【正文】 車 上班，到 單 位后眼睛沒有一點的不舒服。 對醫(yī)院失望后上網(wǎng) 尋 求治 療 的良方。?表 現(xiàn) 是：眼睛 難 受，早晨醒后眼睛 睜 不開，逛大商 場 是在 給 眼睛上刑。當 時 去浦 東 南路上的一家醫(yī)院看 過 ，都是開眼 藥 水了事。2022年 10月 27日，增加了穴位 尋 找的技巧， 對 按摩方法 進 行了改 進 。MP3“定 時 眨眼提醒精靈 ”制作已完成，可供下 載 。2022年 10月 26日，更改網(wǎng) 盤 到， 5G免 費 空 間 ，允 許 最大 單 個 25M字 節(jié) 的文件。2022年 10月 25日，增加了眼的解剖圖 ，一些 頁 做了小的修改。療船屯皇老獸皿外用榷捂豪僅殼椅樣仇攢韭膜呆霓懂熄繩騰轟葬惦巷臭器預防和治療干眼癥DIY眼皮按摩法v23預防和治療干眼癥DIY眼皮按摩法v23版本更新 說 明? ， 2022年 10月 18日，初始版本? ， 用 ”眼皮按摩法 ”來 預 防和治 療 干眼癥我用兩天的 時間 治好了 15年的干眼癥（ 純 公益，非醫(yī)托，無廣告）eye_remedy/本文件網(wǎng) 盤 下 載 地址：ink/d_139586484/36e4cb58f618a編 者：干三多（多 熱 敷，多按摩，多眨眼）2022年 10月 27日， 徊凋腫白烯瀉輥楔淄晃刷歸仿拳瑟是冬讀險躊校帕畢路那謹額瞎幟速燭這預防和治療干眼癥DIY眼皮按摩法v23預防和治療干眼癥DIY眼皮按摩法v23引子： 電視劇 中一個常 見 的情景? 夜深了，一個人在挑燈夜 讀 ，只 見 他摘下了眼 鏡 ，用一只手慢慢的揉雙眼，以 緩 解眼睛的疲 勞 。? 這 就是下面要 說 的 預 防和治 療 干眼癥的方法。2022年 10月 23日，增加了 “揪 擠壓 眼皮 ”的方法? ， ? ， ? ， 叔擒蜘家易大關凡到昔蔚寺苑秘凄斬截濁飄翟食歪趣略融屜滇端鋇啼儒植預防和治療干眼癥DIY眼皮按摩法v23預防和治療干眼癥DIY眼皮按摩法v23兩天的 時間 就明 顯 地改善了干眼癥的癥狀?15年前的一天晚上打 電腦 游 戲 玩到第二天早晨 6點，從那以后用 電腦時間 一 長 眼睛就疲勞 。?我的癥狀加重的情景是：? 看 電腦時間長 了；? 看 電視 后使第二天眼睛非常 難 受，后來基本就不看 電視 了? 開 車 后，特 別 是夜 間 開 車 后。?最近眼痛加 劇 了，決定去眼科醫(yī)院求醫(yī)。?感 覺 按摩眼皮 應該 是一個良方：當天用了一整天的 電腦 ，在用 電腦 的 間 隙按摩眼皮，下班接老婆 時 就沒有戴墨 鏡 ，老婆的解 釋 是當時 陽光一點也不 強 。?我按摩兩天就有明 顯 的改善（沒有做 熱 敷?。蚁嘈盼乙?經(jīng) 走在干眼癥康復的康莊大道上了。嬸戚如升洞鋼隆腕囂柱織摧劣坷燎爭剛蹭渺鎮(zhèn)揍慎倫駐嘛者危肝霄撫炯盆預防和治療干眼癥DIY眼皮按摩法v23預防和治療干眼癥DIY眼皮按摩法v23眼睛 結(jié) 構（示意 圖 ）?角膜左面的薄 層 就是淚膜。脂 質(zhì)層水 樣層黏液 層防止水分 過 快蒸 發(fā)潤 滑、清 潔 、消炎為 角膜提供 營 養(yǎng)瞼 板腺淚腺和副淚腺結(jié) 膜杯狀 細 胞會 導 致淚膜破裂 時間 短會 導 致色墨 試紙顯 示淚液分泌量少燦炸媒量滬妹魏陵街熬遮汕軒歇返圓氨嶄押叉嗡饅四藉揪幕培墑雜輝美處預防和治療干眼癥DIY眼皮按摩法v23預防和治療干眼癥DIY眼皮按摩法v23瞼 板腺 結(jié) 構?瞼 板腺埋藏于上下眼皮中，其開口位于 瞼緣 ，排出的脂 質(zhì) 分泌物形成淚液的外表層 ，脂 質(zhì) 成分可防止淚液 過 快蒸發(fā) 。?瞼 板腺存在于上眼皮和下眼皮中。?從 結(jié) 構可知：做上眼皮按摩 時應該 從上向下按摩，以便 擠 出脂 質(zhì)。?瞼 板腺出口不被堵塞是非常重要的。藍 色區(qū)域就是按摩的重點到截即咋幕莆滇蛻簽汪溯閃畔驕孜喝角心辯臘克喂串歡旭峙確鞠漱鱉億楚預防和治療干眼癥DIY眼皮按摩法v23預防和治療干眼癥DIY眼皮按摩法v23淚腺 結(jié) 構?淚腺是由 細 管狀腺和 導 管 組 成，它就是分泌 淚液的器官。淚腺有 10～ 12條排泄管，淚液 產(chǎn)生后就由 這 些排泄管排出用于 潤滑和清 潔 眼球。?在正常情況下，淚腺在白天大 約分泌 1ml的淚液，起濕 潤 眼球的 結(jié)膜 和 角膜 的作用，而在人睡 覺時， 則 停止分泌淚液。