亮麗健康女人永恒的追求-文庫吧資料
2025-01-14 05:56本頁面
【正文】 （去皮）、魚類等。 ● C型高膽固醇 、 高三酯甘油血癥：血膽固醇＞ 6毫摩 /升 ， 血三酰甘油＞ /升 。 ⒊高血脂、高血壓癥狀的調(diào)治： ⒈ 高血脂癥 ● A型單純?nèi)８视驮龈?， 血中三酰甘油＞ /升 ， 血膽固醇＜ /升 。 早期乳腺癌的治愈率可達(dá) 80%90%，可大大提高乳腺癌的療效 。 ● 13歲以前即有月經(jīng)初潮或至 50歲仍未停經(jīng)的女性，患乳腺癌的機(jī)會(huì)較多； ● 婚后沒有生育的女性，乳腺癌的發(fā)病率比已生育的要高； ● 生育后一直未哺乳或哺乳期過長(zhǎng)或過短的女性患乳腺癌的機(jī)會(huì) 比正常哺乳者要多； ● 有乳腺癌家族史的女性，獨(dú)身未婚女性較已婚女性易患乳腺癌，且年齡越大，該傾向越明顯； ● 一側(cè)已患乳腺癌者，對(duì)側(cè)再患癌的機(jī)會(huì)比正常未得癌者要多； ● 乳腺因各種原因反復(fù)多次接受放射線者也可增加患癌的機(jī)會(huì)； ● 常食脂肪而肥胖的女性，易得乳腺癌。 ② 乳腺纖維腺瘤 此病好發(fā)于 2025歲的青年女性，此病癌變的可能性很小，癌變率一般在1%以下。 經(jīng)常食用具有健脾、益氣、補(bǔ)血功能的紅棗、龍眼湯、赤豆、糯米、蓮子等，對(duì)改善更年期綜合征大有益處。其次是植物神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)，如疲乏、注意力不集中、抑郁、緊張、情緒不穩(wěn)、易激動(dòng)、失眠、多疑、健忘、肢體感覺異常、頭暈、耳鳴等。 潮熱、出汗和心慌。 芝麻： 含有豐富的抗衰老成分 — 維生素 E。 菌類： 能提高機(jī)體的抗病毒、抗血栓形成 以及防止動(dòng)脈硬化和抗癌的能力。 豆類：含有植物雌激素，不少于 50g。 ⑴ 鮮梨 ⑹ 土豆 ⑵ 香蕉 ⑺ 柑桔 ⑶ 雞肉高蛋白質(zhì) ⑻ 粗面包和雜糧 ⑷ 豆類 ⑼ 脫脂奶 ⑸ 椰菜花 六、不同年齡女性的膳食搭配 飲食原則： （ 1）控制總熱量，避免肥胖 （ 2）保持適量蛋白質(zhì) （ 3）適當(dāng)限制糖類 （ 4）飲食要低脂肪、低膽固醇 （ 5）多吃含鈣質(zhì)豐富的食物 （ 6）注意食用防癌飲食 （ 7）少食鹽 膳食搭配： 谷類：以粗糧為主，最好占 6070%。 ⑺ 堅(jiān)持鍛練。 ⑸ 少飲酒（ 50100克）。 ⑶ 少吃零食，不是不吃零食。 美容學(xué)家認(rèn)為： ⑴ 保持 8小時(shí)睡眠。上班分別，微笑著道聲再見或深情的飛吻甚至擁抱。 ⑼千萬不要將自己的丈夫與別人丈夫比，會(huì)認(rèn)為你不愛他或你這山望那山高。 ⑺抓住他的情緒空間，當(dāng)你要說服他或讓他辦一件事最好并肩而坐，這才能情緒化的他在 “ 情緒空間 ” 中被你俘虜，是你 “ 進(jìn)攻 ” 的最佳時(shí)機(jī)。 ⑹淚水征服他，有時(shí)順從他。 ⑷ 微笑應(yīng)該是有神奇的魅力，并應(yīng)該是 “ 蒙娜麗莎 ” 的微笑，讓他又恨又愛。 ⑵ 上街不要讓他亂花錢－ “ 把他當(dāng)錢包 ” ，隨便吃點(diǎn)，要點(diǎn)不太費(fèi)錢的東西。 ⒊ 對(duì)待另一半的態(tài)度。 四、女人的悄悄話 ⒈ 追尋快樂。 ⑸ 擦面功。 ⑶ 舌功 36次。 ⒑ 用心護(hù)齒 ⑴ 叩齒 36下。 ⑸ 良好生活習(xí)慣。 ⑶ 配戴適當(dāng)眼鏡。 ⒐ 保護(hù)你的雙眸 ⑴ 適
教學(xué)課件相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1