【健身減肥】健美操的創(chuàng)編-自編健身套路技巧-文庫吧資料
2024-10-25 06:46本頁面
【正文】 或具體要求，確定音樂的長短、起伏； 或根據(jù)音樂的長短、起伏，確定成套動作的結(jié)構(gòu)與動作。 整體構(gòu)思：開始 發(fā)展 結(jié)束 造型 — 擴張 操化 — 表演 收縮 — 托舉 — 造型 選擇、剪接音樂：選擇感動你、激起你想象與靈魂的音樂進(jìn)行剪接與編輯。 ★ 在動作編排上要求所有運動員在成套各部分充分體現(xiàn)動作的合作意識，如 :必須有 3次托舉配合動作；至少 2個動力性配合；混雙操至少 3個、三人操至少 5個、六人操至少 6個不同的隊形的變化。如直線、平等線、弧線、三角形、圓形、方形、箭形、菱形、丁字形等等及各種不規(guī)則、不對稱的隊形，些隊形使觀眾感到強烈的流動感以及整個場面始終處于綿綿不斷的變化運動之中。注意：上、下肢變化的多樣化 動作模式： 運用不同沖擊力的步伐改變難度水平和練習(xí)強度 動作平面： 動作的運動三個平面的變化：矢狀、額狀、水平面 步伐路線圖形 簡單型 字母型 A V M X U S T Z W 練 習(xí) 連接方案一： 組合 1 + 組合 2 + 組合 3 + 組合 4 連接方案二
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