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2025-02-24 09:08 本頁面
【正文】 嚴(yán)格遵守互聯(lián)網(wǎng)法律法規(guī)，積極踐行《全國青少年網(wǎng)絡(luò)文明公約》，自覺遠離網(wǎng)絡(luò)謠言、網(wǎng)絡(luò)詐騙，做到不造謠、不傳謠、不信謠，加強自我學(xué)習(xí)，增強辨別謠言、抵制詐騙的能力。注意交通安全，規(guī)避傷害危險。遇有心情不暢或心理問題時要及時與家長溝通，尋求必要的專業(yè)幫助與調(diào)適。表達孝敬與感恩，增進感情。在保證安全的前提下，多參加健身、舞蹈、游泳、烹飪、繪畫、閱讀、音樂等活動，把假期變成習(xí)練技能和陶冶情操的快樂時光。合理作息，早睡早起、不熬夜。充分利用陽臺、窗邊、庭院等多接觸陽光。 四、適量運動，增強體質(zhì)。 三、合理膳食，均衡營養(yǎng)。 二、科學(xué)用眼，保護視力。勤洗手、勤換衣，保持良好個人衛(wèi)生習(xí)慣。 健康生活材料借鑒二 健康生活方式有助于兒童青少年健康成長，有助于預(yù)防新冠肺炎等多種傳染病、近視、肥胖、精神疾病和多種健康問題的發(fā)生。如有發(fā)熱、干咳等癥狀須在第一時間報告，嚴(yán)防疫情。利用寒假時間充分休息，調(diào)整好情緒，放松心情。 六、線上學(xué)習(xí)不能長，愛眼護眼記心上。居家鍛煉可以進行俯臥撐、仰臥起坐等簡便易行的身體練習(xí)。 四、生活作息
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