如何克服演講的緊張情緒-文庫吧資料
2025-04-05 21:35本頁面
【正文】 他們最想從中了解到什么? 如果你找到了上述問題的答案，也就是說在某種程度上你要充當(dāng)老師的角色，那么在事先你要向你的聽眾們發(fā)放調(diào)查問卷，上面有5到10個(gè)問題，你還應(yīng)該事先給他打個(gè)電話，了解情況. 你的目的何在 對于你的聽眾來講，他們每個(gè)人都有自己不同的目的，有些人可能在審視你，有些人想了解你要講什么..而對于你來講，也要堅(jiān)持一個(gè)堅(jiān)定不移的目的，就是做好你的報(bào)告，而且，在剛開始發(fā)言的時(shí)候要盡快點(diǎn)明主題，免得人們聽得不耐煩. 介紹內(nèi)容結(jié)構(gòu) 在演講的開始、中間，或結(jié)尾的時(shí)候，把你要闡述的內(nèi)容結(jié)構(gòu)介紹給你的聽眾，讓人們對你的演講內(nèi)容有概括的了解. 在介紹結(jié)構(gòu)的時(shí)候，你也可以加入一些有力數(shù)據(jù)和引語，你還是要總結(jié)一下你的演講內(nèi)容，讓你的聽眾重新回憶并記住你的發(fā)言. 消除緊張 ，所以如何去除這種情緒對我們尤為重要 感覺你的腳實(shí)實(shí)在在地落在了地上這會讓你感覺根基很穩(wěn)，覺得安全、平靜很多. 均勻呼吸，并讓自己感覺到在呼吸在我們覺得緊張焦慮的時(shí)候，很多人都采取深呼吸的方式來放松自己，但這種方法只能讓我們覺得心跳加快，反而更緊張了，所以均勻的呼吸才是解決之道. 用眼睛和心去感染聽眾
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