中醫(yī)養(yǎng)生講座ppt課件-文庫吧資料
2024-12-14 03:03本頁面
【正文】 銀杏、花 粉、蜂皇漿、金槍魚、三文魚 這些都能夠很好的清除體內(nèi) 多余的自由基，從而抗衰老。 ? 無機(jī)鹽： 鈣 600毫克；鈉 、鉀 3克、氯 ； 碘 100微克；鐵 10毫克，鋅 12毫克， 磷 720～ 900毫克，鎂 300～ 350毫克。 ? 維生素： 維生素 A 2260國際單位、 D 400國際單位， 維生素 B1 ， B2 ， B6 75毫克 C100毫克。 ? 碳水化合物： 每人 400－ 500克，占總熱量的 60％～ 65％ 。 ? 脂肪： 每人每公斤體重供給 1 － ，占總熱量的 30％。瘦肉、蛋、乳、大豆與豆制品供給。 胃腸道積滯 : 原因： 食不厭精，精不厭膾 燥屎內(nèi)結(jié) 上熏胃腑，下滯肛門。 ? 今時之人不然也，以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，不時御神，務(wù)快其心，逆于生樂，起居無節(jié)，故半百而衰也。夫病已成而后藥之，亂已成而后治之，譬猶渴而穿井，斗而鑄錐，不亦晚乎！” 二、 《 黃帝內(nèi)經(jīng) 》 養(yǎng)生之道 對防治亞健康的指導(dǎo)意義 ? 學(xué)習(xí) 《 內(nèi)經(jīng) 》 養(yǎng)生思想和方法 《 黃帝內(nèi)經(jīng) 》 養(yǎng)生學(xué)說 ? 黃帝問曰：余聞上古之人，春秋皆度百歲，而動作不衰。 11項自覺癥狀 ,持續(xù)或再發(fā) 6個月以上： ? 微熱 ? 惡寒 ? 咽痛 ? 頭痛 ? 頸部或腋下炎癥性淋巴結(jié)腫脹 ? 全身肌力低下 ? 肌肉痛 ? 從事以前能耐受的工作后持續(xù)一天以上的疲勞感 ? 游走性、非炎癥性的關(guān)節(jié)痛 ? 睡眠障礙 ? 神經(jīng)、精神癥狀 :
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