如何克服演講的緊張情緒(參考版)
2025-04-05 21:35本頁面
【正文】 增強(qiáng)你的自信. 演講過程 站在舞臺(tái)上，你要把演講的稿子摘抄出一些重要部分放在你的口袋里，萬一你忘記了應(yīng)該說什么，這種辦法是不得已的，在演講之前，我們強(qiáng)調(diào)的是你要把小卡片放在兜里而不是拿在手中，否則，觀眾們會(huì)看見你的卡片和你的緊張情緒，另外，拿在手里會(huì)導(dǎo)致你對(duì)它們產(chǎn)生依賴，會(huì)不時(shí)地想著看看它們，這就更加強(qiáng)了你的緊張情緒. 把你的注意力集中在你的觀眾的眼睛上，特別是那些和藹的、就是說看一個(gè)人的眼睛要持續(xù)幾秒鐘，這是對(duì)自己最大的暴露. 告訴自己“我有能力控制場面”，所以你只要一遍遍這樣告訴自己，你就一定會(huì)很安全地完成你的演講. 第 6 頁 共 6 頁。 克服演講時(shí)候緊張心理的辦法 把主角轉(zhuǎn)換為你的聽眾 如果你能把目標(biāo)從“我想怎么講”變?yōu)椤澳切┞牨妭冃枰牭绞裁?，了解到什么”的話，你就?huì)變得更有吸引力，更容易被人接受. 而且，你如果把精力集中到你的聽眾身上，你自己就會(huì)得到很大的放松，自然你的陳述就會(huì)變得流暢而且流利. 那么為了達(dá)到最好的效果，你事先要做如下準(zhǔn)備：哪些人會(huì)成為你的聽眾?對(duì)于他們來講什么是最重要的?根據(jù)他們的眼光，基本會(huì)從什么方面挑剔你?對(duì)于這份報(bào)告，
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