保險專業(yè)講師發(fā)聲課程培訓(xùn)課件(49頁)-保險培訓(xùn)-文庫吧資料
2024-08-23 17:21本頁面
【正文】 微收； ● 胸腹聯(lián)合呼吸法是講師在工作時應(yīng)該掌握的方法； ● 這種呼吸活動范圍大、伸縮性強； ● 可以使氣息均勻平衡； ● 理想的狀態(tài)是做到： 吸氣一大片、呼氣一條線； 氣斷情不斷，聲斷意不斷。 提示： ● 換氣宜口鼻并用，以鼻為主； ● 掌握時間差，使氣流充沛有力； ● 偷氣不要邊發(fā)聲邊吸氣，要用極快的速度； ● 在不為人察覺時吸入部分氣流。 七、數(shù)葫蘆抬米 方法： ● 吸足一口氣，然后數(shù)下去； ● 先做詞組練習(xí)： 一個葫蘆、兩個葫蘆、三個葫蘆 …… ● 再做短語練習(xí)：一只螞蟻抬一粒米、 兩只螞蟻抬兩粒米、三只螞蟻抬三粒米 …… 提示： ● 以站立姿勢為佳，訓(xùn)練前先將余氣吐盡再吸氣； ● 從自然音高數(shù)起，字音強勁有力清晰； ● 速度平穩(wěn)均勻，富有節(jié)奏感；適可而止。 離離原上草，一歲一枯榮； 野火燒不盡，春風(fēng)吹優(yōu)勝。 五、跑步背詩 方法： ● 跑步出現(xiàn)輕微氣喘時，背一首短小的古詩； ● 開始訓(xùn)練時可兩人配合進行，并肩小跑； ● 一句遞一句地背下去。 （ 1）快吸快呼 （ 7）口吸口呼 （ 2）慢吸慢呼 （ 8）鼻吸口呼 （ 3）快吸慢呼 （ 9）口吸鼻呼 （ 4）慢吸快呼 （ 5）深吸潛呼 （ 6）鼻吸鼻呼 三、氣聲數(shù)數(shù) 方法： ● 吸足一口氣，屏息數(shù)秒， ● 用均勻的、低微的、帶有氣息的聲音數(shù) 1— 100； ● 在開始階段可數(shù)得少一點， ● 數(shù)數(shù)時盡量不撒氣、不漏氣。 二、氣息體操 方法： 雙目微閉，以站立姿勢為宜。 一、聞花練氣 第三步 ● 緩慢的吸氣，然后緩慢的呼氣； ● 呼吸過程要慢而不僵； ● 各部分器官配合協(xié)調(diào)，氣息均勻。 第二部分 氣息訓(xùn)練 一、聞花練氣 第一步 ● 坐直，靜心，軀干略前傾； ● 頭正，肩松，小腹微收； ● 舌尖抵住上腭，如聞花香般從容吸氣； ● 感覺氣流好象沿脊柱而下，后腰部逐漸有脹滿感； ● 兩肋向外擴張，小腹逐漸緊收，吸氣至七八成滿； ● 控制一兩秒，然后緩緩?fù)職猓? ● 達到 20— 30秒為合格。 不同的膚色與種族，不同的國度與城市； 相同的目標來匯聚，相同的情感共編織。 咀嚼練習(xí) ● 張口咀嚼與閉口咀嚼結(jié)合進行 ● 舌頭自然放平 雙唇練習(xí) ● 雙唇閉攏向前、后、左、右、上、下方向 ● 雙唇閉攏向前、后、左、右、上、下方向轉(zhuǎn)圈 ● 雙唇打響 舌頭練習(xí)
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