【正文】 。立不直。（七）易犯的錯(cuò)誤與糾正方法：立不住。后倒翻臂，插腰夾肘，成屈腿肩肘倒立練習(xí)。練習(xí)壓臂后倒翻臂，腳過(guò)頭能觸地的練習(xí)。專門性準(zhǔn)備活動(dòng)：兩人對(duì)背練習(xí)輔助性練習(xí)：（1）仰臥舉腿至頭，腳尖觸地（2）兩頭起練習(xí)（3）仰臥起坐練習(xí)（六）教法：在原地站立，做兩手叉腰兩肘內(nèi)收的練習(xí)。如倒立姿勢(shì)不正確，身體不能充分伸展，可用膝蓋頂其背部，使其充分伸直。（三）教學(xué)難點(diǎn)：伸髖立腰，動(dòng)作連貫，姿勢(shì)優(yōu)美。（一）動(dòng)作方法：兩腿伸直并腿坐，上體前屈，胸部靠近大腿，兩手觸腳面，然后上體滾動(dòng)后倒，兩腿上舉，兩臂壓墊同時(shí)腿上伸，迅速屈肘內(nèi)收，手撐腰的上部（拇指向腰，其余四指托背），伸髖、挺腹、腳面繃直向上方蹬，成肩頸和上臂支撐地面的肩肘倒立姿勢(shì)。（2）采用第二步的練習(xí)方法，強(qiáng)調(diào)雙肘夾緊。糾正方法：（1）背靠墻站立，做翻掌貼肩推墻動(dòng)作。糾正方法：（1）可在墊子上畫兩條直線，提示學(xué)生在兩條直線內(nèi)滾翻；（2）采用第一步的練習(xí)方法。翻掌貼肩不及時(shí)，推墊無(wú)力。（七）易犯的錯(cuò)誤與糾正方法：團(tuán)身不緊。（2）練習(xí)目的：體驗(yàn)完整動(dòng)作過(guò)程。蹲立后滾翻蹲立（1）動(dòng)作方法：練習(xí)者背對(duì)墊子蹲立，身體重心后移，同時(shí)兩腳蹬地，使重心獲得水平速度。（3）教學(xué)重點(diǎn)：團(tuán)身緊，推墊及時(shí)（4）保護(hù)與幫助：保護(hù)者單腿跪立于練習(xí)者側(cè)后方，一手扶其肩，另一手托其臀。蹲撐后滾翻跪撐（1）動(dòng)作方法：練習(xí)者背對(duì)墊子蹲撐，臀部靠近腳跟，重心前移，兩手用力推地后翻掌貼肩，團(tuán)身積極后倒，使臀、背、肩部依次著墊向后滾動(dòng)，當(dāng)肩、頸著墊同時(shí)，兩手用力推墊，翻轉(zhuǎn)撐跪撐。（2）練習(xí)目的：體驗(yàn)翻掌貼肩的松緊對(duì)均勻用力推墊的作用（3）教學(xué)重點(diǎn)：團(tuán)身緊、緊貼肩（4）保護(hù)與幫助：保護(hù)者單腿跪立于練習(xí)者一側(cè)，一手扶其肩，另一手托其臀。（4）保護(hù)與幫助：保護(hù)者單腿跪立于練習(xí)者一側(cè)，一手扶其肩，另一手握其小臂，當(dāng)練習(xí)者后倒?jié)L動(dòng)時(shí)，握小臂的手迅速扶其小腿，幫助練習(xí)者快速滾動(dòng)，團(tuán)身緊。（2）練習(xí)目的：體驗(yàn)蹬地推手的協(xié)調(diào)用力對(duì)順利滾動(dòng)的作用。專門性準(zhǔn)備活動(dòng)：反復(fù)進(jìn)行團(tuán)身前后滾動(dòng)練習(xí)。對(duì)完成動(dòng)作有困難的同學(xué)要拉提髖部。（一）動(dòng)作方法：背朝滾翻方向蹲撐，兩手用力推墊，體后倒，臀部靠腳跟往下坐，低頭、團(tuán)身向厚滾動(dòng)，使臀、腰、背、肩、頸、頭依次著墊，當(dāng)肩部著墊時(shí)，迅速屈肘，兩手放在肩上，用力推墊，推起成蹲撐，站立。五、發(fā)展?jié)L動(dòng)能力的練習(xí)（1）握踝前后滾動(dòng)、抱球前后滾動(dòng)、夾物前后滾動(dòng)（2）抱頭直體左右滾動(dòng)、抱球直體左右滾動(dòng)（3）抱頭屈體左右滾動(dòng)（4）抱球跪撐屈體左右滾動(dòng)（5）屈肘跪撐左右滾動(dòng)（6）抱腳團(tuán)身左右滾動(dòng)六、發(fā)展前滾翻能力的練習(xí)（1）雙手抱球肩側(cè)前滾翻（2）高處跳下接前滾翻七、后滾翻后滾翻簡(jiǎn)介：“后滾翻”是技巧運(yùn)動(dòng)的基本動(dòng)作，也是兒童喜歡練習(xí)的一項(xiàng)動(dòng)作技能。（12）雙手抱球肩側(cè)前滾翻。（10）利用厚墊、跳箱蓋、體操凳的前滾翻。（8）雙腳夾球前滾翻。（6）雙手持球前滾翻。