grp情緒管理revorig-文庫吧資料
2025-01-15 03:44本頁面
【正文】 很沮喪 對呀 , 你真的很沮喪我覺得不公平 對呀 , 我也覺得很不公平真的是很不公平 ……? 就好像剝洋蔥一樣Page 38 of 39日月光 GRP團(tuán)隊 情緒管理Rev Orig. 07/16/2022 Mail: 培養(yǎng)幽默感? 幽默感是溝通的潤滑劑 , 可以緩衝情緒 , 帶動氣氛 , 化解尷尬 , 去除張力 .? 保持赤子之心 , 充滿好奇心? 學(xué)會講笑話? 自我解嘲? 誇張渲染Page 39 of 39日月光 GRP團(tuán)隊 情緒管理Rev Orig. 07/16/2022 Mail: 拒絕的藝術(shù)? 學(xué)會說 “不 ”,你的生活將會更美好 .? 直接分析法 : 直接說明原因 , 如自己的狀況不允許 , 環(huán)境的限制 …? 用一群人來拒絕 , 如委員會不答應(yīng)? 巧妙轉(zhuǎn)移法 : 先表示同情或給予讚美 , 然後再提出理由加以拒絕 . 溫和而堅持 , 不答應(yīng)也不致於撕破臉? 不用開口法 : 搖頭或微笑中斷Page 40 of 39日月光 GRP團(tuán)隊 情緒管理Rev Orig. 07/16/2022 Mail: 讚美? 把握時機(jī) : 當(dāng)你發(fā)現(xiàn)對方可圈可點(diǎn)的行為或事跡 , 請不要保留地上前表達(dá)你欣賞之意? 真心誠意 : 不要言過其實(shí) , 注視著對方? 具體明確 : 使用一些籠統(tǒng)含糊的字眼 , 只會讓人覺得是禮貌性的應(yīng)酬話交 流 時 間。」從此後她改變了生活態(tài)度，積極的走進(jìn)印地安人的生活裡，學(xué)習(xí)他們的編織和燒陶，並迷上了印地安文化。過了幾個月，妻子實(shí)在是無法忍受這樣的生活，於是寫了封信給她的母親，除了訴說生活的艱苦難熬外，信末還說她準(zhǔn)備回去繁華的都市生活。新婚的妻子跟著他離開都會生活前往。 反之則都看不出他在想什麼 .? 情緒處理能力 : 一個人如何面對其內(nèi)在的情緒的起伏並且如何管理這些情緒 . 隨著時間增長及人生歷練的增加 , 情緒控制能力亦會隨之而改善Page 15 of 39日月光 GRP團(tuán)隊 情緒管理Rev Orig. 07/16/2022 Mail: 星座與情緒呈現(xiàn)與處理情緒呈現(xiàn)程度 情緒處理能力火象星座 : 牡羊 , 獅子 , 射手 顯性 差風(fēng)象星座雙子 , 天秤 , 水瓶 隱性 佳水象 星座巨蟹 , 天蠍 , 雙魚 顯性 差土象星座金牛 , 處女 , 摩羯 隱性 差Page 16 of 39日月光 GRP團(tuán)隊 情緒管理Rev Orig. 07/16/2022 Mail: 那些星座與情緒有關(guān)行星 在 EQ 上所代表的意義太陽 代表了一個人基本處理事情的優(yōu)缺點(diǎn) . 例 :太陽在水瓶的人優(yōu)點(diǎn)是客觀 , 理性 . 缺點(diǎn)則是對事漠不關(guān)心月亮 個性中的陰暗面 , 也就是各人情緒的本能反應(yīng) , 在 EQ層上是先經(jīng)過月亮的 內(nèi) 心情緒掙扎 , 才跳到太陽火星 代表情緒表達(dá)的直覺行動反應(yīng) . 火星的影響 , 在年紀(jì)越小的人身上越明顯 , 因為小孩最不懂得掩飾金星 金星的影響是在怒氣宣洩之後 , 如何讓自己快樂起來 , 將不好的情緒所帶來的影響降到最低土星 土星可以看出來一個人的前世 , 在占星學(xué)中一個人在前世未完成的事情會烙印在今世的潛意識當(dāng)中Page 17 of 39日月光 GRP團(tuán)隊 情緒管理Rev Orig. 07/16/2022 Mail: 快樂的三個層次? 第一個層次 : 競爭式快樂經(jīng)由競爭來界定自己和個人
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