健康生活材料借鑒-文庫(kù)吧資料
2025-03-08 09:08本頁(yè)面
【正文】 制。常開窗、多通風(fēng)，保持干凈居住環(huán)境。少去人員密集場(chǎng)所，少聚集，科學(xué)佩戴口罩，保持安全社交距離。近日，教育部組織全國(guó)中小學(xué)健康教育教學(xué)指導(dǎo)委員會(huì)專家提出《 2021 年寒假中小學(xué)生和幼兒健康生活提示要訣》，引導(dǎo)中小學(xué)生和幼兒合理安排假期防疫、生活、學(xué)習(xí)和體育鍛煉，保持健康生活。積極參與所在社區(qū)和鄉(xiāng)村的疫情防控，爭(zhēng)當(dāng)防疫志愿者，幫助基層干部群眾落實(shí)防控措施，展現(xiàn)新時(shí)代大學(xué)生精神風(fēng)貌。 九、爭(zhēng)當(dāng)防疫志愿者，多幫社區(qū)解憂煩。寒假留校學(xué)生要遵守學(xué)校疫情防控規(guī)定，進(jìn)出校門要登記，離校返校要申請(qǐng)。多與家人溝通和交流，建立和諧溫暖的家庭氛圍。 七、心理健康很重要，休閑放松要做好。避免長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)和電腦，使用電腦時(shí)眼睛距離屏幕應(yīng)不少于 50 厘米。在中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)，居家健康監(jiān)測(cè)或隔離，要通過(guò)陽(yáng)臺(tái)、窗邊、庭院等多接觸陽(yáng)光。 五、飲食營(yíng)養(yǎng)要均衡，多浴陽(yáng)光強(qiáng)身體。在疫情低風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)，堅(jiān)持參加多種形式的戶外活動(dòng)和體育鍛煉，盡量做到每天鍛煉一小時(shí)。保持健康規(guī)律生活。寒假和春節(jié)期間，盡量減少或避免不必要的探親訪友和同學(xué)聚會(huì)，提倡用電話、視頻互致問(wèn)候或拜年。外
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