20xx政教處范文教師心理壓力與調(diào)節(jié)方法-文庫吧資料
2025-03-30 04:19本頁面
【正文】 極對(duì)待人生的苦惱；第三，你所承擔(dān)的任務(wù)或你正在從事的工作，在你的心目中一定是最重要的。關(guān)鍵在于：時(shí)機(jī)對(duì)人是均等的，只有在預(yù)備中等待時(shí)機(jī)，才能擅長抓住時(shí)機(jī)。因而，別人能正視并英勇面對(duì)的事，你假如想做，通過努力你也能做到。每樁偉業(yè)都是由決心開場。養(yǎng)成良好的生活與自我保健行為習(xí)慣極為重要。人人都會(huì)有如此的心理體驗(yàn)：當(dāng)本人在眾人面前盲目表現(xiàn)之后，卻懊悔本人的言行舉止有損本人的形象而憂心忡忡；更新環(huán)境自我調(diào)理法——在壓力太大、心情不佳時(shí)變換一下環(huán)境。例如，對(duì)待學(xué)歷、職稱、職務(wù)、乃至人生，都應(yīng)注重努力的過程而淡化結(jié)果。積極不記得過去的、眼前的不愉快，隨時(shí)修正本人的認(rèn)知觀念。能夠先以下幾方面著手：換位考慮認(rèn)同法——正確認(rèn)知壓力，靈敏調(diào)整本人的心態(tài)。每一個(gè)老師都應(yīng)該有良好的自我認(rèn)識(shí)，時(shí)刻調(diào)整本人的心態(tài)，排解過多的壓力，對(duì)照老師心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，時(shí)刻提示本人，以使本人遠(yuǎn)離心理咨詢題和生理咨詢題的困擾。好的結(jié)果自然會(huì)給人一種成功而愉悅的心理體驗(yàn)，使人更加自信；反之，不好的結(jié)果便會(huì)給人一種不良的、甚至非常糟糕的心理體驗(yàn)，使人感到自尊心受損而失去自信，壓力與困惑接踵而來。現(xiàn)代老師調(diào)理心理壓力的方式作為老師都會(huì)有如此的同感，即責(zé)任感與使命感、自信與自卑感、壓力與困惑感等。和諧的教育人際關(guān)系——有健全的人格，在交往中能與別人和諧相處，積極態(tài)度(如尊重、真誠、羨慕
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