小學(xué)四年級(jí)下冊(cè)體育教案5篇-文庫(kù)吧資料
2024-12-07 04:34本頁(yè)面
【正文】 參加體育運(yùn)動(dòng)要消耗大量的能量，所以在運(yùn)動(dòng)后（運(yùn)動(dòng)前也應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充能量）要科學(xué)飲食，保證身體的需要，確保取得的鍛煉效果?！ 。?）自我檢查運(yùn)動(dòng)反應(yīng) 如果感到十分疲勞，四肢酸沉，出現(xiàn)心慌、頭暈，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過(guò)大，需要好好調(diào)整與休息?！ ∵\(yùn)動(dòng)后的注意事項(xiàng) ?。?）認(rèn)真做恢復(fù)整理活動(dòng) 做恢復(fù)整理活動(dòng)的目的就是使人體更好的從緊張運(yùn)動(dòng)狀態(tài)過(guò)渡到安靜狀態(tài)，使心臟逐漸恢復(fù)平靜，放松身心?？裳驖u進(jìn)，由易到難，從小到大?！ 。?）運(yùn)動(dòng)負(fù)荷要適當(dāng)?！ 。?）要正確使用器材 要了解熟悉掌握器材的性能、功能及使用方法?！ ∪绻蝗贿M(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，就會(huì)出現(xiàn)心慌、胸悶、肢體無(wú)力、呼吸困難、動(dòng)作失調(diào)等現(xiàn)象。 為什么要做熱身準(zhǔn)備活動(dòng)？（合作探究） 就是要克服內(nèi)臟器官在生理上的惰性，以減低運(yùn)動(dòng)傷害發(fā)生的機(jī)會(huì)。 ?。?）做好運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備 要穿運(yùn)動(dòng)服裝、運(yùn)動(dòng)鞋，不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物，不要攜帶尖利物品等。要注意場(chǎng)地中的不安全因素，如場(chǎng)地是否平整，要清除石頭土塊；檢查沙坑的松散度、是否有石子雜物等；檢查體育設(shè)施是否牢固安全可靠，器材的完好度等。 學(xué)生有以下疾病或癥狀，禁止參加體育活動(dòng)： ①體溫增高的急性疾?。弧 、诟鞣N內(nèi)臟疾病（心、肺、肝、腎和胃腸疾?。┑募毙噪A段； ?、鄯彩怯谐鲅獌A向的疾病，如肺及支氣管咳血，鼻出血，傷后不久而有出血危險(xiǎn)，消化道出血后不久等； ④惡性腫瘤； ?、輦魅静〖奥约膊。缫腋蔚??！ 。ǘW(xué)習(xí)新知識(shí) 運(yùn)動(dòng)前的注意事項(xiàng) ?。?）檢查自己的身體情況 參加體育活動(dòng)，首先要了解自己的身體狀況，要學(xué)會(huì)自我監(jiān)督，隨時(shí)注意身體功能狀況變化，若有不良癥狀要及時(shí)向教師反映情況，采取必要的’保健措施?！ 。?）教師歸納出示課題?！ ‰y點(diǎn)：體育運(yùn)動(dòng)安全意識(shí)得到深化，能在今后的體育活動(dòng)中自發(fā)的運(yùn)用?！ ∏楦心繕?biāo)：對(duì)安全科學(xué)的鍛煉身體有認(rèn)識(shí)，有自我保護(hù)意識(shí)?！ ∫弧⒔虒W(xué)目標(biāo) 認(rèn)知目標(biāo)：了解運(yùn)動(dòng)傷害事故的防范常識(shí)。如果在體育比賽中，鼻部受到器械碰或與他人相撞，使血管破裂，則須暫時(shí)用口呼吸，以免用鼻呼吸使出血程度加重。如果在十幾分鐘內(nèi)不能接觸肚子疼，就要停止運(yùn)動(dòng)，立即
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