（4）兩手持球直體左右滾動(dòng)：直體仰臥姿勢(shì)，兩臂上舉雙手持球，向左（右）滾動(dòng)一周。（2）雙手抱頭屈膝（或直體）左右滾動(dòng)：俯臥姿勢(shì)，兩手抱頭屈膝跪撐，向左（右）滾動(dòng)一周。在創(chuàng)想練習(xí)中，應(yīng)提供有關(guān)的條件與器材，如沙包、各種小球、跳箱蓋、體操凳、小墊子等。教學(xué)開始，應(yīng)向?qū)W生講清楚生活中的滾動(dòng)、滾翻創(chuàng)想練習(xí)的要求，然后讓學(xué)生自由結(jié)伴、分組練習(xí)。（三）教學(xué)重點(diǎn)：在已學(xué)滾動(dòng)、滾翻動(dòng)作的基礎(chǔ)上，結(jié)合日常生活，進(jìn)行創(chuàng)新練習(xí)活動(dòng)。（二）教學(xué)提示：本教材是在學(xué)習(xí)掌握各種方式的滾動(dòng)和前滾翻成蹲撐（及各種坐撐）的基礎(chǔ)上進(jìn)行的變化活動(dòng)。四、生活中的滾動(dòng)，滾翻開創(chuàng)練習(xí)。初學(xué)連續(xù)前滾翻時(shí)，還是應(yīng)該加強(qiáng)保護(hù)和幫助，保護(hù)與幫助的方法與單個(gè)前滾翻動(dòng)作相同，但連續(xù)前滾翻時(shí)可采用雙人保護(hù)和幫助的方法。給學(xué)生按自己掌握動(dòng)作的節(jié)奏自主練習(xí)的時(shí)間。練習(xí)前，必須做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，特別要加強(qiáng)頭部、腰腹、上下肢關(guān)節(jié)部位的活動(dòng)，以免發(fā)生傷害事故。當(dāng)兩腳著墊之際,手臂迅速前伸撐墊,低頭、團(tuán)身、提臀、蹬地完成第二個(gè)前滾翻。在教學(xué)中，教師應(yīng)不斷變化滾翻活動(dòng)的形式和動(dòng)作結(jié)構(gòu)，采用多種教學(xué)形式，運(yùn)用游戲方法，使課堂教學(xué)生動(dòng)活潑，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的學(xué)習(xí)氛圍。教學(xué)重點(diǎn)是在掌握單個(gè)前滾翻成蹲撐的基礎(chǔ)上，抓好兩個(gè)滾翻動(dòng)作的銜接。（2）學(xué)生控制身體的能力和互相協(xié)作的心理素質(zhì)。在前一個(gè)前滾翻成蹲撐后，接著再做一個(gè)前滾翻。D、幫助下做完整的前滾翻成蹲撐練習(xí)。B、學(xué)生復(fù)習(xí)兩手抱小腿的前后滾動(dòng)和前滾翻成屈腿坐撐的練習(xí)。專門性準(zhǔn)備活動(dòng)：反復(fù)進(jìn)行團(tuán)身前后滾動(dòng)練習(xí)。（五）保護(hù)與幫助：保護(hù)者單膝跪立在練習(xí)者體側(cè)，提示后腦勺著墊子，當(dāng)練習(xí)者翻至背部時(shí)，一手托肩或腰的上半部，另一手壓小腿，幫助完成蹲撐動(dòng)作。（三）教學(xué)重點(diǎn)：兩腳一同蹬，后腦著墊滾，團(tuán)身抱小腿，前翻成蹲撐。（二）動(dòng)作方法：練習(xí)者面向墊子，在墊前蹲撐，雙臂伸直雙手手指向前比肩稍寬、平行地放在墊子上。教法（1）自然狀態(tài)下無(wú)姿勢(shì)要求的左右側(cè)滾動(dòng)（2）由仰臥開始的直臂上舉、直腿單個(gè)的左右滾動(dòng)（3）由仰臥開始的直臂上舉、直腿連續(xù)2～5次的左右滾動(dòng)（4）連續(xù)向左（右）的滾動(dòng)拓展性練習(xí)：（1）雙人合作拉手向右（左）滾動(dòng)（2）雙人合作抱腳向右（左）滾動(dòng)（3）三人以上合作拉手向右（左）、抱腳的滾動(dòng)教學(xué)建議：做好課前檢查，嚴(yán)禁身上攜帶別針、小刀、鋼尺、要是等硬物進(jìn)行練習(xí)練習(xí)前做好頭、頸、背、腕等重點(diǎn)活動(dòng)部位的準(zhǔn)備活動(dòng)此項(xiàng)教材的學(xué)習(xí)安全系數(shù)較高，適宜采用自主、合作