管理者自我情緒管理培訓-文庫吧資料
2024-10-24 18:48本頁面
【正文】 ? 越是為他憂煩 , 憂愁未來 , 煩惱越多 2021/11/12 V01 19 消極對策 ﹕ 紓解壓力 ? 自我接納、自我肯定 ? 放輕鬆 , 如深呼吸動作 ? 適當?shù)男菹?可以讓你更有充沛的活力去面對壓力 . ? 建康與均衡的身心生活 , 幫助您面對壓力 ? 養(yǎng)成運動的好習慣 ? 用心聆聽音樂 2021/11/12 V01 20 積極對策 ﹕ 面對壓力 ? 把壓力視為一種動力 ,了解他 , 接受他 , 享受他所帶來的張力 . ? 真正解決壓力之道是在面對問題 , 把問題根本解決 , 而不是逃避壓力 . ? 過程管理可以忘記最終目標的龐大壓力 2021/11/12 V01 21 面對逆境 : 泥土或星星 有一個美國年輕軍官接到調(diào)動命令，人事令上將他調(diào)派到一處接近沙漠邊緣的基地。建議你多些時間和你的對象 ﹑ 朋友 ﹑ 親人傾訴自己不開心的事或者去看心理醫(yī)生 危險型 2021/11/12 V01 9 普通型 情緒基本穩(wěn)定 ﹐ 但較為深沉 ﹐ 對事情的考慮過于冷靜 ﹐ 處事消極 ﹐ 不善于發(fā)揮自己的個性 ﹐ 你的自尊心受到壓抑 ﹐ 辦事熱情忽高忽低 ﹐ 瞻前顧后 ﹐ 躊躇不前 2021/11/12 V01 10 EQ高手型 情緒穩(wěn)定 ﹐ 自信心相當強 ﹐ 具有較強的美感 ﹑ 道德感和理智感 ﹐ 能理解周圍人的心情 ﹐ 顧全大局。 小心翼翼處理自己的情緒。2021/11/12 V01 1 情 緒管理 2021/11/12 V01 2 目 錄 EQ 10招 2021/11/12 V01 3 前言 能力不好不一定會成功 ﹐ 情緒管理不好一定不會成功。 一個水晶杯子打破了 ﹐ 把它再 粘 起來 ﹐ 結(jié)合再好也有裂痕。 202
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