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情緒管理:叫我如何不生氣-文庫(kù)吧資料

2024-10-25 18:22本頁(yè)面
  

【正文】 好先生) ? 滔滔不絕者 ? 規(guī)避者 平息心中憤怒的方法 ? 禪修 ? 靜坐 ? 轉(zhuǎn)換想法 ? 深呼吸(加上從 100倒數(shù)) ? 做些肢體活動(dòng) ? 別在你討厭的人身上浪費(fèi)你的憤怒 ? 改變你的生活(寫(xiě)一份情緒/憤怒日誌) 憤怒日誌 ? 今天誰(shuí)讓我生氣? ? 我回應(yīng)他時(shí),怎麼說(shuō)或怎麼做的? ? 我是怎麼讓別人不高興的呢? ? 發(fā)生了什麼事? ? 我這次處理得好不好? ? 下次我會(huì)試試看,怎麼做? 校園裡憤怒的來(lái)源 ? 學(xué)生 ? 同事(職員) ? 同事(老師) ? 主管 ? 不相干的陌生人? 人際互動(dòng)的舞臺(tái) ? 平野秀典(感動(dòng)力作者) ? 第一舞臺(tái) ? 第二舞臺(tái) ? 第三舞臺(tái) 有關(guān)工作與夢(mèng)想 ? 你的夢(mèng)想,是什麼? ? 在學(xué)校任職任教,是你的夢(mèng)想嗎? ? 夢(mèng)想三元素:熱情、特質(zhì)、貢獻(xiàn) 交 流 討 論 。 ? 。 ? ? 。 ? ,他會(huì)詢問(wèn)你的看法。 ? 。 ? 。 ?
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