grp情緒管理ppt課件-文庫(kù)吧資料
2024-10-22 23:38本頁(yè)面
【正文】 壓 (壓力來(lái)自於自己 ) ? 越是看重勝負(fù)成敗 , 越是有壓力 ? 越是為他憂煩 , 憂愁未來(lái) , 煩惱越多 Page 25 of 39 消極對(duì)策 : 紓解壓力 ? 自我接納、自我肯定 ? 放輕鬆 , 如深呼吸動(dòng)作 ? 適當(dāng)?shù)男菹?可以讓你更有充沛的活力去面對(duì)壓力 . (小鰤?mèng)~的故事 ) ? 建康與均衡的身心生活 , 幫助您面對(duì)壓力 ? 養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣 ? 用心聆聽(tīng)音樂(lè) ? 祈求心靈的平靜 , 如 : 禱告 , 接近神祇 Page 26 of 39 Page 27 of 39 管理結(jié)果不如管理過(guò)程 ? 規(guī)劃佔(zhàn)非常重要的角色 ==方向 ? 每一環(huán)節(jié)重點(diǎn)都要掌握到 ==點(diǎn)鋪成面 ? 以 Sense做為應(yīng)變的準(zhǔn)則 ==修正 ? 結(jié)論 ? 重點(diǎn) 1 重點(diǎn) 2 重點(diǎn) 3 Page 28 of 39 面對(duì)逆境 : 泥土或星星 有一個(gè)美國(guó)年輕軍官接到調(diào)動(dòng)命令，人事令上將他調(diào)派到一處接近沙漠邊緣的基地。情 緒 管 理 GRP 菁英團(tuán)隊(duì) SoftSkill 課程 * Page 2 of 39 您可以回信給 roger, 如果 : roger roger 每週筆記分享群組 歡迎您回信給 roger Page 3 of 39 有關(guān)情緒管理 … roger 能力不好不一定會(huì)成功 , 但是情緒管理不好一定不會(huì)成功 . 當(dāng)我們把情緒毫無(wú)保留地發(fā)洩在我們週遭的人身上 , 那種和諧的關(guān)係無(wú)形中就被破壞掉了 , 就好像是被打破的水晶杯子一般 , 就算接合後也是會(huì)有裂縫 . 所以我們一定要小心翼翼地處理自己的情緒 . 謹(jǐn)將此情緒管理獻(xiàn)給 日月光的GRP菁英團(tuán)隊(duì)們 , 預(yù)祝各位成功 ! ^__^ Page 4 of 39 情緒管理 主題分享大綱 一 .了解情緒 (35 min) 二 .情緒管理的技巧 (45 min) 三 .溝通能力的提昇 (10 min) Page 6 of 39 Page 7 of 39 什麼是情緒管理 ? ? 情緒智商 Emotional Quotient (EQ) ? 情緒管理就是指一個(gè)人在情緒方面的管理能力 , 相對(duì)的也對(duì)人的一生造成深遠(yuǎn)的影響 . Page 8 of 39 你的 EQ有幾
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