職場(chǎng)白領(lǐng)減壓有方(參考版)
2024-11-16 00:22本頁(yè)面
【正文】 。但不要把重回校園當(dāng)成一種逃避，它是一種重新選擇的契機(jī)。在那里，你可以針對(duì)自己的不足有選擇地再學(xué)習(xí)一些東西，以備再次沖殺之用。重回校園?？旃?jié)奏的工作和競(jìng)爭(zhēng)，會(huì)使一個(gè)滿靈性的內(nèi)心變得機(jī)械和麻木，久坐的關(guān)節(jié)也會(huì)僵硬和腫脹，到健身房，隨著旋律與節(jié)奏伸伸腿、彎彎腰，不僅會(huì)讓你擁有一副好身段，更重要的是使你的心態(tài)能跟緊時(shí)代的步伐。假若你不為金錢考慮，我?guī)缀跽f(shuō)不出美容有什么缺點(diǎn)，當(dāng)然要去那些正式的地方，不要為省幾個(gè)錢讓劣質(zhì)的美容品侵害了你的肌膚。全身放松地躺在那舒適的美容床上，閉上你的雙眸，停下你紛亂的思緒，聽(tīng)?wèi){他人的呵護(hù)。最重要的是，它同時(shí)還培養(yǎng)了你的性格和毅力。比如，你可以練書法。所謂減壓就是排除壓力，讓它不會(huì)傷害到我們。不過(guò)，靠大把花錢來(lái)減壓的女子很像一種購(gòu)物歇斯底里，或稱其為個(gè)性減壓綜合癥的過(guò)度表演。特別是心中有氣的時(shí)候，讓一些希望你購(gòu)買的人以夸張的贊美與恭維圍繞著你，好不愜意?？芍两瘢€是會(huì)在壓力重重時(shí)逃向商場(chǎng)。在那里人人平等，你有錢你就是上帝，每次瘋狂購(gòu)物時(shí)，冷玉總能感到一種發(fā)泄般的快感。不知不覺(jué)間，冷玉愛(ài)上了逛商場(chǎng)、購(gòu)物。她學(xué)的是舞美設(shè)計(jì)，在一家出版機(jī)構(gòu)作美編。依賴是一種“精神毒品”，所以傾訴也可以讓人成癮而患上減壓綜合癥。不適的聽(tīng)者會(huì)讓你覺(jué)得自己真的是走到世界末日了，除了上吊抹脖子已無(wú)路好走；好的聽(tīng)者卻會(huì)讓你覺(jué)得你的痛苦其實(shí)是一種自然存在，是一種走向好轉(zhuǎn)的中間狀態(tài)。傾訴的關(guān)鍵是你需要找到—個(gè)合適且合格的傾訴對(duì)象。想到這一點(diǎn)，美凌開(kāi)始變得緘默。美凌突然覺(jué)得極難受，因?yàn)樗膬A訴成了滿足別人好奇心的一種方式，也同時(shí)成了對(duì)別人的一種安慰。傾訴成了她生活里的一部分，流淚使她有一刻輕松。美凌經(jīng)常眼淚汪汪地一遍遍地回憶祥曾怎樣狂熱地追求她，她在與別人聊天時(shí)最后總會(huì)聊到自己的婚變。她的老公祥樣樣不如她，所以，當(dāng)美凌清楚地看到祥竟然與另一個(gè)毫無(wú)出色之處的女子交好時(shí)，她完全不能相信。我知道醉了的男人一定不好看，醉了的女子也不一定會(huì)更美。心理專家評(píng)析：這種減壓的方法極具現(xiàn)代色彩，不管你有多緊張，有多惱怒，面對(duì)一杯流光溢彩的雞尾酒，被一盞漂浮在碧水中的紅燭輕輕擁圍著，耳旁回旋著那如夢(mèng)如癡的雙簧管奏出的音樂(lè)，你還有多少理由不讓自己快樂(lè)呢。和朋友一起來(lái)會(huì)說(shuō)出許多平日不肯說(shuō)的話，自己一個(gè)人來(lái)能認(rèn)識(shí)一些朋友，那里時(shí)而舒緩時(shí)而刺激的音樂(lè)讓曉莉神經(jīng)放松，人們伴著音樂(lè)的聲音大聲地說(shuō)著話，間或有人突兀地唱歌，曉莉焦灼的心在一片吵鬧中漸漸安靜。先是失戀再是失業(yè)，她開(kāi)始失眠，噩夢(mèng)不斷。營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家認(rèn)為，多吃零食會(huì)破壞人體的消化吸收功能，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)缺乏或營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。心理專家評(píng)析：靠吃零食減壓的行為大都與空虛孤獨(dú)、失落、失意、無(wú)助、緊張有關(guān)，但肯定與饑餓無(wú)關(guān)，所以我們把不節(jié)制地吃東西解釋為一種人格退化的減壓綜合癥。