20xx小學(xué)田徑隊訓(xùn)練參考計劃范文-文庫吧資料
2025-01-17 05:45本頁面
【正文】 球工程練習快速推杠鈴、俯臥撐等；中長跑工程練習在跑的過程中留意手臂的擺動、步頻。（2）體驗站立式起跑和正確的擺臂動作，跑的專門性練習（高抬腿、后瞪跑、小步跑等）。、從嚴、從實戰(zhàn)出發(fā)，大運動量地進展嚴格訓(xùn)練，加強意志質(zhì)量培養(yǎng)，爭創(chuàng)佳績。訓(xùn)練必須以身體系統(tǒng)訓(xùn)練為主。第四階段:。第二階段:時間為兩周,采納高強度的訓(xùn)練,加強技術(shù)訓(xùn)練和專項素養(yǎng)訓(xùn)練,戰(zhàn)術(shù)，作風與心理素養(yǎng)的培養(yǎng)。并依照學(xué)校的實際情況制定了田徑隊的訓(xùn)練目的。小學(xué)田徑隊訓(xùn)練參考計劃范文
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