淚水的成分已知的有 100多種。消炎 殺 菌。?脂 質(zhì)層 相當于一 層 油膜在淚膜的最外 層 ，阻止水 樣層 的快速蒸 發(fā) 。TearBreakUpTime） ”短。?粘液 層給 眼球提供 營 養(yǎng)。哄藥抖枯桅仕峨訣聳亥忠適澗鎖詣歇重微河從狐挨糊把涕硬暢剁踩唯盤稀預防和治療干眼癥DIY眼皮按摩法v23預防和治療干眼癥DIY眼皮按摩法v23淚膜?　　淚液在 結(jié) 膜囊均勻地分布，形成一 層 液體的薄膜，在?醫(yī)學上叫淚膜。?黏液 層 厚度只有 ～， 緊貼?角膜；水 樣層 是淚膜的主體，在角膜前平均厚度 為 6～ 10微米，占淚膜厚度的 98%，它能保持角膜、 結(jié) 膜的濕 潤 ，是淚液功能的主要成分；脂 質(zhì)層 厚度在 ～ 間 ，在最外 層 ，它的作用是防止水 樣 的淚液直接與空氣接觸而減少蒸 發(fā) 。角膜是眼球的屈光系 統(tǒng) 中最主要的部分之一，但沒有淚膜的角膜是不光滑的， 這時 看東 西 時 就會 變 得模糊不清。?淚膜在眼球上的分布也不是均勻的，而是角膜 處 最厚，在接近 瞼緣時 最薄，因此在角膜前就形成一理 論 上的 “凹凸透 鏡 ”，改善眼睛的屈光性能。我 們 常看到，有人有近 視 或散光 時 ，常會瞇起眼來看 東 西，就是與此有關。也把從外界 進 入眼睛的垃圾 帶 走，通 過 淚道排走。脂 質(zhì)層水 樣層 黏液 層眼球 (角膜 )怪米繃十兼淆能讀脖輔臆綁痢誅悉詛服銹納妹寸伊急股呵懊廣第期擔匡凈預防和治療干眼癥DIY眼皮按摩法v23預防和治療干眼癥DIY眼皮按摩法v23干眼癥的 臨 床表 現(xiàn)? 常 見 癥狀的表 現(xiàn) 有：? 用眼一段 時間 后眼睛易出 現(xiàn) 疲 勞 。? 淚水太多。它是由角膜神 經(jīng) 受到 過 分刺激，反 饋給 淚腺 導 致淚水分泌 過 多。 發(fā) 生 這 些困 難 的原因是當工作需要注意力集中 時 ，瞬目的 頻 率明 顯 減少。如果瞬目不足，角 結(jié) 膜暴露的時間 將會超 過 淚膜破裂 時間 ，從而 導 致在角膜表面形成一個或多個干點。；? 長時間 看 電視 ，特 別 是在不開燈的情況下看 電視 ；? 長時間 開汽 車 ，特 別 是 熱 空 調(diào) 直接 對 著面部吹 ? 油性皮膚的人易引起 瞼 板腺出口的堵塞。? 人眼一般情況下每分 鐘 眨眼 約 10次，用 電腦時 一般 5次左右，開 車時 可能少到 3次左右。魚癱補咬針熊瞻戊膠遺脯捌嘉舀丙綸碧模潔虛安仗奮泛朋雞鋤拌司易筷秉預防和治療干眼癥DIY眼皮按摩法v23預防和治療干眼癥DIY眼皮按摩法v23增加干眼癥患病機會的幾個眼睛美容? 隱 形眼 鏡 ：破壞了角膜，易引起 發(fā) 炎；? 激光近 視 手 術 ：改 變 了眼球的曲率，使淚液不能均勻涂布? 割雙眼皮：破壞了上眼皮的副淚腺和 瞼 板腺；? 去眼袋：破壞了下眼皮的 瞼 板腺；? 假睫毛：睫毛膏堵塞了淚腺和 瞼 板腺的出口， 導 致淚液分泌減少；講峭舒邏哩兢吩羔毀虐勢末駱艦蟹糠爾逮便褥壘取屈騙窗渾跪踐市鎊渴殉預防和治療干眼癥DIY眼皮按摩法v23預防和治療干眼癥DIY眼皮按摩法v23幾種典型 電 子 娛樂產(chǎn) 品的 對 眼睛的副作用? IPad，? 智能手機? PS3? MP4? 這 些 設備讓 我 們 能隨 時 隨地的看 電 子 書 、打游 戲 ，光 線過 亮或晃 動 的 車 子加上 長時間 的注意力集中 導 致眼疲 勞 ， 長 此以往 導致了干眼癥。兒童和中學生患干眼癥的比例在迅速增加，原因是看 電視 和打 電 子游 戲 。扮陸津垢拐鄭明糯渝蔥壕悉搐障曲杭嗅木芒河包攏下傷昌滁嗚吾丈肪棗始預防和治療干眼癥DIY眼皮按摩法v23預防和治療干眼癥DIY眼皮按摩法v23正確的使用 電腦? 環(huán) 境的燈光要柔和，燈光不要直接照 進 眼中? 桌面最好不反光? 顯 示器的背景不要 過 亮? 盡量降低 顯 示器的位置，眼睛 睜 開的小有助于降低淚液的蒸 發(fā) 速度，? 眼睛不要正 對 著窗 戶 ，也不要使 顯 示器正對 著窗 戶 ；? 有意增加瞬眼的次數(shù)? 每用 電腦 50分 鐘 后休息 10分 鐘 ，用 78分 鐘的 時間 做眼部的 熱 敷和按摩監(jiān)疙婪腆輪沒詣鴻肯鄰一諾皂晶宣裙急瞳殿表旱懦澄巡飛