全神貫注地吃零食時(shí)，張芳感覺(jué)煩惱仿佛一并被吃掉了。不知從什么時(shí)候開(kāi)始，本來(lái)從不在辦公室吃零食的張芳開(kāi)始往辦公桌抽屜里儲(chǔ)備零食，生起氣來(lái)便惡狠狠地吃上幾口。欲加之罪，何患無(wú)辭，批判會(huì)上總有張芳的名字，后面跟著莫須有的罪名。零食型減壓綜合癥張芳本來(lái)是嬌小玲瓏的一個(gè)女孩，日子變得糟糕起來(lái)是從那個(gè)小個(gè)子男人做了她的上司開(kāi)始的。心理專家評(píng)析：工作緊張的女性，通過(guò)干家務(wù)來(lái)松懈身心的方法已顯老套，缺乏足夠的想象力和創(chuàng)意。工作量隨之增加，壓力明顯加大，人際關(guān)系也顯得復(fù)雜起來(lái)，林蘋常常感到一股無(wú)以名狀的悶氣沒(méi)有地方發(fā)作。決明子的成分能幫你解除疲勞的同時(shí)，還能恢復(fù)視力。People feel tired or tense, longterm feel pressure will appear when the symptoms of headache, the cold, blood circulation can not be normal or in pain or toothache acpanied by headache the better analgesic method is to maintain adequate sleep, appropriate exercise, do not eat the excitant food such as relieve headaches food is should often eat is very effective for all kinds of headaches, eat a spoonful of honey headache phenomenon, after 30 minutes you will be surprised to find the headache is this is only temporary, if you want to cure headaches, the wormwood and Angelica each put half in honey, higher concentration of small wine cup, drink one or two cups a day, can eventually improve the physique 、決明子茶8, cassia seed tea眼睛過(guò)度疲勞，感覺(jué)眼皮已有千斤重?zé)o法睜開(kāi)時(shí)，最好閉上眼睛，暫時(shí)進(jìn)入冥想之中。蜂蜜對(duì)各種頭痛都很有效，出現(xiàn)頭痛現(xiàn)象后吃一勺蜂蜜，過(guò)30分鐘后你就會(huì)驚奇地發(fā)現(xiàn)頭痛消失了。能減輕頭痛癥狀的食物是蜂蜜。t sleep, bedtime drink a cup of heating milk, or drink 12 spoon of jujube wine or walnut tea(30g walnut into powder, washed into the boiling water to drink or drink boiled onion skins).蜂蜜7, honey人們?cè)诟杏X(jué)疲勞或緊張、長(zhǎng)期感到精神壓力時(shí)就會(huì)出現(xiàn)頭痛癥狀，另外感冒、血液循環(huán)無(wú)法正常進(jìn)行時(shí)或者在神經(jīng)痛或牙痛時(shí)伴隨著頭痛現(xiàn)象。Stress is the source of all diseases, in order to maintain a healthy body and mind, should try to eliminate mental order to achieve this goal, should eat more calcium rich celer
醫(yī)療健康相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1