[育兒理論經(jīng)驗(yàn)]學(xué)齡兒童的營養(yǎng)與膳食-文庫吧資料
2024-10-25 03:31本頁面
【正文】 是維持人體良好的營養(yǎng)狀況和健康的基礎(chǔ)。 ? （四）牙齒： 一般乳牙在 生后 6個月前 開始萌出，超過 10個月尚未出牙為異常。第二年增加 10厘米，二歲以后每年約增加 5厘米。 ? 6個月內(nèi)體重（克） =出生體重 +月數(shù) 600 ? 6個月 12個月體重（克） =出生體重 +月數(shù) 500 ? 1歲后體重（千克） =年齡 2+8 ? （二）身高： 足月新生兒 身長約 50厘米， 生后頭半年 每月增加 ， 后半年每月 增加 厘米。出生 頭 6個月 增加最快。體重 不足 2500克 的稱為低出生體重兒。 （七）每個孩子生長發(fā)育有他自己的規(guī)律，先天決定孩子發(fā)育的可能性，后天即決定他可能發(fā)育的現(xiàn)實(shí)性。在第一個 10年中表現(xiàn)特殊的速度， 12歲時 淋巴系統(tǒng)已達(dá)成人時期人 200%。腦重 出生時380克是成人 1/4， 9個月 時 660克，相當(dāng)成人1/2， 2 .53歲 為 9001000克，相當(dāng)于成人 2/3，7歲 時為 1280克，相當(dāng)成人腦重量的 90%。而在 57歲和 1115歲之間，稱為長高期，身長增加速度超過體重，兒童顯得瘦長。 出生時 頭占身長比例為 1/4， 2歲時為 1/5， 6歲時 為 1/6， 成人 為 1/8。 （四）兒童生長發(fā)育不是成比例地發(fā)展： ? 從出生到成人的發(fā)育過程中，頭增長 1倍，軀干增長 2倍，上肢增長 3倍，下肢增長 4倍。 （三）兒童生長發(fā)育的速度是波浪式的： ? 以身高、體重為例，由嬰兒期到成熟期有二次生長加速期。 （二）兒童生長發(fā)育的有一定程序： ? 既有連續(xù)性又有階段性。掌握兒童生長發(fā)育特點(diǎn)及影響因素，才能有效地進(jìn)行指導(dǎo)，促進(jìn)兒童健康成長。 ?不要給孩子喝可樂型飲料 ? 可樂型飲料中含有咖啡因、糖和小蘇打，它們對兒童的生長發(fā)育不利： ? （ 1） 咖啡因?qū)和挠洃浻懈蓴_作用，同時經(jīng)常食用可引起心悸和心律不齊； ? （ 2） 小蘇打?qū)ξ敢河兄泻妥饔茫瑫绊懯澄锏南臀?，從而影響其生長發(fā)育； ? （ 3） 糖含量過高，多飲有引起肥胖的可能； ? （ 4） 充氣飲料中的酸性物質(zhì)可致兒童牙齒受損。 ?兒童的最佳飲料 —— 白開水 ? 水對人體十分重要，無論是營養(yǎng)素的消化、吸收、運(yùn)輸和代謝，還是廢物的排出，或是生理功能及體溫的調(diào)節(jié)等等，都離不開水，尤其在兒童階段，對水需要量更大，更需要及時補(bǔ)充水分。所以，不能讓孩子多吃冷飲。 ? 合適的吃零食的時間是： ? 午睡起床后： 可吃水果、含糖量低的糕點(diǎn)、酸奶或花生等堅(jiān)果類食物； ? 飯后一小時： 可吃水果或花生等堅(jiān)果類食物； ? 晚上睡覺前一小時： 可喝牛奶（最好不含糖）。 ?孩子愛吃零食好不好 ? 這取決于零食的品種和吃零食的時間。 ?邊吃飯邊喝水不好 ? （ 1） 飯菜沒有經(jīng)過牙齒嚼爛和唾液的消化，很快從口腔咽到了胃里，加重了胃的負(fù)擔(dān)； ? （ 2） 沖淡了唾液的胃液，使消化受到了一定影響，久而久之，可引起消化不良，易得胃??； ? （ 3） 由于小兒胃容量較小，水喝多了會影響進(jìn)食量，由此也會影響營
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