂莊酮組仇藝子預(yù)防和治療干眼癥DIY眼皮按摩法v23預(yù)防和治療干眼癥DIY眼皮按摩法v23?下面將 對(duì) 干眼癥做全面的介 紹 。第三天早起床 時(shí)輕 松 睜開(kāi)眼睛（盡管仍有粘的感 覺(jué) ，但已沒(méi)有了 睜不開(kāi)的感 覺(jué) ），早晨上海陽(yáng)光明媚，迎著陽(yáng)光不戴墨 鏡 開(kāi)