grp情緒管理revorig-閱讀頁
2025-01-24 03:44本頁面
【正文】 每當(dāng)我們經(jīng)歷一次情緒波動(dòng) , 就有一股聚集的量子能量需要得到紓解 .? 如果善於處理情緒的能量 , EQ 將得到極大的改進(jìn)Page 23 of 39日月光 GRP團(tuán)隊(duì) 情緒管理Rev Orig. 07/16/2022 Mail: 氣在頭上 , 火上加油 , 越炒越熱? 一根火柴賣一塊錢 , 卻可以摧毀一棟一千萬的房子 .? 要修養(yǎng)被尊重的人格需經(jīng)長時(shí)間被信任 , 但人格破產(chǎn)只需要做錯(cuò)一件事情 .? 關(guān)係破裂 , 任何歉意都無法彌補(bǔ)傷口 . 好像用釘子釘柳樹 , 拔除釘子後傷口仍存在Page 24 of 39日月光 GRP團(tuán)隊(duì) 情緒管理Rev Orig. 07/16/2022 Mail: 對(duì)策 : 且慢發(fā)作? 感覺的蔓延速度比理性思考的速度快很多 , 對(duì)策就是將感覺速度放慢? 紅色錦囊 “且慢發(fā)作 ”的故事? 在口不擇言 , 拍桌子大罵 , 甚至摔門離去前 , 從心裡從十倒數(shù) , 深呼吸 , 讓自己冷靜下來? 公式 : 情緒自覺 ?情緒延緩 ?後果評(píng)估 ?導(dǎo)正情緒Page 25 of 39日月光 GRP團(tuán)隊(duì) 情緒管理Rev Orig. 07/16/2022 Mail: 令人窒息的壓力? 工作是一連串壓力的組合 . 壓力來自於無法掌控的未來? 要求完美的性格是 A 型性格 , 要求快速效率 , 會(huì)比較容易產(chǎn)生高壓 (壓力來自於自己)? 越是看重勝負(fù)成敗 , 越是有壓力? 越是為他憂煩 , 憂愁未來 , 煩惱越多Page 26 of 39日月光 GRP團(tuán)隊(duì) 情緒管理Rev Orig. 07/16/2022 Mail: 消極對(duì)策 : 紓解壓力? 自我接納、自我肯定? 放輕鬆 , 如深呼吸動(dòng)作? 適當(dāng)?shù)男菹?可以讓你更有充沛的活力去面對(duì)壓力 . (小鰤?mèng)~的故事 )? 建康與均衡的身心生活 , 幫助您面對(duì)壓力? 養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣? 用心聆聽音樂? 祈求心靈的平靜 , 如 : 禱告 , 接近神祇Page 27 of 39日月光 GRP團(tuán)隊(duì) 情緒管理Rev Orig. 07/16/2022 Mail: 積極對(duì)策 : 面對(duì)壓力? 把壓力視為一種動(dòng)力 ,了解他 , 接受他 , 享受他所帶來的張力 .? 真正解決壓力之道是在面對(duì)問題 , 把問題根本解決 , 而不是逃避壓力 . ? 過程管理可以忘記最終目標(biāo)的龐大壓力 , 如下頁所示Page 28 of 39日月光 GRP團(tuán)隊(duì) 情緒管理Rev Orig. 07/16/2022 Mail: 管理結(jié)果不如管理過程? 規(guī)劃佔(zhàn)非常重要的角色 ==方向? 每一環(huán)節(jié)重點(diǎn)都要掌握到 ==點(diǎn)鋪成面? 以 Sense做為應(yīng)變的準(zhǔn)則 ==修正? 結(jié)論 ?重點(diǎn) 1 重點(diǎn) 2 重點(diǎn) 3Page 29 of 39日月光 GRP團(tuán)隊(duì) 情緒管理Rev Orig. 07/16/2022 Mail: 面對(duì)逆境 : 泥土或星星有一個(gè)美國年輕軍官接到調(diào)動(dòng)命令，人事令上將他調(diào)派到一處接近沙漠邊緣的基地。該地夏天酷熱難耐，風(fēng)沙多且早晚溫差變化大，更糟的是部落中的印地安人都不懂英語，連日常的溝通交流都有問題。她的母親回了封信跟她說：「有兩個(gè)囚犯，他們住同一間牢房，往同一個(gè)窗外看，一個(gè)看到的是泥巴，另一個(gè)則看到星星。她還認(rèn)真的研讀許多關(guān)於星象天文的書籍，幾年後出版了幾本關(guān)於星星的研究書籍，成了星象天文方面的專家
公司管理相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1