足蹬地翻身上微格課教案-文庫(kù)吧資料
2025-01-13 02:43本頁(yè)面
【正文】 九 組織：分成四組 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 要求：嚴(yán)守規(guī)則、加油助威。 八 要求 : 認(rèn)真總結(jié)動(dòng)作 完成 情況 。 七 要求： 團(tuán)結(jié)協(xié)作、展示精品 。 翻上動(dòng)作協(xié)調(diào)、節(jié)奏好，姿態(tài)好支撐穩(wěn)動(dòng)作輕松 。 牢記 安全 口號(hào)： “ 保護(hù)同伴就是保護(hù)自己”。 3次 3次 5 ／ 6次 2次 2 次 五 要求： 認(rèn)真聽(tīng)講 ， 牢記動(dòng)作要 領(lǐng) 。 裁判：教師或見(jiàn)習(xí)生。 教師歸納總結(jié) 。 提出改進(jìn)方法。 翻到杠上后，抬不起上體，原因是腿沒(méi)有向后伸 ； 指導(dǎo)糾正方法 ：可采用 三（ 2） 、 六 進(jìn)行 糾正。 五 教法與學(xué)法 ： 講解技術(shù) 要 點(diǎn) 與 保護(hù)與幫助 的方法； 學(xué)生模仿練習(xí)保護(hù)幫助的方法。 傳球順序需遵守規(guī)定 習(xí) 、探討。 第一名同學(xué)從 腳到手在 傳球 到 第二名同學(xué) 腳 接球依次傳至排尾然后跑到排頭 完成。 3 基 本 部 分 (3)翻轉(zhuǎn)腳觸球練習(xí) 優(yōu)秀生動(dòng)作展示 （ 4） 在保護(hù)與幫助下 ，做 單足 蹬地翻身上成支撐 的 練習(xí)。 擺動(dòng) 腿 經(jīng)前向后擺動(dòng) 使腹部靠杠 。 保護(hù)者認(rèn)真負(fù)責(zé)。 三、要求： 充分蹬地、擺腿、拉壓杠，使腹部靠杠。 繃腳尖、直體轉(zhuǎn)、屈腿落 。 據(jù)自己的習(xí)慣選擇上步腳 。 四 教法與學(xué)法 ： 師生配合， 示范講解 。當(dāng)練習(xí)者蹬地后，一手托肩，幫助拉臂；另一手托臀，使重心升高，腹部貼杠。 講解保護(hù)與幫助。 學(xué)生結(jié)合教師的示范講解并結(jié)合掛圖模仿練習(xí) 。 二 同學(xué)在杠側(cè)觀 察 、學(xué)習(xí) 、互相探討。 保護(hù)與幫助 下分組 合作進(jìn)行 練習(xí)。 動(dòng)作要點(diǎn)口訣： “ 蹬 過(guò)杠 、拉 至胸 、擺向后， 翻腕、抬頭 好制動(dòng) ” 三 、 分解動(dòng)作 練習(xí) 蹬拉結(jié)合練習(xí) (1)要點(diǎn)： 上步一腳要超過(guò)杠的垂直面 蹬地的同時(shí)迅速拉杠，使胸 部靠杠 (2)優(yōu)秀生動(dòng)作展示 蹬擺結(jié)合練習(xí) (1)要點(diǎn)： 上步一腳要超過(guò)杠的垂直面 直腿向上擺動(dòng) (2)優(yōu)秀生動(dòng)作展示 蹬 、 擺 、 拉結(jié)合練習(xí) (1)要點(diǎn)：
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